Joulu

Jouluviikko käsillä ja nopeasti meni viikko kun oli su-ma yövuoro ja muutoin torstaina ilta sitten aaton aattona aamu jouluaattona oli myös aamuvuoro. Nyt joulupäivänä olisi alkamassa yövuoro joita olisi kaksi taitettavana. Töissä olin ensimmäistä kertaa lääkevuorossa eilen jouluaattona. Yllättävän nopeasti meni päivä ja tekemistä riitti niin että melkeinpä tuli jossain vaiheessa kiirekkin:) Eli lääkevuoroon kuuluu että aamulla vie kaikille osaston potilaille suonensisäiset antibiootit ja mahdolliset "napapiikit" Ei ollut aivan täysi osasto mutta silti vaikka aloitin heti 0700 laimentelemaan antibiootteja niin sain ensimmäiset tippumaan aikataulussa eli 0800 mutta kun olin kaikki neljä moduulia käynyt lävitse kello oli yli yhdeksän jo. Sitten piipahdin kahvihuoneessa kun tiesin että seuraavaksi onkin päivän tiukin osuus:lääkkeen jako. Ei heti kuullosta haasteelliselta mutta kun on neljän moduulin tarjottimet jaettavana kaikkien potilaiden kaikki suun kautta otettava lääkkeet niin tekemistä riittää. Urakkaan meni reilu 2,5 tuntia ja sitten olikin jo vietävä klo 1200 lääkkeitä. Kyllä täytyy nostaa hattua lääketyöntekijöille jotka tekevät tuota lääkkeenjakoa 5 pvtä viikossa. Eihän se sinäänsä ole mikään fyysisesti rankka tehtävä mutta kun jaettavaa on paljolti niin täytyy koko jaon aikana olla todella tarkkana ettei tule lääkevirheitä jaossa. Tietysti lääkkeet tarkastetaan toiseen kertaan ennen kun ne viedään potilaalle ettei lääkevirheitä tulisi. Kun olin vienyt klo 12 lääkkeet sitten itse syömään sitten olikin jo seuraavat eli klo 14 lääkkeet. Vielä ennen vuoron loppua otin valmiiksi lääkkeitä jo seuraavia eli klo 16 suonensisäisten lääkkeiden kompinaatioita.

Joulupukki

Kuten ylläoleva kuvakin kertoo tuli oltua joulupukkina. Totta tosiaan, tuli emännän yhden kaverin isännältä alkuviikosta viestiä että millanen päivä on keskiviikkona ja menin sanomaan että vapaa päivä. Niin sitten alkoi  tippua viestiä, että ois pukkikeikkaa seuran pikkujouluissa. Ensin ymmärsin että kaveri tarvii kyytiä pikkujouluihin mutta sitten tulikin että minun pitäisi olla joulupukkina??!! laitoin vaan viestiä että en ole moisessa toimessa ollut eikä ole tarvittavia vermeitä niin vastaus oli vaan ettei kukaan miua tunnista ku on valeasu päällä:) No suostuin pukkikeikkaa. Olin sovitussa paikassa tuntia ennen H-hetkeä. Sain parista vaihtoehdosta valita mieleisen ja koitin sitten miltä kokonaisuus näyttää (kuva kertoo sen paremman vaihtoehdoista:)). Tilaisuus oli siis mikkelin tennisseuran pikkujoulut jossa oli paljon lapsia. Täytyy myöntää että jonkin verran jännitti tilaisuus mutta kun se oli ohitse niin hyvin se meni. Porukka oli syömässä ja tulin "takaovelta" lahjasäkin kera, toivottelin hyvät joulut ja istuin alas sitten ruvettiin jakamaan lahjoja. Eniten pisti silmään se että lapsia oli reilu 30 kättelin ja toivotin hyvät joulut sitten emännän kaverin isäntä antoi lahjan niin hyvin hyvin harva lapsista sanoi kiitos ja ne jotka kiittivvät toivottivat myös joulut!!!! Siis ihan perusjuttua jos saat jotain niin siitä kiitetään, mutta tämä kasvava sukupolvi on tottunut varmaan siihen että kaiken saa nyt ja heti. Lahjan jaon jälkeen porukka sitten lauloi joulupukki laulun ja sitten lähdin jo "seuraavaan paikkaan" niin itse oma osuus kesti vain 10 minuuttia. Kokonaisuudessaan mukava tapahtuma kun ensi jännitykseltä selvisi:)

Kinkun paistelua

Jouluaatto vietettiin tosiaan tässä meillä ja vanhempani tulivat käymään jouluksi. Hyvät oli aattoillan ruuat. Tehtiin tosiaan ensimmäistä kertaa emännän kanssa itse paistettua kinkkua. Hieman jännitti millainen tulee olemaan lopputulos. Päätettiin paistella kinkku jo valmiiksi perjantaina ettei tarvitse sitten aattona enää kuin kuorrutus tehdä. Mentiin paiston kanssa ohjeiden mukaan mitkä oli kinkun paketissa niin hyvin onnistu nelisen tuntia paisteltiin niin että sisälämpötila oli siinä +85 laitettiin sitten kinkku yöksi vetäytymään verannelle. Pakkohan siitä oli pienet palat maistaa heti kun oli valmis. Ja sehän oli suussa sulavaa:P Jouluaattona sitten kun aamuvuorolta pääsin tein vielä kinkulle kuorutuksen. Ennen kuorutusta tuli ottaa nahka pois ja enin läski ennen en moista ole tehnyt mutta ihan näppärästi se siitä kuoriutui. Tietysti piti hieman läskiäkin jättää ettei ihan liian kuivakkaa tullut:) En oikeastaan pidä sinapista ollenkaan mutta tein kuorutuksen sinapista ja korppujauhoista. Todella todella hyvältä maistui sitten loppu kokonaisuus.

kuorutus tehty ja palaa leikattu

lohta myös joulupöytään

Siinä sitten oltiin syöty vatsat täyteen jouluruokia. Itsekkin otin kaksi täyttä lautasta. Ihme että vaikka ensimmäisen jälkeen oli jo ähky niin silti piti ottaa saman verran lisää ja upposi. Niin syönnin jälkeen pidettiin hieman taukoa ennen kun availtiin lahjoja. Päätettiin emännän kanssa katsoa Joulupukki ja noitarumpa piirretty. Ko piirretty pyöri televisiossa jo päivällä kun olin töissä mutta me katsottiin DVD:ltä uudestaan. Hämmentävintä piirretyssä on se että vaikken ole sitä viime aikoina katsonut kuin jouluna niin silti muistaa monia kohtauksia ulkoa vuorosanoa:) hieman katsoa tapittanu vissii nuorempana liian tarkkaan:)

Kun oltiin piirretty katsottu niin koottiin lahjat kuusen alle ja alettiin niitä jakaa. Todella mukavaa oli availla lahjoja ja myös antaa niitä toisille. Vaikka olinkin jouluaattona töissä niin oli ihan mukavaa että joulupäivänä on yövuoro niin jäi aattoillalle mukavasti aikaa olla vain...

riippumattoilua, kinkun sulattelua ja Joulupukki&noitarumpu piirrettyä

joulukuusi ja muutama lahja

Vuosi valmiina

Tajutonta vauhtia menee aika, nimittäin päivämäärällisesti tasan vuosi sitten minusta tuli valmis sairaanhoitaja! Linkin valmistujaiset 2015 kautta pääsee katsastamaan kuvien kera valmistujaisiani.

Mitä kulunut vuosi on pitänyt sisällään? No kuten kaikki blogini lukijat tietävät töitä,töitä ja töitä:) Työt sisätautiosastolla ovat olleet todella mukavia ja ensimmäinen vuosi alkaa kohta myös tulemaan päätökseen, tammikuun 6. tulee vuosi kun aloitin työt. Todella paljon on harjaantunut tekemisissään vuoden aikana. Ehkä suurin käden taito mikä on harjaantunut on tietysti kanyylin laittaminen. Muistaa hyvin mitenkä vaikeata se oli aluksi mutta harjoittelun kautta ja toisto toistolta sekä tietysti onnistumisten kautta taito vain kehittyy. Nyt viikonloppuna olen la-su ja su-ma yöt töissä niin viime yönä tuli laitettua uusi kanyyli potilaalle todella huonossa valaistuksessa:) Vuosi sitten tein viimeistä harjoittelua päivystyksessä niin muistaa ne ensimmäiset kanyloinnit kun oli aivan solmussa kädet eikä oikeen tajunnu miten päin pitäis olla ja ensimmäisillä kerroilla olikin ohjaaja apukätenä:) Lisäksi oli syksyn mittaan yksi opiskelijaohjaus josta suoriuduin myös hyvin. Nyt loppu vuotena en ole enää niin paljoa kiertänyt osaston eri moduuleissa vaan enemmänkin ollut heman puolella koska sieltä on kaksi hemanhoitajaa pois riveistä. On alkanut myös avautumaan hieman enemmän heman asiat mitä silloin kuin oli opiskelu aikana viisi viikkoa harjoittelussa heman puolella:D Mutta toisaalta kun talossa ei ole omaa hematologia niin esim. hoitaja tulee harvakseltaan verrattaessa silloin kuin oli. Mennellä viikolla sain äärimmäisen mielenkiintoisen tarjouksen koskien hematologiaa. Kollega kysyi mielenkiintoa lähteä alkuvuodesta Turkuun hematologisille päiville. Katsastin mitä siellä olisi "tarjolla" niin luennot mitä tapahtumassa on vaikuttivat todella mielenkiintoisilta on lääkäriluentoa,hoitajaluentoa sekä potilaan pitämää luentoa. Kolme tiukkaa opiskelupäivää olisivat täynnä luentoja ja lisäksi pääsisi käymään TYKS:in eri osastoilla. Saattaapi olla että maanantaina kun lopetan valvomisen pitänee käydä silmät ristissä asiasta keskustelemassa osastonhoitajan kanssa:)

aurinkokin näyttäytyi

Defendo reenit tosiaan jäivät joulutauolle viime viikkoisen leirin jälkeen. Tammikuussa sitten taas defendon kimppuun:) Salilla tullu käytyä heiluttua menneellä viikolla. Tasaisella kolme jakoisella ohjelmalla kurittae kroppaa. Tuli käytyä tekemässä myös ekstareeninä superkädet:) 

Defendo leiri+tasokoe

 

 Taas koitti se aika vuodesta kun oli aika ottaa suuntaa Lahteen ja defendon talvileiriä. Ne jotka ovat blogiani lueskelleet tietävät että olen defendoa harrastanut vuoden 2014 syksystä lähtien ja kahtena edeltävänä vuotena käynyt myös vuoden loppupuolella leireillä. Työvuorot osuivat sopivasti tai oikeastaan pyysin lauantaita vapaaksi ja sunnuntaita joko vapaaksi tai sitten iltavuoroksi, mutta onneksi kävikin niin mukavasti että napstahti pitemmät vapaat tähän kohtaan eli jopa 5 päivän vapaat!!!! äärimmäisen harvinaista ja myös se on mukavaa ettei ole ennen eikä jälkeen tuon 5 pvn vapaan niin mitään yyber 6 työpvn putkia. No takaisin aiheeseen eli defendo leiriin:) lähdettiin emännän kanssa 0730 ajamaan kohti Lahtea. Diili oli että itse ajan sinne emäntä takaisin ku tietää kuinka romuna sitä leirin jälkeen on:) Mukavasti meni matka ja kun oltiin kohteessa oli jo valosaa. Auto ajettiin toriparkkiin kun se on 24/7 auki. Muistaa hyvin ekalla kerralla meinas tulla kiire saada auto parkkihallista ku oli tyyliin vartti aikaa ennen ku se meni kiinni ja ois tietysti ollu sunnuntaina kiinni. Mutta onneksi nyt oli toriparkki johon sai auton. Kätevästi torilta sitten suuntimaa kohti salia. Kun kahdesti jo käynyt niin ties mihin mennä, ei ollut kuin kymmenisen minuutin kävely. Emäntä jäi päiväksi kaupoille pyörimään.

Siinä sitten defendo veremettä niskaan ja maksamaan leirimaksua. Alko pikku hiljaa valua porukkaa paikalle. Ei muuta ku defendopassi vetäjälle. Hauska oli katsoa kun tatamialueelle alkoi tulla kanssa treenaajia niin jokainen otti oman nurkkauksen. jokaisella seuralle oma nurkkaus:) Mikkelistä lähti yksi kamppailija miun lisäksi. Huvittuneena vaan asiasta keskusteltiin ja siitä että kerran kun on ottanu/tullu mentyä tiettyyn kulmaukseen niin siitä ei halua pois tulla eli tismalleen samalle kohdalle kantamukset kuin edellisillä kerroilla.

Kun kaikki olivat tulleet paikalle tuli leirin vetäjä Puolalainen defendo ohjaaja paikalle samoin "defendonisä" Jyrki Saario.  Hän kertoi päivän kulusta: eli ensin kahden tunnin setti sitten 30 min ruokatauko jonka jälkeen toinen kahden tunin setti ja taas 30 min taukoa ja sitten tasokokeet... Aluksi hieman mietitytti ja jännitti mitenkä luonnistuu omalta osasalta englannin ymmärrys kun kyseessä on itsepuolustus. Mutta todella hyvää englantia ohjaaja puhui joten varmasti kaikki ymmärsivät. Huvittavaa oli kun Saario kysyi että osaahan kaikki englantia? Kertoi tapauksen missä oli pitänyt joskus 90-luvulla ohjaajakoulutusta ja englannin kielellä neljän päivän setti ja lopussa kolmisivunen tentti englanniksi, tuli kuullema kolmantena päivänä muutama tyyppi sanomaan ettei osannut oikeastaan yhtään englantia:)

Reenit alkoi tietysti lämmittelyillä. Päivä oli todella opettavainen ja tilannetta käytiin koko ajan enemmän läpi. Eli aloitettiin helposti ja viimeinen harjoite oli sellainen että käytiin kaikki tekniikat läpi mitä päivän aikana oltiin käyty läpi. Todella hyvin kertoi mitä tulee ottaa huomioon eri tilanteissa ja kertoi myös esimerkkejä oikeasta elämästä tilanteista. Kyllä meni ensimmäinen kahden tunnin setti nopeasti ohitse. Tietysti tuli aina kaikissa mahdollisissa väleissä hieman juotua urheilujuomalla terästettyä siinä uskossa ettei pahempia kramppeja tule(tästä tuonnempana lisää...) Kun koitti ruokatauon niin kollagehousua ja -hupparia päälle ettei kylmä pääse yllättämään. Viime kerroilla kävin leireillä ruokatauolla läheisessä kebabbilassa vetäsemässä mukikebabin eli 0.3 l muki täyteen kebabia ja lautasella salaatin kera:) tällä kertaa olin varustautunut omin eväin eli kanawrappiä ja välipalajuomaa naamaan.

Toinen kahden tunnin setti alkoi taas lämmittelyllä. Kuten edellä kirjoittelin niin kävimme skenaariota päivän aikana enemmän lävitse. Loppu tulos oli seuraavanlainen: olet yksin kahta vastustajaa vastaan. Kasvokkain toisen kanssa joka haastaa riitaa ja sitten oli "plus-ykkönen"/toinen kaveri. Tilanne saattoi mennä että rupesit ottelemaan ensimmäisen kanssa ja sitten toinen tuli selästä päin joko kiinni tai tönäisi maahan tai sitten tilanne oli niin että olit käsirysyssä ensimmäisen kanssa ja sitten onkin jo toinen kimpussa. Tärkeintä tässä skenaarioharjoittelussa oli se että piti olla koko ajan liikkeessä. Ohjaaja painotti sitä että pitää tehdä itsestään "hard target" ja se onnistuu kun on liikkeessä. Eli kun käsirysystä oli selvitty niin nopeasti oman paikan muutos ja putkinäön rikkominen ja mahdollisen seuraavan vastustajan havainnointi. Aivan loppuun vedettiin muutamat setit niin että olit itse keskellä silmät kiinni. Tilanne alkoi ja sait avata silmät kun joku kävi käsiksi tai tönäisi. Äärimmäisen hyvää settiä tuli. Ja kokonaisuudessaan todella hyvä ja uutta antava leiripäivä oli

"En kuule/kuuntele mitään kun tuolla on muutama lintu"

etsi Luna vol.2

Sitten kun leiri oli loppu oli tosiaan 30 min tauko vielä ennen oikeaa koitosta eli tasokoetta. Taas tauolla lämmintä päälle ettei kylmety. Alkoi kyllä pikku hiljaa tuntumaan että jotain olisi tehnyt:) Nopeasti meni 30 min tauko ja sitten alkoi tasokoe. Meitä ei ollut kuin yhteensä kuusi suorittajaa miä ja yks toinen myös suoritti tasoa kaksi eli sain "saman tasoisen" kaverin parikseni. Jyrki Saario aloitti tasokokeen pitämällä puheen siitä miksi tasokokeet on suunniteltu aina pidettäväksi leirien päätteeksi. Yhteenvetona se että se tuo realistisemman kuvan siitä mitä oikeasti osaa ja mitenkä tekniikat onnistuu stressin alla oikeassa tilanteessa kun on alkuun hieman väsyttänyt itseään... Kävimme tasokokeeseen tulevat tekniikat nopeasti ohjaajani kanssa lävitse vielä perjantaina ennen lauantain leiriä ja hyvin olivat muistissa. Sitten meidät pyydettiin riviin tasokoejärjestyksessä. Kun meitä oli pieni ryhmä niin tekniikat käytiin hyvin nopealla tempolla lävitse. oli potkutekniikoita potkutyynyyn erilaisia tekniikoita pystypainissa ja tietysti erinäisiä lukkoja ja irtaantumisia. Noin puolisen tuntia oltiin huhkittu saamiemme ohjeiden mukaisesti kun Saario keskeytti meidät ja otti minut ja toisen tasoa kaksi suorittavaa kamppailijaa sivuun ja sanoi onnittelut olette läpäisseet tasokokeen!!! Eli taso2. nyt taskussa. Ei sitä siinä  heti ymmärtänyt että läpi on. Vasta oikeastaan kun istui alas pukkarissa ja katsoi passin välissä olevaa taso2. kangasmerkkiä ja kädessä olevaa paperista diplomia niin alkoi tajuta että se on siinä! Siinä vaiheessa oli kyllä melko loppu kun koko päivän tehnyt defendoa ja loppuun vielä puristanut kaiken ulos että pystyy väsymyksestä huolimatta tekemään tekniikat mahdollisimman teknisesti oikein. Muutamat pikku muistutukset tuli/ koti läksyä seuraavalle kerralle mutta niinhän se on että palautteen kautta omaa tekemistään pystyy muuttamaan.

Illalla tosiaan sitten vaikka olikin tankkaillut päivän mittaan niin tuli todella kovat lihaskrampit jalkoihin. Joskus ollut suonenvetoa jalkapohjissa ja tuntuu ilkeeltä mutta nyt ku hieman koitin kuosittaa jalkoja putkirullalla ni ku yritin nousta nii alko reiden kramppaa ihan julmetusti ihan ku joku ois vuollu puukolla reisiä pitki ei muuta ku hammasta purren ylös ja koitti jotenki rentouttaa lihasta. Illasta vettä ja lasillinen suolalla terästettyä vettä. Ja aikaahan se ottaa että kroppa palautuu päivän reeniltä. Tänään sunnuntaina on jo hieman parempi olo muttei mitään jakoa ois ollu salille menolle joten ansaittu vapaa päivä. Kävin kuitenkin pienen lenkin heittämässä päivällä. On se välillä hyvä vetää vähän tiukempaakin reeniä, öö kerran vuoteen :)

Nyt tosiaan pieni tauko defendon suhteen joskus vuoden vaiheen jälkeen uudella salilla alkaa taas defendo vääntäjäiset. tämähän tarkoittaa vaan sitä että salilla pitää alkaa vääntämään enemmän kun pääsee useammin käymään.. Varmasti vuoden vaihteen jälkeen tulee blogiin sitten juttua uudesta defendosalista, eli kannattaa olla taajuuksilla...

Loppuun tulipahan kerrankin kirjoiteltua hieman pidempi päivityskin:) toivottavasti jaksoit lukea eriskummallisen hölinän tänne asti...

tuli rapsutettavaks ja nukahti

Lahden jouluvalaistusta

First beat tulos

Menneellä viikolla ei mitään ihmeitä töissä muuta kun että tuli "tulokset" jokin aika sitten tehdystä first beat mittauksesta. Todella mielenkiintoista dataa. Siis ideana oli ottaa kaksi työpäivää yksi vapaa, toimia ja tehdä ihan perus askareita mutta tuon kolmen päivän aikana iholle kiinnitettynä sykettä seuraava laite.(edeltävässä blogi päivityksessä kuva). Itsellä tuohon mittausajankohtaan osui ilta-aamu-vapaa kompo. Ei muuta ku aamusta mittari kiinni ja salille heilumaan:) Eipä laitetta oikeastaan edes huomannut muuta kun että alkoi jossain vaiheessa päivää elektrodit hieman=oikeastaan melko paljonkin kutittamaan. Mutta eihän sitä voinu poistaa vaan koittaa olla. Palautteen antoi työterveydestä fysioterapeutti. Kävimme kaikki kolme päivää lävitse. Eniten itseäni kiinnosti tuo ilta-aamu kombo mitenkä siitä palautuu. Omasta mielestä saa kyllä hyvin nukuttua ja jaksaa töitä hyvin tehdä. Mutta todellusuus oli jotain muuta. Nimittäin ilta-aamu kombossa palautuminen alkoi vasta aamuyöstä. Mutta sitten seuraavina yöinä tulikin mittauksen mukaan palauduttua sitten ensimmäisenkin edestä:) Lisäksi yksi mikä itseäni kiinnosti mittauksen kannalta paljon oli askelmäärät mitä tulee työvuorossa, koska välillä kyllä tuntuu ettei ole oikeastaan paljoa kerinnyt istuskelemaan ku viilettäny tukka hulmuten osastolla. Mittauksessa niin iltavuorossa:8458~6,5 km aamuvuorossa:7471~5,7km ja vapaalla:7073 ~ 5,4km. Ei sitä edes tule ajatelleeks miten paljon sitä tulee päivän mittaan kävelyä. Muistan kuulleeni vuosi sitten kun olin päivystysharjoittelussa niin potilaskuljettaja höpisi että tulee vuorossa 10-15 km kävelyä ja tuo varmasti pitää paikkaansa ku miettii miten paljon vuoron aikana kuskaamisia on. Ei tarvii enää vuoron jälkeen lenkille lähteä:) Mittaustuloksissa oli myös vuorokauden kokonaiskulutus sitäkin tullu joskus mietiskeltyä mittauksen aikana 3800-4200 kcal. Tästä on hyvä jatkaa ja noin puolen vuoden päästä kuullema tulee uusinta mittaus...

Iltapäivä lenkin maisemia

Ai niin olihan menneellä viikolla yksi mainitsemisen arvoinen asia perus hoitotyön ohella:) Tuli nimittäin ilmottauduttua ensi keväänä järjestettävään opiskelijaohjauskoulutukseen MAMK:lle. Kuten blogiani seuraavat lukijat tietävät niin menneellä syksyllä minulla oli yksi opiskelijan ohjaus josta selvisin vallan mainiosti. Innolla odotan kyllä tulevaa koulutustakin. Saattaa olla että tulee kotitehtäviäkin:) Pari lähipäivää siinä kokonaisuudessa tulee olemaan pääsee kuluttamaan saman koulun penkkejä josta vuosi sitten sai paperit:) Hyvähän se on ammatillista kasvua harjoittaa ja siinä samalla kehittää itseään:)

joku hämmentävä valoilmiö nähtii viikonloppuna

Nyt oli pitkästä aikaa vapaa viikonloppu, edelliset kolme kines:) Eipä siinä mittään otettiin suuntimaa emännän kotopuolta. Äärimmäisen virkistävä ja piristävä vkl takana. Tuli eilen ja tänään ulkoiltua aivan huikeassa rapean kirpsakassa pakkas säässä. Tehtiin myös jouluksi kuusi, hieman erillainen mitä yleensä on ollut. Kuvakin kertoo. Todella mukavaa oli puuhastella moista härpäkettä. Seuraavaks vaan ostamaan sopivat valot niin avot ei muuta ku oottelee lahjojen tuloa. Tuota kuusta ei ainakaan saada kastelemalla tai kastelematta jättämättä kuoliaaksi, ja varmasti Lunaystävällisempikin kuin normi kuusi:) Tietysti vkl piti sisälläänsä perus perän heittoa peltoautolla sekä mopon rassaamista.  

tämmönen kuusi löyty/tehtiin jouluksi kotiin vietäväksi

Defendo

Defendossa hyviä tekniikoita niin maassa kuin pystyssä. Koko ajan paranee tekniikat toistojen kautta ja niinhän se pitääkin olla. Innolla odottelee jo joulukuun 10. Päivä olevaa Lahden defendo leiriä. Mielenkiitoiseksi leirin tekee se että vetäjä on Puolan defendon kärkinimiä hauska nähdä mitenkä englanninkieli taipuu itsepuolustusasioissa:) tai sitten mennään niin et vetäjä näyttää ensin mitä tehdään sitten tehdään perässä:) Meinasi menneellä viikolla sydän jättää muutaman lyönnin välistä kun defendo reenien päätteeks vetäjät otti meidät kaikki kookke ja sanoivat että defendo tulee loppumaan... Nieleskelin muutamaan otteeseen ja mietin että mitäköhän ihmettä mutta onneksi asia ei ollut zitä miltä se aluksi kuullosti. Eli defendo tulee vuoden alusta olemaan jossain muualla uudella salilla eli mikä tärkeintä defendoreenit jatkuvat!! Vetäjät sano että voi olla että ens vuonna voi olla jopa 3 reeniä viikkoon kuhan saadaan ensin reenit pyörimään uudella salilla.... Itse muistan aikoinaan kun harrastin taekwondoa niin tuli tilanne missä vetäjät vain hävis ja näin ollen myös seuratoiminta loppui mikä tarkoitti ettei ollut reenejä mutta menin sitten toiselle paikkakunnalle reenaamaan. Summa summarum pääasia on että defendo jatkuu uusissa tiloissa:)

Salilla pitkästä aikaa reeniä kolmijakoisella ohjelmalla tarkoittaen että rinta/olka/ojentaja-selkä/hauis-jalat olivat oma reenikertansa ja nyt pysty tekemään muutaman eri liikkeen kombon kohde lihakselle. Hyvin tultu reeni menevän perille toistot oli 10 tietämillä vähän ylikin ja sarjoja 4-5. Saattaa olla että joulukuussa joutuu tai pääsee heilumaan salille enemmän ku defendossa joulutaukoa. Puolensa ja puolensa asiassa:)

Työrintamalla ei mitään tavallisuudesta poikkeavaa. Välillä on hieman enemmän huisketta mutta sitten taas tasaantuu ja niin on hyvä että välillä oikeasti joutuu venymään ja toisaalla sitten rennompia ajankohtia niin sitten taas jaksaa kun alkaa potilaita tulemaan ovista ja ikkunoista:)

Kuva-arvoitus etsi Luna rojun seasta;)

Aggressiivista potilasta...

Niin koitti aika kun sain pitää osastotunnin aggressiivisesta potilaasta:) tästä oli jossain vaiheessa ohimennen juttua että olen tehnyt opiskeluaikoina ko aiheesta opinnäytetyön niin töissä sitten kysyttiin haluaisinko pitää aiheesta osasto tuntia, mikäs siinä. Hämmentävää oli kun oli U-päivä, tarkoittaa sitä että teet jotain muuta ku hoitotyötä. No itse tein koko aamupäivän power pointtia ja lueskelin uudemman kerran oppariamme lävitse. Hyvät powerpointit sain väännettyä ainoa hieman ikävämpi puoli oli se että kun esitykseen suurena osana kuului meidän tekemä video eikä tietokoneessa ollut lisäkaijuttimia. No hätäpäissäni keksin tehdä kertakäyttömukeista köyhänmiehen kaujuttimet: leikkasin pohjan pois ja laitoin koneen kaijuttimen päälle. En ymmärrä miks ko koneessa oli niin paskat kaijuttimet vaikka äänet oli täysillä ja omatekoset kaijuttimet niin todella hiljaa kuului. Mutta joutu ainakin kollegat kuuntelemaan tarkempaan ku oli äänet alhaalla:) hyvin meni esitys ja pientä keskustelun tynkääkin saatiin aikaiseksi. Saapi nähdä tuleeko jossain vaiheessa olemaan oma vastuualue osaston turvallisuusasiat. Ihan mielenkiintoinen setti varmasti tulee olemaan sekin...

Menneellä viikolla tuli sitten lappunen eteen mikä muuttaa elämää lottovoiton tavoin:) allekirjoitin nimittäin vakkarisopparin nyt sitten lukee työsopimuksen voimassaolo osiossa toistaiseksi voimassa oleva. Täytyy vieläkin päivitellä tapahtunutta eikä tässä vieläkään ole selvillä että työt jatkuvat vielä vuoden vaiheen jälkeenkin:) Tuli myös joululistat menneellä viikolla. Eka joulu töissä:) jouluaatto on aamu ja joulupäivä on yövuoro. Noo pääasia on että on töitä ja on kyllä tämän kuluneen vuoden aikana menettäny viikonloput ja pyhät merkityksensä kun tekee epäsäännöllisen säännöllistä työaikaa:) Pitänee sitten jouluaattona varmaan ottaa tonttulakki töihin mukaan

pötköttelyä vapaapäivänä

Kukkuu!

Kävästiin emännän kanssa perjantaina alkuillasta Vino nimisessä ravintelissa. Monet kerrat ollaan puhuttu että pitäis mennä katsastamaan ko paikka. Alkuvuodesta paikka oli vaan sillee että ne tarjos lounaan ja nyt vasta kuukaus tai kaks sitten aukesi iltaruokailukin. Nyt päästiin sitten testailemaan. Hauskaa oli kun tein varauksen netin välityksellä ja ajatuksissani laitoin väärän päivämäärän niin sain vastauksen että paikkoja on ja viestissä oli oikea päivämäärä:) Hyvä oli että oltiin tehty varaus nimittäin paikka oli melkein tupaten täynnä ja meidänkin kanssa tuli muutama syöjä lisää. Todella viihtyisä paikka. Ruoka oli todella hyvää:alkupalaksi otettiin parmankinkkua, jotain muuta lihaa, juustoja ja viikunahilloa. Pääruokana otettiin kuten kuvakin kertoo niin maissi leivitettyä kananrintaa sekä halloumia. Kana oli suussa sulavan mehukasta ja halloumi myös. Siihen kyytipojaksi talon valkoviintä niin avot. Kehuttiin paikkaa lähtiessämme ja sanottiin että varmasti tullaan uudelleen käymään. Niin tarjoilia vaan sano että vuoden vaihteen jälkeen uudistuu listat. Eli kaksi hyvää syytä mennä takasin uus lista ja hyvä paikka.

Huvittavaa oli kun mentiin syömään. Heitin ihan huulena että pitäiskö mennä bussilla keskustaan. Itse olen Mikkelissä asunu syksystä 2012 enkä ole vielä kertaakaan julkisilla menny ku pyörällä ja kävellen pääsee niin nopeesti keskustaan. No päätettiin mennä. Mentiin pysäkille ja katsottiin aikatauluja. No siihen tuli yks bussi ja sanottiin et ei tolla mennä mennään seuraavalla. Sitten alettiin nauraa että ollaan meki tyhmiä kaikkihan bussi varmasti menevät keskustaan:D no siinä sitten vierähtikin melkein puolisen tuntia ennen ku tuli seuraava bussi. Hämmentävää oli mennä bussilla ku kuski oli ulkomaalainen muutamat kanssamatkustajat oli myös ulkomaalaisia radiosta pauhasi ulkomaalainen musiikki. Aivan kuin olisi ollut ulkomailla:D No päästiin sitten ihan hyvin keskustaan kuhan bussiin päästiin... 

@ Vino

First beat mittaus

Syksyn aikana on ollut puhetta osastolla että meille tulee jossain vaiheessa first beat hyvinvointimittaus. Menneellä viikolla oli torstaina infotilaisuus koskien itse mittausta. Eli mittauksessa mitataan sykettä 3 vuorokautta putkeen. 2 työpäivää 1 vapaa. Sykevälivaihtelulla kartoitetaan mitenkä sykkeet nousee työssä ja toisaalta sitä miten vapaa aika tasoittaa tai ainakin pitäisi tasoittaa ja näin ollen stressitasojen pitäis laskea. Itse odotan todella kovasti niin itse mittausta kuin myös sitten loppuraporttia. Omalla kohdalla mittaus tapahtuu ensi viikolla keskiviikko aamusta lauantai aamuun. Siinä on ilta-aamu-vapaa setti. Mielenkiinnolla odottaa mitenkä syke käyttäytyy esim ilta-aamu yhdistelmässä ja se mitenkä uni menee:)

 Alkuperäinen suunnitelma oli tehdä mittaus lauantai aamusta tiistai aamulle mutta jostain kumman syystä tuli perjantaina iltavuorossa kuumepiikki 37,9 nii joutu lähtemään töistä aikasemmin pois ja olin eilisen lauantain pois töistä. Töissä pohdittiin että olisiko influenssarokotereaktio mutta kun otin rokotteen jo viikko sitten niin epätodennäköistä. Mutta onneksi kuume oli eilen pois eli tänään normaalisti töihin. Mittauksen suhteen olisi ollut äärimmäisen kiintoisaa nähdä miten sykkeet käyttäytyy defendo reenien aikana jos ois ollu joku stressireeni... Mutta eipä siinä mittään otetaan muutoin napakat sali reenit mittaukseen:)

Pitihän se Lunaakin mitata:)

keskiviikkona se alkaa!!!

 

Defendossa oli maanantaina äärimmäisen hyvät setit kun oli semi stressi reeni. Ennen loppujumppaa oli vuorossa myös äärimmäisen hyviä tekniikoita:harjoiteltiin tilannetta että olit itse maassa selällään ja hyökkääjä on päälläsi ja yrittää lyödä tai kuristaa. Kyllä taas tuli mieleen muutama viikko sitten ku oli reeni missä olit maassa ja 30 sek aikaa nousta keinolla millä hyvänsä ylös ja jos et päässy nii tulee jo seuraava päälle. Mutta on se hyvä tietää miten toimia jos tilanne ajautuu siihen että olet itse huonommassa asemassa. Päteviä tekniikoita oli mutta vaatii muutama tuhat kertaa vielä toistoja että alkaa oikeasti toimimaan ja sitten tositilanteessa onnistuu jos joutuu ko tilanteeseen:) Loppureenistä oli sitten stressireeniä. Tilanne hyökkääjä lyö muovipullolla päähän ja siihen sitten oma ratkaisu. Tietysti tuo pullo kuvastaa mitä tahansa kättä pitempää. Mutta tilannetta realisti se että oltiin panssarit päällä tai siis hyökkääjällä oli tarkoittaa sitä että sekä hyökkääjä että puolustaja voivat ottaa kovempia otteita. Esim. kun puolustautuja tekee vastahyökkäyksen/torjunnan niin pysty tekemään todella kovaa mikä tilanne on todellisuudessakin. Äärimmäisen opettavainen ja vaihtelevan mukava loppu jumppa:) toisaalta on hyvä että välillä ottaa ko tilanteita "oikealla" voimalla. Niin tietää miltä tuntuu niin hyökääjän kuin puolustajan kannalta tilanne:)

Luokkakokous

¨Töissä perus hoitotyötä ei mitään ihmeitä viikon aikana. Tuli vaan tietoa et alustavasti vakituinen soppari tulis alkamaan 31.12 eli hyvä jatkumo siihen kun tämän hetkinen soppari 30.12 asti:) Vielä ei ole nimiä paperissa uuden sopparin tiimoilta. Sitten kun on niin pitänee viedä kakkua töihin. Kovasti ovat kollegat jo tiedustelleet että koskas saavat vakinaistumisen johdosta kakkua, oon vaan sanonu että sitten ku on nimi paperissa:D 

Menneellä viikolla meni ikävästi vuorot siten ettei päässy defendoa vääntelemään kummallakaan kerralla. Noo ens viikolla sitten pääseekin molemiin kertoihin. On sitten tullu käytyä salilla heilumassa 5x5 yläkropalle ja jaloille pitempää settiää kun jalat ovat heikommassa kunnossa:) ettei niille kannata vielä ottaa voima reeniä. Kyllä taas on huomannu vaikka mitenkä väsyttäis ennen salia mutta sitten ku on reenin saanu päätöksee niin on kyl ihan eri energinen mitä ennen reeniä. Onneksi tänne tuli lunta hieman niin ei ole ihan niin mustan synkkää ja pimeää. Mutta nyt on jo marraskuu ja kohta joulu sitten alkaakin uusi vuosi ja kohtahan se on jo kevät. :D

S252SN porukkaa

Totta tosiaan eilen oli luokkakokous. Viimeks nähty porukalla vappuna. Ensin mentiin syömään Fernandoon. Siinä istuskeltiin ja vaihdettiin kuulumisia reilu parisen tuntia. Siitä sitten mentiin pubin kautta kollegoiden hotelli huoneelle vaihtamaan lisää kuulumisia:) todella mukava oli nähdä opiskelukavereita ja kuunnellla juttuja eri yksiköistä missä kukin on työssä. Kävästiin vielä yössäkin pyörähtämässä:) Ruokaa kun haettiin niin nähtiin meidän opettajakin. Kyseli kovasti missä kukakin on ja kritisoi kovasti sitä että nykyään on todella paljon itseopiskeltavaa ja netissä suoritettavia kursseja, verrattaessa siihen mitä meillä oli läsnäolo opintoina. Mukava että näinkin moni pääsi paikalla kun kaikki tehdään kolmea vuoroa niin se asettaa tietynlaisen haasteen sille että saa kaikki vapaata ja säädettyä vuoronsa niin että pääsee tulemaan. Seuraavasta luokkakokouksesta ei ollut vielä mitään puhetta mutta varmaankin vähintään vappuna:)

Sunnuntai ulkoilua vallan mainiossa kälissä. Harvinaista herkkua että aurinko paistaa, niin tietysti piti lähteä ulkoilemaan että edes hieman saa aurinkoa itseensä näinä synkkinä vuoden aikoina:)

 

 

Halloween

Töissä vallan lepponen viikko ku oli vain maanantai tiistai sekä tiistai keskiviikko yöt. Nopeastihan nuo menivät ja sopivasti katkasi edellisellä viikolla alkaneen työrupeaman. Sitten olikin loppu viikko vapaata eli nukkumispäivän lisäksi neljä no oikeastaan viisi päivää vapaata. Viimeks tainnu olla toukokuulla yhtä lailla vapaita. Onhan se välillä mukava tollasia vapaa päiviä vietellä, tuntuu minilomalta. Seuraavat lomat on vasta ensi vuoden puolella niin pitkät vapaat ovat tervetulleita:)

Piti ihan muutamaan otteeseen hieroa silmiään ku avas verhot yövuorojen välissä mutta tottahan se oli ei mitään unta että ulkona on lunta. Tai siis oli ku nehän ehti sulaa jo. Saapi nähä milloin tulee sitten pysyvä lumi ku viime vuonnaki tuli vasta vuodenvaihteen jälkeen. Muistan kuvan blogistani joulunkuun loppu puolelta eikä ollu tipan vertaa lunta missään:)

Menneellä viikolla ei ollut defendo reenejä kun oli syyslomaviikko. No eipä se reeneissä muuten näkyny että salia enemmän:) Salilla vaihtanut kaksi kiertoisesta taas perus voimareeniin eli 5x5 ja kerralla koko ruho lävitse kolmesti viikkoon ni jos sitä sais vähä ruista ranteeseen:)

Tuli käytyä katsomassa keskiviikkona elokuvissa Dan Brownien Inferno kirjaan perustuva samaniminen elokuva. Oli kyllä todella hyvä. Ja vaikka olikin itse kirjan lukemisesta jonkin aikaa jo kulunut niin kyllä alko elokuvan edetessä muistumaan pitenkäs se juoni menikään:)

Sitten otsakkeeseen:) tosiaan pidettiin menneellä viikolla perjantaina halloween teemaiset illan istujaiset. Koristeltiin tupaa oikein olan takaa. Mielestäni lopputulos oli vallan mainio. Oli meitä juhlijoita kokonaisuudessaan 9 henkilöä. Pelailtiin korttia heiteltiin pingispalloa tuoppeihin ja parannettiin maailmaa jutustellen. Illan päätteeks käytiin vielä pyörähtämässä lähipubissa. Hieman pubin pitäjät ja muut kanssa oleskelijat vaa hymähteli ku paukautettiin porukalla sinne pakkelit naamalla:) Oli kyllä vallan mukava ilta ja onnistuneet koristelut, ja sitten kuvaa...

Lunaki piti koristella

Emäntä ja pari kaveria kaiversi halloween teemaan sopivasti kurpitsasta oivat tuikkusysteemit

meikit naamassa kiitos emännälle meikkaamisesta:)

Red John...

Tulijoiden säikyttelyä:D

päät purkissa:)

Käytiin emännän kanssa lauantaina illasta klo 18 katsomassa stand uppia Sami Hedbergin esittämänä. Tämä oli osa emännän syntymäpäivälahjaa. Oltiin esityspaikalla joku parisen kymmentä minuuttia ennen ku alkoi ja oli jo paljon porukkaa paikalla. Sitten kun setti alko nii Hedberg vaan sano että sekä klo 18 että klo 21 esitykset ovat molemmat loppuun myytyjä!!! Sai kyllä nauraa oikeen urakalla poski ja vatsalihakset kipeenä:) Jännä miettiä mitenkä Hedbergin ura on edenny tyyliin jostain pubeista jäähalli settiin ja sano esityksen lomassa että viime vuonna teki 365 keikkaa. Ja se on mielenkiintoista mitenkä joku ihminen saa salin täyteen ihmisiä ja puhuuvaan:) Setit oli 45 minuuttia ja välissä 20 min tauko. Mutta huomas että eka puoli aika oli parempi mitä vika. Viimesellä oli kyllä hyviäkin juttuja mutta jotenki loppua kohde alko väljähtymään.. Kokonaisuudessaan oli kyllä naurujen arvonen setti ja erilaista aktiviteettiä mitä yleensä tulee tehtyä:)

Höpinät käynnissä

Sunnuntai kävelyä

Puhelu joka muutti tulevaisuutta

Heti alkuun pitää todeta hyvät lukijat että koko blogini pidon aikana eli reilu parin vuoden aikana blogiani on luettu yhteensä 10 000 kertaa!!!! Kyllähän tuo kertoo siitä että vaikka blogini sisältö on melko no miten sen sanois:reeni+työ painotteista niin kyllä tätä silti joku lukee. Mielestäni tästä blogin pitämisestä on tullut viikonlopun/sunnuntain traditio vaihdon jälkeen. Ja mielestä on mukava seurata aika ajoin kuinka lukukerrat lisääntyy:)

Sitten itse otsikkoon: puhelu joka muutti tulevaisuutta. Menneellä viikolla tuli sitten puhelu. Tiistaina oli kollegat kuin kissat pistoksissa kun kaikki kuohus ja pohtivat kuka olisi toinen vakituiseen työsuhteeseen otettu hoitaja. Yhdelle kollegoistani oltiin soitettu henkilökohtaisesti että on saanut paikan. Ylihoitaja oli kollegalleni sanonut että valituille on soitettu. No minä olin tuolloin tiistaina iltavuorossa ja tunnollisena työntekijänä oma kännykkä tietysti pukukaapissa ja pukukaappi talon toisessa päässä. Siinä oli sitten sen verran hässäkkää etten ennättänyt käydä puhelinta katsomassa illan aikana, vaikka olisi hieman tehnyt mielikin käydä katsomassa. No sitten ku vuoro loppu ja pääsin pukkarille hieman jännitti mitä puhelimen näyttö pitäisi sisällään vai pitääkö mitään. Puhelin kouraan ja virrat päälle. Yhteensä kolme puhelua ylihoitajan numerosta. Siinä vaiheessa kello oli jo yli yhdeksän illalla. Keskiviikkona oli vapaa. Koitti keskiviikko aamu ja soitin ylihoitajan numeroon, tiedustelin mitä asia koski. Ylihoitaja ilmoitti että minut on valittu sisätautiosastolle vakituiseen työsuhteeseen. SIIS MITÄ VAKITUINEN TYÖPAIKKA!!!! kyllä aivan oikein. Nyt on sitten varma työpaikka tästä edespäin. Eihän tätä edes vielä tajua/ymmärrä. Uutta sopparia ei ole vielä kirjoitettu kun tällä hetkellä on sopparia vuoden vaihteeseen ja tuo setti alkais 1.12. Toisaalta kyselin osastonhoitajalta mitenkä toimitaan niin sanoi että pohtivat tilannetta ja kertovat kyllä miten toimitaan. Koska jos aloitan tuolloin 1.12 vakituisena tarkoittaa se että niiden pitää säätää joku miun tilalle kuukaudeks eli helpoin olisi jos alottaisin vakituisena 1.1.17 mutta turha sitä on miettiä tärkein on että on vakituinen työpaikka. Ehkäpä itse alkaa asia selviämään kun työt jatkuu vuoden vaihteen jälkeenkin:D Mukavinta tässä on se että työt jatkuu samalla tutulla osastolla eli on jo 10 kuukautta töitä takana ja tietää mitä osasto pitää sisällään. Ei voi muuta kun päivitellä ja olla todella onnellinen että tuli valituksi. Onhan tämä melko nopeasti mennyt kun miettii että valmistuin -12 lähihoitajaksi olin 4 kk:ta töissä valmiina hoitajana, pääsin -12 opiskelemaan sairaanhoitajaksi, kaikki kesät olin töissä opiskelijana, valmistuin sairaanhoitajaksi -15 ja tammikuussa 2016 aloitin valmiina sairaanhoitajana sisätautiosastolla ja 10/16 saan vakituisen paikan!

Salilla perus pumppailua. Defendossa olikin sitten keskiviikkona hieman erilaiset reenit nimittäin mattotekniikoita. Omanlaisensa maailma sekin. Tuli vaan huomattua ettei missään nimessä omaa mukavuusaluetta, kun liikkuvuus on mitä on:) Mutta lopussa oli todella silmiä avaava harjoitus: kolme "uhria" sitten kolme + pari muuta pahista. Uhrit oli selällään maassa pahikset tuli päälle joko sivusta tai rintakehän päälle aikaa 30 sek päästä maasta ylös ja jos ei pääse niin pahis/hyökkääjä vaihtuu lennosta ja niin kauan ollaan maassa kun pääseee ylös. Itse olin todella pitkään maissa. Ja tietysti mitä kauemmin teutaroi maassa niin sitä vaikeammaksi ylösnouseminen käy. Oli aivan loppu ku lopulta kaveri sanos että Risto oot ollu jo liian kaun maissa. Tajus harjoitteen lopuksi sen että mitenkä paska tilanne maihin joutuminen on. Mutta toisaalta tuli harjoiteltua miten toimia jos sellainen tilanne tulee eteen. Pääasia on että pystyy toimimaan muuttuvissa tilanteissa. 

Torstaina oli aamureenit defendo porukalla, meitä oli yhteensä kolme. No kaikki eivät tee kolmivuorotyötä:) napakat lämmöt alle ja sitten vetäjä kirjotti setin taululle mitä tehdään 20xkyykky(oma paino) 20xpunnerrus 20xmountain klimbers 20xburpee viisi kierrosta putkeen ei aika rajaa. kuullosti että mikäs siinä senkus tekee mutta todellisuus oli jotain aivan muuta:) kolmannen kierroksen jälkeen rupes oikeesti tekee pahaa mutta tein kaikki viisi kierrosta vaikka hieman tiukkaa teki. Ja elopaino kun on mitä on niin viimeiset burpeet oli melko työn takana. Lopussa oli kyllä melko voittaja olo:) No sitten vielä viimenen setti vatsoille. Kuusi eri liikettä joita tehtiin 45 sek per liike ensin kuus liikettä putkeen sitten 1 min tauko ja uudelleen yhteensä kolme kierrosta. Alko löytymään perjantaina aivan uusia lihaksia keskivartalolta:) Hyvä se on välillä rankaista itseään oikeen kunnolla ja haastaa itseään.

Ilmeeni puhelun jälkeen, ei vaiskaan ku halloween kasvovärien testailua:)

Emännän synttärit

Mennyt viikko ei mitään ihmeen ihmeitä pitäny työrintamalla sisällään:) Opiskelijan viimeinen päivä oli torstaina. Mukavat viisi viikkoa oli. Ja vielä viimeisenä päivänä puolin ja toisin annettiin hyvät palautteet:) Töissä muuten tuli tiistaina viestiä mahdollisen vakituisen työpaikan suhteen. Haku nimittäin loppu maanantaina niin tiistaina oli tullut postiin viestiä että voiko käyttää edellistä haastattelua hyväksi uuden paikan suhteen. Ensimmäisessä haastattelussa oli puhetta ohi mennen että jos ei tule valituksi niin tulee mahdollisesti lähiaikoina uusia paikkoja osastolle hakuun. Laittelin viestiä että tottahan toki sitä voi käyttää hyväksi ja ei omat mielipiteet ole edellisestä istunnosta mihinkään muuttunut:) Nyt sitten eletään jännittäviä aikoja mitenkä käy. Ko setti alkais 1.12 ja tällähän hetkellä sopparia 31.12 asti. Mutta erittäin mielenkiintoiseksi tilanteen tekee se kun osaston hoitaja tuli perjantaina juttusille kyseli vaan että miten meni noin niin ku omasta mielestä opiskelijan ohjaus ensimmäiseksi kerraksi:D siinä sitten hölistiin jonki aikaa ja kerroin omia tuntemuksia niin osastonhoitaja kysyy että haluanko ottaa osaa ensi keväänä ajankohtaisena olevaan opiskelijaohjaaja koulutukseen... Sitten vain sanoin että tottahan toki mikäli työt jatkuvat osastolla. Niin vastaus oli että katsotaan sitten lähempänä ajankohtaa työvuorot... Tuostahan nopeesti rivien välistä lukien sais kuvan että työt jatkuu vuodenvaiheen jälkeenkin;) Varmaan lähiaikoina tulee varmaan tietoa mitenkä käy vakituisen paikan kanssa. Siitä varmasti tuonnempana lisää...

 Totta tosiaan viikonloppuna oikeastaan itse pää päivä on tänään sunnuntaina, mutta oltiin eilen ennakkoon viettämässä emännän synttäreitä Holiday Club Saimaassa. Oltiin monet kerrat puhuttu että pitää joku vkl lähtee kylpylään lilluskelemaan ja chilluskelemaan. No nyt sitten tuli ajankohta emännän synttärit ja ite töistä sain vapaan vkl niin päästiin asia toteuttamaan. Lauantaina lähdettiin puolen päivän korvilla kohti Lappeenrantaa jossa pikainen stoppi ennen kylpylään menoa. Mentii 1530 maita hotellille niin saatiin chekattua ittemme sisään. Hirmusesti oli ohje kylttiä vaikka mihenkä suuntaan. Respasta saatiin huonekortti sekä kylpylään rannekkeet. Huone oli kolmannessa kerroksessa aivan hissiaulan kohdalla. Siisti ja vallan passeli kokonaisuus. No siitä sitten uima-asua päälle ja kylpytakkiin sonnustautuneena kohti allasosastoa. Vallan hämmentävää oli tallustella hotellin sisällä kylpytakissa:) No löydettiin allasosaston porteille. Matkalla oli baaria,keilarataa,pelikoneita... Ei muuta ku ranneketta näytille aparaattiin niin pääs portista sisään. En ole ennen moisessa paikassa ollu niin hieman alkuhämmennyksissä käveltiin eteenpäin tuli vastaan pukukoppeja jossa pysty vaatteita vaihtaan sitten tuli lukolliset kaapit jotka sai lukkoon ranneketta näyttämällä. Melko hightech. Sitten ku oltiin kylpytakit viety säilytykseen niin kohti allas osastoa. Suihkut tietysti oli erilliset, tuo vaan hämmensi alussa ku oli yhteiset pukkarit:D No sitten allasosasto avautu edessämme. Eipä muuta ku pulikoimaan pitkin ja poikin aluetta. Oli jacuzzia, poreallasta, liukumäkeä ja vesihieronta paikkaa. Lisäksi oli kattolla palju ja lisäksi hirsisauna johon mahtu reilusti porukkaa parisen kymmentä yhtäaikaa. Vallan mukava oli lillua, uiskennella, istuskella porealtaissa sekä jacuzzeissa. Oltiin reilu parisen tuntia allasosastolla. Meni kyl kädet totaalisen ryppyseks tuossa ajassa. Uimisen jälkeen otettiin suuntimaa syömään. Päätettiin mennä Burgerille. Jouduttiin vähä aikaa oottelee ennen ku ohjattii pöytään. Jonoa oli meidänki jälkeen. Mein takana oli joku vanhempi pariskunta jossa emäntä otti hieman kierroksia ku ei päässy heti sisällä ni ne pyöri hetken ja tuskaili meidän takana ja sitten lähti pois:) Päästii sisään ja meny tuotiin eteen. Huomattin että vähän meidän sisääntulon jälkeen tuli hirmu joukkio ilmeisesti jotain luistelijoita joku yhteensä 30 henkilöö niin vaikka tehtiin semi nopeesti valinta mitä syötiin niin ku tarjoilija tuli ottaa mein tilauksen vastaan ni sano että yrittää parhaansa mukaan saada ennen isoa joukkoa tilauksen eteenpäin mutta ei ehtiny:D Mikäs meillä siinä istuskellessa ja odotellessa. Burgeri oli aivan suussa sulavaa. Mutta jälkiruoka oli jotain aivan kielen mukana vievää:) Itse otin vanilijajäätelöä mikä oli leivitetty jollain kanelisekotuksella lisäksi oli kinuskia ja kermavaahtoa ja koko setin pohjalla oli rapsakka vohveli. Emäntä otti brownie+suklaajäätelö+suklaakastike+kertmavaahto yhdistelmän. maisteltiin molempia ja molemmat setit oli todella todella hyviä. Mutta oli kyllä ähky kaiken syömisen jälkeen:)

 

Ruokailun jälkeen ku tultiin kohti hissejä niin oli muutamat pelikoneet matkalla. Päätettiin niitä pelailla. Ekana ilmakiekkoa. Todella todella mukava peli. Viiden minuutin peli makso 2 € ja se aika meni kyllä todella nopeesti. Sitten päätettiin pelailla räiskintäpeliä kuten kuvakin kertoo:) Rupes ihan itteäki naurattaa ku ihan 110 lasissa räiskittiin peliä eteenpäin. Ja lopussa oli ihan hikihatussa. Hauskaa oli.

Tänään sunnuntaina aamusta herättiin 830 maita ja sitten kohti aamiaisaluetta. Kun kylpylämatkaa varailtiin niin luki että hintaan sisältyy runsas aamupala, ja sitä se oli kun pääs aamupalalle. Oli perus leipä laaria,leivänpäällyset+rehut,munakokkeli+pekoni+nakki+lihapulla-piste, jogurtti+marja-piste, muronurkka, perus kahvi+mehu automaatit ja lisäks sai tehtyä vohveleita. Runsaan aamupalan syötyämme vielä muutamat pelit:) taas räiskintää:D Siitä sitten vielä huoneen kautta hakee uimakamat ja kertaalleen allasosastolle pulikoimaan. Oltiin vielä lähtöpäivänä eli tänään noin tunnin verran allasosastolla, ku perus puoliltapäivin tuli luovuttaa huone. Täytyy sanoa että kokonaisuudessaan todella piristävä ja erillanen päivä. Tästä oltiin monet kerrat puhuttu ja nyt se toteutettiin...

Reeneissä maanantaina oli defendossa äärimmäisen hyvää settiä ku harjoiteltiin takaapäin kuristusotteesta poispääsemistä. Ja harjoitus tehtiin siten että oltiin itse silmät kiinni ja kaveri tuli jossain vaiheessa ottamaan kiinni ja piti päästä pois. Taas tuli huomattua ettei se aina mene niin ku on itse olettanu välillä saattaa molemmat olla miten sattuu maassa mitenki päin. Eli ei kannata herpaantua vaikka tilanne meneekin eritavalla miten olet itse ajatellut, vaan pitää pää kylmänä ja toimia...

Loppuarvio

Niin koitti maanantaina se päivä kun jouduin/pääsin antamaan ensimmäistä kertaa opiskelijan loppuarvion. Vallan lepponen puoli tuntia oli:) Itse olin kirjotellut noin parisen sivua arviointia ja samoin kollega. Siinä ensin käytiin opettajan ja opiskelijan kesken yleisiä asioita lävitse harjoittelun kulusta. Sitten lueskelin meidän ohjaajien antamat palautteet jonka jälkeen opiskelija lueskeli itsearvioinnin. Mukava oli myös itse saada positiivista palautetta, koska ensimmäinen ohjattava kuitenkin kyseessä. Tästä on hyvä jatkaa varmaan syksyn kuluessa tulee lisää opiskelijoita harjoitteluun.

Tuli perjantaina nähtyä kolari ja oltua myös kolaripaikalla. Olen miettinyt muutamia kertoja jos tuollainen tapahtuisi niin osaisiko sitä tehdä mitään vai menisikö aivan lukkoon. Varmasti samanlainen tilanne kyseessä kuin esim. elvytys: teoriat voit lueskella kirjoista mitä tulisi tehdä mutta tilanne on aina "elävä" ja mitä tahansa voi tapahtua ja tekemällä oppii tilanteessa toimimaan sekä pysymään johdonmukaisena ja rauhallisena. Onneksi kyseessä oli risteysalue ydinkeskustassa joten vauhtia ei autoilla ollut paljoa. Olin menossa salille niin huomasin vaan että risteysalueella rysähti!! en ennättänyt nähdä kuka tuli ja mistä mutta yhden auton keula meni ihan tuusan paskaksi ja sitten vanhempi rouva kuka ilmeisimmin oli törmännyt autoon niin ajoi vielä puuta päin. Itsellä tuli heti mieleen että vanhempi rouva saanut sairaskohtauksen. Katselin ympärilläni olevia ihmisiä kaikki vain kauhistelivat jotkut onneksi soittivat heti hälytyskeskukseen mutta itse oli ensimmäinen joka meni katsomaan altistuneiden kunnon:) tietysti hoitajana:D Auto jonka keula meni rikki niin kuski oli joku keski-ikäinen mies hän nousi melko nopeasti autostaan ulos ja kysyin onko kaikki ok sain vastauksen että joo. Eli sitten seuraavaa altistunutta tarkastamaan, vanhempaa rouvaa. Nopeasti katsottuna ei ainakaa näyttänyt sairaskohtaukselta. Hieman pelästyneeltä vaikutti. Lähdin tilanteesta pois kun siinä oli paljon silminnäkijöitä ja soittajia. Salille päästyään huomasi että adrenaliinia on veressä kun alkoi jalat tuntua oudoilta ja kädet hieman täristä. Hieman samanlainen tunne mikä on tullut elvytystilanteissa joissa olen ollut mukana. Eli pystyy toimimaan mutta tilanteen jälkeen tajuaa vasta mitä  on tapahtunut. Siinä sitten kun olin jo tilanteesta lähtenyt aloin miettimään tapahtunutta enemmän. Tietysti oli hyvä että menin heti katsomaan altistuneiden tilanteen. Vaikka en ole kolaripaikoilla ennen ollut aloin pohtimaan mitenkäs siellä koulussa akuuttihoitotyön tunneilla ja päivystys harjoittelussa opeteltiin ABCDE. Kirjaimet muodostuvat englannin kielestä:A=airway eli hengitys tiet B=breathing eli hengitys C=circulation eli verenkierto D=disability eli tajunta ja E=exposure eli paljastaminen. Tällä kaavalla saa nopean käsityksen akuuttipotilaan tilasta. Tietysti jos potilas pystyy puhumaan ja tulee autosta omin jaloin ulos kertoo jo jotain yleistilasta. Tilanne olisi varmasti ollut aivan toinen jos olisi tilanteessa ollut vaikka maantienopeudet... Omasta mielestä pystyin tilanteessa rauhallisena ja toimin oikein kun menin tiedustelemaan altistuneiden kuntoa ja lähdin tilanteesta kun paikalla oli muita kanssa kulkijoita.

Salilla kulkenu menneellä viikolla vallan mainiosti. Perus penkin kysyjille niin smithpenkissä(tuettu liike rata) Voima reenissä omilla helpot kaksi toistoa 110 kilolla viimeiseen settiin. Ja maastavedossa nous viimeiseen settiin 120kg viiden toiston verran. Eli kyllä siellä kropassa jotain kehitystä tulee. Aerobisessa pääs jo 10 minuutin setteihin yllättävän nopeasti tuokin aika menee eli taas ens viikosta alkaen 12,5 minuuttia. Tuli koitettua myös mitenkä nousee sykkeet vikalla minuutilla. tein siis viimesen minuutin niin kovalla teholla mitä vain suinkin vielä tuli. Tällä hain sitä että esim. ottelu reeneissä vaikka olisi mitenkä poikki niin silti pitää saada tehtyä jotain. Crosstrainerissa on sykeenmittaus kohdat niin kovin syke minkä sain tauluun oli 182:) ja nopeasti sieltä se sitten laski alas myös:)

Kohti loppuarviointia

Totta tosiaan alkaa olemaan kohta opiskelijan viimeiset työvuorot osastolla. Kyllä se viisi viikkoa menee aivan tajutonta vauhtia. Menneellä viikolla oli maanantai tiistai välinen yö. Vallan lepposasti meni saatii moduuliin yksi potilaskin lisää. Yllättävän hyvin vaikka itse sanonkin niin on mennyt näin ensimmäiseksi opiskelijan ohjaamis kerraksi jakso mitä on menny. Kysymyksiä on tippunut jakson aikana ja kaikkiin olen vastauksen löytäny. Jos ei heti ole omasta päästä löytyny niin sitten on turvauduttu koneella käymiseen. Hyvähän se on omiakin muisti/tietonystyröitä käyttää. Huomenna olisi sitten loppuarviointi. Hyvinhän se menee kun on lappuset kirjotettu arviota valmiiksi ja hyvä opiskelija kyseessä niin ei ole epäselvyyttä läpi pääsemisestä/päästämisestä. Muistaa  hyvin vielä omat opiskelu ajat ja loppuarviot: kädet täristen luki itsearviointi lappusta:)

Töissä muutoin epätavallisen rauhallista mutta hyvä välillä että on lepposempaa nii jaksaa taas sitten tukka hulmuten mennä kun semmonen tilanne tulee:) En muista onko tullu blogiin höpistyä mutta ei onni suosinu aikaisemmin kun oli vakituinen paikka auki osastolle. Nyt oli menneellä viikolla tullu kaksi uutta paikkaa hakuun osastolle. Mikäs siinä ku täyttelemään kaavakkeita ja paperit vetämään. Mielenkiinnolla odottelee että miten käy. Viime haastattelussa hieman väläyteltiin että tulis hakuun pari paikkaa lisää ja että jopa samalla haastattelulla pääsis. Ja mikäs mielipiteissä olis muuttunu kuukauden sisällä. Omalla kohdalla ei mikään:)

vapaa päivän metsäilyä:)

Reeneissä salilla kovaa settiä ja aerobista reenien päätteeksi 7,5 minuuttia:) jos ensi viikosta pääsis jo 10 minuuttiin... Defendossa pääsin molempina kertoina käymään. Maaantaina oli perustekniikka painotteinen päivä. Hyvä niitä on hioa että jää lihasmuistiin. Keskiviikkona oli pystykamppailu jossa perehdyttiin kyynärpäälyöntien maailmaan. Kuullostaa helpolta mutta oli loppu peleissä vallan mutkikasta settiä mitä tehtiin. Loppuun vielä muutamat minuutin mittaiset sparraukset. Kokonaisuudessaan hyvä reeni viikko takana. Ensi viikon reenejä jo odottelee innolla. Että mitä tulee defendo pitämään sisällään. Ja salilla että mitenkä rauta tottelee:)

lepposasti lekotellen

-

Reeni viikko

Töissä lepposta hoitotyötä. Viime viikkoon eroavaisuutta se että opiskelija oli tämän viikon toisen ohjaajan mukana. Ensi viikosta lähtien taas miun mukana. Huvittavaa on se että kun jakson pituus on 5 viikkoa ni se menee aivan järkyttävän nopeesti niin ens viikon jälkeen on jo loppuarviointi. Mutta onneksi tämä keissi on selvä jo: läpi tulee menemään ens viikko napakasti tavoitteiden saavuttamista ja sitten loppu arviointi. Vielä ei ko tilaisuus jännitä mutta saattaa olla että vähän puntti tutajaa kun se sitten tulee. Onneksi muistan omilta opiskelu ajoilta opettajan ja hän on vallan lepposa tapaus:)

Ainiin töissä tulee olemaan ens kuun puolessa välissä itse vetämä osastotunti  ja aiheena on opiskelu ajoilta oppari elikäs aggressiivisen potilaan kohtaaminen. Onneksi aihe on tuttu ja löytyy opparin pohjalta video mitä näyttää niin ei tarvitse niin paljoa itse hölistä ja varmasti videon katsomisesta jää paremmin porukan mieleen verrattaessa siihen että itse höpisis. Ennen esityspäivämäärää tulee olemaan yksi kokonainen päivä suunnitella esitystä ja tietysti pitää lueskella opparia uudelleen että muistuu asiat mieleen:)

Uusi lelu

Luna:"huomasitko että tuo piuha kuuluis yhdistää.."

Kuten kuvatkin kertoo meille tuli monitoimitulostin. Ja tietysti Luna oli heti ku paketin aukas niin pahvin sisällä tai ku lueskeli ohjeita niin tuli myös avustamaan ohjeiden tulkitsemisessa:) Ihan näppärä laite ku pystyy kopioimaan-scannaamaan-tulostamaan samalla latteella.

Reeneissä kulki menneellä viikolla vallan mainiosti ku viime viikon piti huilia. Tulipahan maanantaina tehtyä tuplareenit;aamusta salia ja illasta defendoa. Salilla lihakset kaikkina neljänä reeni kertana aivan rikki. Lisäksi reenien päätteeksi tehny pientä aerobista nyt tein 5 minuuttia corstraineria ajattelin viikko viikolta nostaa 2,5 minuuttia maks sinne 15-20 minuuttiin kerta. Hyvin tulee ku neljä kertaa vähintää salia nii kertyy viikon aikana. Jos defendon ottelureenit kulkis sitten paremmin:) Defendossa perustekniikoiden hiomista, huvittavaa oli kun olin "uhrina" ja vetäjä otti karhunsyleilyn edestä päin ja sano että tee jotain et pääsen pois, jäädyin vaan ja loppu tulemana vetäjä vei maihin ja huusi täysiä että tee jotain. No anto toisen mahdollisuuden jolloin heti toimin ku omat kädet jäi vapaaks nii käsillä naamasta kiinni ja vastustaja maihin. Vetäjä sanoi että nyt ei enää käydä läpi mitä pitää tehdä vaan meidän pitää jo osata toimia tilanteissa ja jos ei tule puhdasta tekniikkaa niin tärkeintä on että tekee jotain jotta pääsee irti tilanteesta. Innolla odottelee jo ensi viikon reenejä. Onneksi vuorot menevät siten että pääsee molempina kertoina defendoon vääntämään:)

Ensimmäinen opetus viikko

Totta tosiaan ensimmäinen opetus viikko takana. Maanantaina hieman jännittäen menin iltavuoroon kun tiesin että tästä päivästä eteen päin tulee olemaan opiskelija ohjaajana. Mutta hyvinhän se lähti menemään esittäytymisen jälkeen lueskelemaan kahteen pekkaan raporttia. Oltiin iltavuoro A ja D moduulien välissä eli piti nopealla tahdilla lukea raportti. Eniten jännitin sitä kuinka osaan vastata opiskelijan esittämiin kysymyksiin:) sanoin heti kärkeen että olen valmistunut vasta jouluna ja ollut tammikuusta alkaen töissä eli jotain asioita tiedän ja osaan mutten läheskään kaikkea. Ja sen että osaan kertoa enemmän sydän puolen asioista kuin esim. hematologian asioista. Onneksi toinen ohjaaja on hemanhoitaja joten sanoin että jos ja kun tulee sen puolen kysymyksiä niin kysyy sitten kollegalta kun on hänen matkassaan. Nopeasti meni iltavuoro ja mahdollisimman paljon yritin esitellä osastoa ja toimintatapoja ja tietysti siten tehdä töitä että opiskelija sai mahdollisimman paljon tehdä esim lääkejuttuja. Viikko meni kyllä todella nopeasti ja kyllä omasta mielestä meni molemmin puolin ihan kiitettävän hyvin. Huomasi kyllä hyvin että taustaa opiskelijalla oli. Kysyin myös palautetta opiskelijalta koska tämä on kuitenkin omalla kohdalla ensimmäinen opiskelija ohjaus. Hyvää palautetta tuli:) niinhän se on että palautteen perusteella pystyy muokkaamaan omaa toimintaansa. Mielenkiinnolla seuraaviin viikkoihin jolloin näkee kehitystä ja tavoitteisiin pääsemistä:) Ehkä parasta opiskelijan ohjaamisessa on se että tulee mietittyä omia toimintatapoja eritavalla koska pitää olla esimerkkinä ja toisaalta perustella miksi jotain tekee siten miten tekee. Lisäksi kun opettaa toista niin tulee käytyä itsekkin lävitse teoria asioita mielessään. Ja niinhän se on että kertaus on opintojen äiti:)

Mennyt viikko on ollut reenien suhteen poikkeuksellinen koska pidin koko viikon huilia reeneistä. Välillä on hyvä pitää kunnon taukoa niin sitten taas kulkee. Ensi viikolla onneksi näyttää työvuorot olevan sellaiset että pääsee molempina kertoina defendoon ja tietysti välissä kovaa sali reeniä.

kohti tyrskyjä

Vapaata viikonloppua lähdettiin viettelemään emännän kotopuoleen. Erittäin mukava viikonloppu vaikka tuntuikin että hirvittävää vauhtia se meni. Tuli yllätettyä itsensäkkin ku tuli sekä perjantaina että lauantaina uitua:) Veden lämpötila +15 muutamat vedot pysty vetelemään. Hauska miettiä että kesällä ei ollu ku muutaman asteen enemmän, + 18 nii sillo pysty olemaan pitempää aikaa vedessä. Saattaa olla että seuraavan kerran ku pääsee nii ei enää uskalla uida:) Viikonloppu piti sisällään metsäilyä, ulkoilua, saunomista, syömistä ja jouten oloa=akkujen latailua:) Tuli lauantaina nähtyä vilaus pöllöstäkin. Ei ole näin kaupunkilaispoikasena nähtyä moista otusta koskaan. Monesti ollaan emännän kanssa puhuttu pöllön näkemisestä. No lauantaina ku lähettiin rannalta saunan jälkeen kohti päätaloa niin ehdin vaan nähdä et joku hahmo lensi näkökentän ohitse. Todella iso lintu jolla oli pallomainen pää. Emäntä tunnisti otuksen viirupöllöksi. Huikeeta ois joskus moiseen möllöttäjään törmätä siten että sais kunnon kuvan. Pitää pitää silmät auki ens kerran ku metsäisee:) 

koko konkka ronkka kuvassa:)

Tuparit

Menneellä viikolla oli lepposet kaksi vuoroa ilta-aamu setti. Ainoa vaan että nyt oli ensimmäisen kerran ku lopetti valvomiset ni vaikeutta saada rytmit käännettyä. Kolmannen yön jälkeen ku on jo muutenki unirytmit kääntyny ni ei vaan saanu illalla unta. Noo mikäs siinä pari yötä meni heikommilla unilla sitten rytmit takas. Täytyy kyl taas vaan todeta että tuo kolme yötä on aivan maksimi mitä pystyy tekemään ku on jo sen verran kuuppa sekasin öitten jälkeen. Mielellään yövuoroja tekee kun ne katkasevat hyvin muutoin aamu ja iltavuoro putkia. Huomenna alkaa sitten opiskelijaohjaus rennolla asenteella mennään ja koitetaan mahdollisimman paljon antaa tietoa eteenpäin. Varmasti mielenkiintoset seuraavat 5 viikkoa tulossa kun alkaa näkemään opiskelijan ammatillista kehittymistä. 

Emännällä ja Lunalla tyttöjenilta

Defendossa oli vallan mainiot setit. Maanantaina otettiinkin jo tauon jälkeen hieman stressi reeniä. Alku reenistä lämmiteltiin ja lopussa otettiin muutamat kovemmat vedot. Lämmittelyssäkin oli hyvää settiä ku patjaan muutamat mykytykset ja sitten kaveri tönäs niin että joutu maihin. Lopullinent ilanne kulki siten että 20 sekuntia mykytettiin tyynyyn sitten kaveri nappas takaapäin kuristuksen ja siitä piti irtautua. Keskiviikkona olikin sitten pystykamppailu vuorossa, puolitoista tuntia sykkimistä. Alku vedettiin ohjatusti erinäisiä nyrkkeily vetoja ja loppu 15 minuuttia. Oli kyllä melko loppureenien jälkeen mutta hyväähän se tekee vetää ittensä välillä ihan uuvuksiin

Tosiaan tupareissa tuli pyörähdettyä eilen lauantaina. Luokkatoveri jonka kanssa oli opiskeluaikoina vaihdossa Thaimaassa niin piti isäntänsä kanssa Lahdessa tupareita. Mukavan oloinen kämppä oli. Porukkaa oli tuttuja ja tuntemattomia mutta juttua riitti hyvin. Annettiin emännän kanssa tuparilahjaksi putkirulla jonka itse olen huomannu äärimmäisen hyväksi treeniä tukevaksi harjoitteeksi. Alku ilta istusttiin kämpillä sitten puolen yön jälkeen lähettiin kohti keskustaa jossa suunnattiin johonki paikalliseen paikkaa. Melko sokkelo oli baari, mukavaa oli turista hyvässä seurassa. Yövyin Cumuluksessa mikä oli aivan ydinkeskustassa. Hyvä oli aamupala jonka jälkeen sitten junalla takaisin kotia. Kokonaisuudessaan vallan mukava ilta nähdä opiskelukavereita ja muitakin uusia tuttavuuksia 

ryhmä Rämä

Yötyö

Työn täyteinen viikko kun vain yks vapaa ja perjantaina alkoi valvominen mikä loppuu maanantai aamuna. No tietää ainakin tehneensä töitä:) Kaksi kolmesta yöstä selätettynä rennon rauhallisia ovat olleet. Tänään ois vielä viimonen kolmesta. Yllättävän nopeesti meni viimekin yö. Alkaa vaan tulemaan jo pimeä aikaseen mutta ei siitä ole paljo väliä mitä ulkona näyttää ku yövuoroon kuuluu tietyt rutiinit joiden mukaan rytmittää yötä. Viime yö meni hoitotyön ohella melkeimpä lukiessa perus juttuja peruselintoiminnoista:) ajattelin et pakko hieman silmäillä perus juttuja anatomiasta ja fysiologiasta että osaa sitten jotain kertoilla ku tulee opiskelija. Ja äärimmäisen hyvää kertaamista. Muistaa hyvin et just ku oli valmistunu nii oli kovat tavotteet että ois töiden jälkee vielä kirjasta täydentäny teoriassa mitä on käytännössä tehny. Mutta eipä siitä mitää ole tullu ku välillä niin tukka putkella tulee töissä mentyä että vapaa aika menee harrastuksien, syömisen ja palautumisen merkeissä.

 

 Lunan kanssa hieman harjoiteltiin koppaan menoa, tais reenit alkaa väsyttää:)

Defendossa oli napakat alkulämmittelyt kun vetäjä yht'äkkiä tokas että nyt tehdään kuntotesti:) tehtävät tekniikat oli punnerrus,istumaannousu,viivajuoksu,selkäliike ja leuanveto. Aikaa tehdä minuutti ja sitten pari teki. Tulokset oli mitä oli:) pääasia on että nyt on pohjat ja kauden lopussa kuullema tulee uus ja katotaan onko kehitystä tullu ja sehän on tavoite:) Leuanvetoon sai käyttää apuvälinettä eli vastuskuminauhaa. Sen tiesin että ilman apuvälinettä ei tule menemään yhtään. Otin keskivahvan vastuskuminauhan millä tuli 12 kappaletta. Tähän olen ihan tyytyväinen. Realistinen tavoite varmaa siellä 15 kappaletta kauden lopussa:)

 

syksyinen viherpeukoluus iski