Eilen kovat reenit:rintaa,olkapäätä ja ojentajaa. Rinnalle:perus penaa ihan kohtalaisesti meni vaik meni melkee voima puolelle. Viimene tais olla 80 kg 6 toistoo. Pecdeckis kunno supistus sarjat. Viimesenä rinnalle oli vinopenkki kp. Olkapäihin pystärit kp viparit josta superina eteenpäin nosto. Ja viimesenä olkapäille joutsenkaula elikäs epäkäs nosto smitissä. Ojentajille otettiin supersetti pushdown ja kuulilla ojentajaa. Reeni tais mennä perille ku tänään jomottelee rinnasta,olkapäistä sekä ojentajat ihan tohjona:) Tänään vuorossa latsien levitystä elikäs selkää sekä haiusta.
Dieetti lähenee puoli väliä ja selviä merkkejä on jo nähtävissä. Pikku hiljaa alkaa vatsakin pienentyä ja aamupaino oli 87. Jos sais painon sinne 90 alle ni ois ihan tyytyväinen. Pikkusen hirvittää ku eilen tuli otettua vähän tärpättiä ja tänään ois kans suuntima jokilaivoille. No kyllä sen viel saa tiristettyä dieetin loppuvaiheel. Ruokavalio on kyl ihan kiitettävästi pysyny. Ei tullu eilenkään mitään roskaruokaa osteltua vaik lähellä olikin. Eilen tuli kans ostettua sähkötupakka. Jos vihdoin pääsis kessun perskileestä. Kyllähän sitä muutamat normi paperossit tuli imailtua mut vähenevissä määrin...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti