Menneellä viikolla ei mitään ihmeitä töissä muuta kun että tuli "tulokset" jokin aika sitten tehdystä first beat mittauksesta. Todella mielenkiintoista dataa. Siis ideana oli ottaa kaksi työpäivää yksi vapaa, toimia ja tehdä ihan perus askareita mutta tuon kolmen päivän aikana iholle kiinnitettynä sykettä seuraava laite.(edeltävässä blogi päivityksessä kuva). Itsellä tuohon mittausajankohtaan osui ilta-aamu-vapaa kompo. Ei muuta ku aamusta mittari kiinni ja salille heilumaan:) Eipä laitetta oikeastaan edes huomannut muuta kun että alkoi jossain vaiheessa päivää elektrodit hieman=oikeastaan melko paljonkin kutittamaan. Mutta eihän sitä voinu poistaa vaan koittaa olla. Palautteen antoi työterveydestä fysioterapeutti. Kävimme kaikki kolme päivää lävitse. Eniten itseäni kiinnosti tuo ilta-aamu kombo mitenkä siitä palautuu. Omasta mielestä saa kyllä hyvin nukuttua ja jaksaa töitä hyvin tehdä. Mutta todellusuus oli jotain muuta. Nimittäin ilta-aamu kombossa palautuminen alkoi vasta aamuyöstä. Mutta sitten seuraavina yöinä tulikin mittauksen mukaan palauduttua sitten ensimmäisenkin edestä:) Lisäksi yksi mikä itseäni kiinnosti mittauksen kannalta paljon oli askelmäärät mitä tulee työvuorossa, koska välillä kyllä tuntuu ettei ole oikeastaan paljoa kerinnyt istuskelemaan ku viilettäny tukka hulmuten osastolla. Mittauksessa niin iltavuorossa:8458~6,5 km aamuvuorossa:7471~5,7km ja vapaalla:7073 ~ 5,4km. Ei sitä edes tule ajatelleeks miten paljon sitä tulee päivän mittaan kävelyä. Muistan kuulleeni vuosi sitten kun olin päivystysharjoittelussa niin potilaskuljettaja höpisi että tulee vuorossa 10-15 km kävelyä ja tuo varmasti pitää paikkaansa ku miettii miten paljon vuoron aikana kuskaamisia on. Ei tarvii enää vuoron jälkeen lenkille lähteä:) Mittaustuloksissa oli myös vuorokauden kokonaiskulutus sitäkin tullu joskus mietiskeltyä mittauksen aikana 3800-4200 kcal. Tästä on hyvä jatkaa ja noin puolen vuoden päästä kuullema tulee uusinta mittaus...
 |
| Iltapäivä lenkin maisemia |
Ai niin olihan menneellä viikolla yksi mainitsemisen arvoinen asia perus hoitotyön ohella:) Tuli nimittäin ilmottauduttua ensi keväänä järjestettävään opiskelijaohjauskoulutukseen MAMK:lle. Kuten blogiani seuraavat lukijat tietävät niin menneellä syksyllä minulla oli yksi opiskelijan ohjaus josta selvisin vallan mainiosti. Innolla odotan kyllä tulevaa koulutustakin. Saattaa olla että tulee kotitehtäviäkin:) Pari lähipäivää siinä kokonaisuudessa tulee olemaan pääsee kuluttamaan saman koulun penkkejä josta vuosi sitten sai paperit:) Hyvähän se on ammatillista kasvua harjoittaa ja siinä samalla kehittää itseään:)
 |
| joku hämmentävä valoilmiö nähtii viikonloppuna |
Nyt oli pitkästä aikaa vapaa viikonloppu, edelliset kolme kines:) Eipä siinä mittään otettiin suuntimaa emännän kotopuolta. Äärimmäisen virkistävä ja piristävä vkl takana. Tuli eilen ja tänään ulkoiltua aivan huikeassa rapean kirpsakassa pakkas säässä. Tehtiin myös jouluksi kuusi, hieman erillainen mitä yleensä on ollut. Kuvakin kertoo. Todella mukavaa oli puuhastella moista härpäkettä. Seuraavaks vaan ostamaan sopivat valot niin avot ei muuta ku oottelee lahjojen tuloa. Tuota kuusta ei ainakaan saada kastelemalla tai kastelematta jättämättä kuoliaaksi, ja varmasti Lunaystävällisempikin kuin normi kuusi:) Tietysti vkl piti sisälläänsä perus perän heittoa peltoautolla sekä mopon rassaamista.
 |
| tämmönen kuusi löyty/tehtiin jouluksi kotiin vietäväksi |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti