Päivitys

Tajuttoman nopeesti menee aika. Ei kerkiä joka pv kirjottelemaan blogia.. Eli lauantain käytiin Kangasniemen syvälahdessa kuuntelemas agentsia. Erittäin hyvä keikka oli. Tuli uskaltauduttua ihan tanssilattialle asti. Mukavaahan se oli vaik ei ihan niin ku elokuvis menny, eikä voinnu olettaakaan ku ekaa kertaa emännän kans tanssitaan :) Lähdettiin siel si tulee kohti mikkelii jotain puol yhen aikaa. Yllättävästi rupes väsyttää ja melko taistelua oliki loppu matka mut mäelle asti selvittii. Aamulla emäntä joutu lähtee aamuvuoroon ja ite sai nukkua hieman pitempää ku oli iltavuoro tiedossa. Sunnuntain ilta meni lennokkaasti niin ku aina iltavuorot... Nyt yrittää jotain unen poikast puskee ku eile oli iltavuoro ja tänää aamu. Viel ois huominen aamu rutistettavana ja si kohti puumalaa.

Dieetti yli puolen välin. Tuntuu vaan et alle 90 paino on kovan työn takana sillä tänään vaaka näytteli 91,5 kg. Mut toisaalta ruokapuoli on kunnossa mut ei tälläkään viikolla kerkiä ku kerran käymään salilla ni voi olettaakki et ei optimaalista kehitystä tule. Onpahan tullu ainakin koitettua ekalla dieetillä miten kroppa suhtautuu alhaisiin hiilareihi et tietää tulevaisuudessa mitä oottaa... Kuha muistaa ettei anna periks vaik tuntuu et tuloksia ei tuliskaa:)

Viel ois rapiat nelisen viikkoo töitä ja si alkaa koulu... tänäänki piti tehdä yhtä koulu tehtävää mut en jaksa niist ottaa mitää ressii kyl ne kerkiää omal ajallaan si ku alkaa koulu.. ny o kesä joten voi ottaa lungisti levytellen hammockis töide jälkke...

Repsahdus

Turun reissu tuli tehtyä. Hyvät reenit sai aikaseks yläkroppaan. Tulomatkalla junassa tuntu et ois jotain tehnykki. Junamatka meni oikein lennokkaasti mayojen testamentin toista osaa lueskellessa. Reissu meni hyvin vaikka tulikin hieman tärpättiä kumottua. Virheen tein lähtöpvnä kun herkkupäissäni söin torilla kerroshampurilaisen+ranskalaiset ja jälkkäriks softista. Hieman sapettaa tuollainen notkahdus dieetissä. Ja tietysti se näkyy kun muuten ollut dieetillä. Eilen salilla vaaka näytti 91,8 eli hieman takapakkia tullut, mutta kyllähän tuo oli arvattavissa kun tärpättiä ja roskaruokaa tuli vedettyä ni vaaka näyttää totuuden. Vielä ois viis viikkoo dieettii jäljellä ja vaikka tuollainen takapakki tulikin niin siitä ei lannistuta vaan reenataan vaan kovempaa ja katsotaan mitä on vielä tehtävissä. Harmi ettei oo täällä muualla ku salilla vaakaa joten ei saa otettua aamupainoa mikä oli raisiossa 87 johon olen todella tyytyväinen. Salilla ku mittaa työpvn jälkeen ni on kuitenki pvruuat mahassa ja juomingit kans joten pientä pöhötyksen poikasta voi laskea mukaan.

Työt alkoi taas muutaman vapaan jälkeen. Kurjasti oli aamuvuoro heti vpn jälkeen. Nopeastihan se meni niin kuin aina mutta illalla iski täysi väsymys. Kun tuttuun tyyliin töitten jälkeen salille. Vuorossa oli koivet. Yllättävän hyvät setit sain tehtyä ja kyykkääkin tangolla. Tänään ei ole kyllä mitään erikoisemmin tuntunut mutta pientä poltetta on havaittavissa. Tänään ajattelin rykäistä pena,mave,kyykkä,21,dippi setit töiden jälkeen. Töistä muuten alkoi eilen kuuden pvn putki jonka jälkeen koittaa siltazembalot puumalassa eli jukka poika. Sopivasti on 2 aamua 2 iltaa ja 2 aamua.

Tänään oisi tarkoitus mennä illalla katsomaan agentsia Kangasniemen syvälahteen. Mukava ilta siis tiedossa. Ja huomenna onneksi iltavuoroon joten aamulla saa hieman pitemmän aikaa nukkua.Ikävä kyllä emännän on mentävä huomenna aamuun joten joutuu heräämään kuitenkin aikaseen. Toivottavasti agents soittaa hyvin niin kuin aina. Ainoa miinus puoli on ettei tulla kuulemaan illan setissä päivinöin kappaletta…

Reeniä

Eilen kovat reenit:rintaa,olkapäätä ja ojentajaa. Rinnalle:perus penaa ihan kohtalaisesti meni vaik meni melkee voima puolelle. Viimene tais olla 80 kg 6 toistoo. Pecdeckis kunno supistus sarjat. Viimesenä rinnalle oli vinopenkki kp. Olkapäihin pystärit kp viparit josta superina eteenpäin nosto. Ja viimesenä olkapäille joutsenkaula elikäs epäkäs nosto smitissä. Ojentajille otettiin supersetti pushdown ja kuulilla ojentajaa. Reeni tais mennä perille ku tänään jomottelee rinnasta,olkapäistä sekä ojentajat ihan tohjona:) Tänään vuorossa latsien levitystä elikäs selkää sekä haiusta.

Dieetti lähenee puoli väliä ja selviä merkkejä on jo nähtävissä. Pikku hiljaa alkaa vatsakin pienentyä ja aamupaino oli 87. Jos sais painon sinne 90 alle ni ois ihan tyytyväinen. Pikkusen hirvittää ku eilen tuli otettua vähän tärpättiä ja tänään ois kans suuntima jokilaivoille. No kyllä sen viel saa tiristettyä dieetin loppuvaiheel. Ruokavalio on kyl ihan kiitettävästi pysyny. Ei tullu eilenkään mitään roskaruokaa osteltua vaik lähellä olikin. Eilen tuli kans ostettua sähkötupakka. Jos vihdoin pääsis kessun perskileestä. Kyllähän sitä muutamat normi paperossit tuli imailtua mut vähenevissä määrin...

Miniloma

Nyt on yöt valvottu ja tänään juna kohti etelää. Vapaita tosiaan torstaille asti eli menee melkke pikkulomasta. Tiedossa ainakin kovaa reeniä salilla ja vähä syyhyttäis potkiakki säkkiä jahka pääsee kotia. Juna tänää 21 aikka turussa. Saattaa olla et tulee hieman tuijotettua televiissiota ku sellastakaan oo taas vaihteeks vähää aikaa nähny. Toivon mukaan ei ihan yömyöhään mee et saa unirytmit jotenki kuosii ku ny kahen yön jälkee on jo kuuppa pikkusen sekasin:)

Yötyö

Se olis taas vuorossa yövuoro. Hyvin sai nukuttua rapiat kolmisen tuntia päiväunia. Toivon mukaan on rauhallinen yö tulossa. Öitten jälkeen maanataina 1600 juna kohti etelää ja turkua.

Oli todella mukavaa nähdä Tenhuset pitkästä pitkästä aikaa. Juttua riitti ruoka oli hyvää eilen kun käytiin Fernandossa. Hieman samantyyppinen kuin amarillo texmex ja liharuokia. Eilen sitten höpistiin johonkin 2300 asti. Aamulla emäntä joutui lähtemään 0800 töihin. Itse aloin pikku hiljaa tekemään aamupalaa. Maistoipa taivaalliselta Tenhusten tuoma omatekoinen rukiinenleipä. Päälle metukkaa,juustoa,rehuja. Taitaa olla et otan yövuoroonkin mukaan leipää. Vähän dieetin vastaista mutta yövuorossa voi katsoa dieettiä hieman löysemmin koska tulee valvomaan kuitenkin yön...

Tänään jäi väliin reenit. Huomenna ajattelin käydä jahka heräilee. Ensi viikolla sitten kovaa reeniä turussa. Ajattelin vähän kotonakin reenailla,potkia säkkiin todella pitkästä aikaa. Sitten oli suunnitteilla mennä naantaliin salille. Eilen ku kävi ni puntar näytti tasan 91, eli tasasta tahtia ollaan tultu sieltä 94 alas. Kyllä tuo kilo tullaan rutistamaan kuudessa viikossa.

Siivouspv

Töistä päästyään tekemään koulutehtävää jossa aikaa meni vajaa neljä tuntia mutta tuli sekin tehtävä melkein kokonaan tehtyä vielä olisi kirjalline osuus tekemättä mut se ny menee omalla painollaan. Aivan kuten toinenkin koulu tehtävä mikä kummittelee olollaan.

Jahka tehtävän teolta kotia pääsi alkoi siivoaminen.villakoirille kyytiä ja emäntä laittoi wcn ruotuun..

Eilen tuli koitettua töissä hälytysjärjestelmää:-) katsoin et mikäs nappi tää o ja painoin. Hetken oli hiljaista kunnes alkoi hälytys soimaan kaikki ensi ihmetteli et mikä tää häly o kunnes joku sanos et päällekarkaus.... kysyin et onk se tää nappi mitä nykäsin..vähä ajan perästä tuli vartija osastolle:-) onneks tilanne laukesi ja kaikki nauroivat loppujen lopuksi...

Totaalinen väsymys

En tiä onk dieetin aiheuttamaa vai tulevan syksyn mut aivan hirvittävä unitauti iskeny. Tänään meni kevyesti kolmen timman päivävälikuolemat. Piti lähteä illasta viel salille tekee koipia mut eihän siit mitää tullu ku nukku viel herättyään pystyy... Noo kyl sitä kerkiää viel reenaamaan vaik vähä pitäiski väliä. Kuus viikkoo jäljellä dieettiä. Kova loppu rutistus tulee olemaan jos nyt jo neljännellä viikolla alkaa näin pahasti nukuttamaan. Tänään meinasin sortua roskaruokaan mutta pidin kovan linjan ja ostin kananrintaa sekä salaattia:)

Tuli viimeinen listakin tänään saatua käteen. Ei mitään yyber paha. toiveetki meni läpi elikäs vkl ennen kouln alkua päästään turkuun käymään ja jurasic rockiin pääsee kattoo raappanaa...

Rahat pois

Tulu kyl tääs melko järkytyksenä mitenkä paljon maksaa hiusten leikkuu. Armeijan jälkee tullu ite ajeltua melko kauan päätä sileeks. Tänään oli hairlekiiniin aika. puolisen tuntia hiuksille kyytiä kustansi 30 €. Ite leikkaamal säästää ison rahan. Noo toisaalta on tää vähä eri jälkee ei oo iha juosten kustun/petolinnun persiin näköne:)

Salilla selkää ja hauista mukavasti kulki. Loppuun crossaria ja vatsoja.

Viikonloppu

Nopeasti menee vkl. Tuli käytyä myös ulkona sekä perjantaina että launtaina. Mopo ei kuitenkaan keulinut rotkoon. Muutama mökäöljyt molempina päivinä. Ainoa asia mikä on lähtenyt vähän lapasesta on kessuttelu :( eilenki tuli melkee aski kiskottua kitusiin.jos sitä pikku hiljaa siitäki pahasta pääsis ku on tullu amkn myöde ajauduttua pahoille teille..

Vaikka on kolmas viikko dieettiä ni rupee puremaan lähtö oli rapiat 95 ja tällä hetkellä 91,5 eli kyl siihen 5 kgn tavoitteeseen tullaan pääsemän ennen koulun alkua. Salilla tänän vuorossa rintaa,olkapäätä sekä ojentaa.  Hyvät setit sain taasen tehtyä intensiteetti oli korkeahko ja tauot lyhyet.

Huomenna takas töihin kerryttää matkakassaa. Onneks ei oo paha putki ja kolmen vpn putki on jo koht oven takana silloin suunnaksi turku...

Vapaa päivä

Hyvältä maistuu vapaat ja etenki vapaa vkl ku tulee olee kines tulevia viikonloppuja. Salilla kävin pyörähtääs kurittaas käsiä:hauista sekä ojentajaa. Hauiksille 21 josta superina hauiskääntöön kp 10 toistoi ja neljä kierrosta. Hyvin lämpes siinä jo sitten seuraava setti oli kymmenen tasatahtii pieni tauko heti perään kymmenen yksittäisiä ja näitä kolme kierrosta. Viimenen liike hauiksille oli keskitetty hauis kääntö penkissä. hyvät setit loppuun asti kymppei hakien ja vähän lopussa auttaen. Ojentajille tein super settinä vastakkais penkkiä joka o uus liike mitä en oo tehny ennen siitä sitten perus taljaan. Otti ojentajat hyvi hittiä, super setissä. Viimenen ojentaja liike oli pudotus settiä ojentaja koneessa. Aivan lopuks kuritin vatsaa perus pallon heittoliikkeellä 25x4 elikäs sata yhteensä. Ny o jääny aerobiset vähemmälle mut ens viikol täytynee olla luejempi ja mennä aina reenin päätteeks veivaa crossarii... kolmas viikko alkaa koht olee takana dieettiä. Pikku hiljaa alkaa ketutus käyrä nousee ku hiilarit nii vähillä mut kyl oon sinne koulun alkuu asti dieetillä.

Taas kerran alko nousemaan matkakuumeet ku tuli katottua madventuresia ja tietysti viel enemmän vettä mylleen heitti se et oli india jakso 1.tuotantokauden. Noo onneks tietää et sinne tulee pääsemään vuoden lopulla. Hieman mietityttää thaimaan vaihto ku  tuli tietoa siitä. Koordinaattori kyseli et oisko mahdollista tehdä lastenharjoittelu sisuksien sijaan. Sanoin et opintojen kannalta ois tietty parempi tehä sisukset ku sis/kir teoria menee syssyl ja kirra harjottelu ennen tahimaata. Mut pitää vaan mennä si sen mukaa mikä thaimaan yhteistyökumppaineille sopii. Pääasia on et pääsee karkuu kaikkest kylmint aikaa suomest :) toivon mukaa si ku tulee ni pääsee keuhkoille ens kesäks keräilee taas matkakassaa seuraavaaa matkaa varte joka tulee olee varmaa taas syysloma sekä joulu:P

Perse tulessa

Jees jees taas tuttuun tapaan suoraan aamuvuorosta salille kurittaa kroppaa. Vuorossa jalat:hyvää hittiä otti takareiskat ku tein kyykkyä siten et perse hipasi istuinta ja siitä ylös 10x4 iha semisti mitä pidän hyvänä koska en oo pahemmin jalkoja tehny. Siitä sitten prässiin jossa työntelin 12x4. Hyvin otti jalat lämpöö prässissäkin. Sitten reiden ojennukseen tuntu et siin ei oikke kulkenu mut tein setit loppuun asti kuitenkin. Viimeisenä pohkeiden lisäksi reiden koukistus. mmm se tuntui jo jossain. Hyvin o reenit menny jos illal kulkee ku löysät housus sillä täl hetkel o perse aivan tulessa... Eilen kulki selkäreenit ihan hyvin sillä tänää latsit vähä aranpuoleiset ja hauiksissakin jotain elohiirtä yrittää pyöriä...


Tänään siis tankkaus pv ja kohta kohti rilloa ja hiilariövereitä... Kolmannen viikon puoli välissä dieetti. Hyvin menee mutta aivan kuin olen todennut niin väsy on mutta kyllä sitä jaksaa ku tietää et tämäkin loppuu ja dieetin jälkeen tulee massakausi jolloin kaikkea saa syödä...

totuuden hetki

Vaa'alle oli kavuttava hirvittävän tankkaus vkl jälkeen. Onneksi lukemat eivät ihan iskeneet päin kasvoja. Pientä takapakkia mutta hyvin korjattavissa. Lukemat olivat tasan 93 josta olen ihan tyytyväinen. Vielä on vajaa 8 viikkoa jäljellä ja tuossa ajassa olisi tavoite saada kolme kiloa ainakin pois.

Nyt rupeaa näkymään jo hieman dieetin sivuvaikutuksia vaikka ei ole ku kolmas viikko meneillään. Väsyttää koko ajan ja tuntuu ettei salilla kulje. Ei mikään ihme kun hiilarit ovat todella matalalla. Ainoat lähteet ovat kasvikset ku on tottunu mättää leipää monia viipaleita pvssä sekä pottua. No onneksi piristystä tuo tankkaus pvt mitä pidän kerran viikkoon. Ja huomenna on jo keskiviikko jonka jälkeen tankkaus pv...

Vaikka onkin kesä vielä niin hirvittävät matkakuumeet kohoamassa. Asiaa helpottamassa ku alotin kattelemaan madventuresia 1. tuotantokaudesta alkaen. Meneillään on nepal jakso. Nepalia voisin pitää mahdollisena seuraavana matkakohteena dubrovnikin-indian-thaimaan jälkeen. Voisi miettiä jos syyslomaksi tahi seuraavaksi joululomaksi paukauttaisi himalajan alle ken tietää mutta se on varmaa että johonkin on lähdettävä:)

Ai niin uhohtui kertoa kun vkl oltiin puumalassa sielä oli yllättävän paljon kansaa liikenteessä lauantaina kun oli höyrylaivojen miitti satamassa. Yhteensä reilu 20 höyrylaivaa eri puolilta saimaata tuli samaan aikaan puumalaan. Huipennus oli kun kaikki soittivat sumutorviaan yhtä aikaa melkomoinen ääni. Katselimme laivoja ensin yhteissoiton ajan sillalta sitten jalkauduimme lähemmäs satamaan tutkailemaan ihmispaljoutta sekä ottamaan lähempää kontaktia laivoihin...

Vaaka

Jaahas huomenna on totuuden hetki ja näkee kui pal jo tuonu vkl tankkaukset painoo lisää.. Melko överiksihän se rippijuhlien tankkaus meni. Pääruokaa kolme kertaa lisää:lihaa,kalaa,uusiapottuja sekä salaattia runsaasti. Jälkiruokaakin kaksi kierrosta:kakkua,leivoksia. No sen tietää et jos ja kun huomenna on tullu dieettiin takapakkia ni se o työstettävissä pois:) tänään paluu dieettiin hiilarit vähille. Kotona kasviksia ja lihaa töissä perus tonnikala-raejuusto-vihannes kombo. Seuraava tankkaus tulee olemaan torstaina ku tulee puoli vuotta emännän kanssa yhteisoloa. Tuolloin mennään rilloon syömään mutta siihen jää tän viikkoset tankkaukset. Viikonloppu o vapaata joten meinailin jos säät sallii nii grillailla jotain roheiini pitosta. Dieetistä oon tehny linjaukset et koulun alkuun asti eli parisen kuukautta viel pidän dieettiä päällä. Sitten syksyllä massaa ja thaimaassa tosiaan uusi dieetti aluilleen jota jatkan kesän alkuun asti. Nyt ku o eka dieetti menossa ni näkee miten kroppa reakoi vähiin hiilareihin. Tästä alkaa kausittainen dieetti/massakaudet.

Mitäs muuta.. töitä töitä ja töitä. Vielä en oo koulu juttuja ressannu kyl siel kummittelee uusinta tentti ja mielenterveystehtävä sekä muistitaulu mut ne ny menee omalla painollaan.

Intian matkasta niin ku oon kirjotellu ni todennäkösesti lennot hki-lontoo-delhi sitten intian päässä delhi-agra-varanasi ois koluttavana. Pitänee kesän lopulla ennen koulua laittaa tiketit tulille ja varailla ennen ku menee paikat.

Tankkaus vkl

tulipahan tankattua oikke urakal kallen juhlissa. Kolme kertaa ruokaa ja kaks kertaa kakkua. Vieläki iha ähky:) paino käväs jo alle 90 mut tuli kyl takasikki hyvin äkäsee tollasel syömisel... Noo ens viikol kohti uusia treenejä ja dieetti jatkuu. Oon alkanu miettii et pitäis dieettii koulun alkuun et kattoo miten puree si ottaa massaa uuteen vuoteen ja alottaa si tahimaas sulattelee kolmisen kuukautta ni saa hyvän rantakuosin si tulles.. Nyt o si emännän puolelt nähty melkein kaikki sukulaiset ja hyvin meni ei ollu mitää yyber tenttausta mitä odotin...

Huomenna takasi töihi tienaa matkarahaa vaik täl hetkel ei jaksais muuta ku mennä pötköttää. onneks huomen o iltavuoro ja vast 14 töihi ni voi nukkua vähä pitempää aamul...

Ens viikol päivitystä reeneistä...

Yötyö

Potilaiden unet valvottu parilta yöltä ja ny o hyvä lähtee vapaille kohti puumalaa... Hyvin rauhalliset olivat yöt mikä toisaalta hyvä toisaalta ei. Kun ei oo pal tekemist yövuoros ni menee aika tuskattuttavan hitaasti. Mut silloin o hyvää aikaa kattella indian karttoja;) tuli viime yönäki hyvin katsastettua delhin sekä varanasin alueita. Sitten rupes kiinnostamaan peking-lhasa välinen junamatka josta jatkaa intiaan :P tuokin pitää joskus kokea... Tankkaus viikonloppu edessä joten ei kannata si maanantaina ihmetellä jos vähä o tullu lisää. Ens viikolla dieetti jatkuu normaaliin tapaan ja ainakin koulun alkuun tulee kestämään ties vaikka dubrovnikkiin. Vähän on jo silmämääräisestikin lähtenyt vyötäröltä mut dieetti on vasta alussa joten tuloksia voi oikeasti odottaa vasta koulun alussa:) hitaasti mutta varmasti.

Matkat

Vaikka tässä onki tulos eka syssyl dubrovnikin matka ni intian matkaa ei voi liian aikasi suunnitella. Löysin todella hyvät sivut juna-aikatauluihin... Ja kyl se varmaa siihen menee et delhistä äkäseen pois ja si kohti agraa ja varmaanki kohti varanasia ku se kiinnostais todella kovasti. Ei oo pahoja hintojakaan mikäli pitänee paikkaansa mitä netistä luuppaili, 12 timman yö juna 5€ suomes et pääse ees yhtä juna asema väliä tuolla hinnalla. Intiassa on kaksi viikkoa aikaa se o vähän aikaa mut kyl siinäki kerkiää... Kait sitä pitäs yhtä pal kattoo dubrovnikin seutuakin mut intia kiinnostaa eniten koska siellä on kerran jo ollu.. Mut kyl sitä o vähä jo tullu kateltua dubrovnikinki juttuja seuraavaksi pitänee surffailla dubrovnikin karttaa läpi jotta tietää mis liikuskella

Tänään kohti yö vuoroa eli valvomaan toisten unia. Toivottavasti on lepposaa mitä viimeki yöt. Se ois pari yövuoroo ja si puumalaan rippijuhlille. Kuten aiemmin oon todennu ni sillo seuraava tankkaus päivä.

Nyt kait se o lähettävä salille vähä pumppailee jalkoja. Ja crossaria sekä vatsoja kurittaa...

Kyytiä villakoirille

Siivouspäivä. Ties millo viimeks siivoillu. Pikkusen ote ruvennu lipsumaan siitä mitä oli ku asusteli viel loimaalla ku sillo oli kerran viikkoo siivouspäivä:imurointi+luuttuaminen. Toisaalta täs o oltu koko kesän alku töissä. Kieltämättä oli sitä paskaa vähä jo kertyny mut nyt on annettu kyytiä villakoirille. Ihan energiat ei riittäny luuttuamiseen mut imurointiki auttoi.

Yllättävän paljon menee aikaa kotiaskareisiin:siivoaminen,pyykkääminen,tiskaaminen mut hyvähän se o välil ottaa itteensä niskast kii ja riuhtasta ettei ihan pers läpi tuu huushollist

Tänään kerkes pikkusen töis vilkasee lentoi indiaan joulun alla... Tällä hetkellä KLM näyttää olevan paras vaihtoehto. Mut kattoo mitä illal tulee eteen ku kompostiration tahtiin kattelee vaihtoehtoi...

Dieetti senkun jatkuu..  Hyvin töissäkin ku oli lindströmmin pihvii ni pottumuussit jäi ottamatta ja kasviksa tuplasti. Salilla ei ihan kulkenu ku elokuvis. Mut niihän se o ettei aina voi kulkea, jotta toisella kerralla si rävähtää. Kohtuu setit rinnalle,olkapäille ja ojentajille kuitenki sain aikaseks. Huomenna vuorossa selkää ja hauista. Painon pudotuksesta ei oo oikee tietoo ku ei ole omaa vaakaa kotona eikä saa aamupainoo mitattua mut mitä ny salilla o enne settei mitannu viikon jälkee ni ehkä reilu 0,5 kg tullu alas eli ihan hyvästi menee. Koulun alkuun o reilu 8 viikkoo ni kyl sinne mennes jotain pientä uskois jo tulevan ja si varsinki jos ja kun jatkaa dieettii syyslomalle vk 43 asti... Si vois ottaa semi massakauden ja sulatella thaimaas kesäkuntoon kolmen kuun aikana...