Töihin paluu

Maanantaina oli jälleen fysioterapia käynti. Edistymistä on hurjasti tullut. Vielä olisi yksi kerta fysioterapiaa vajaan kuukauden päästä. Jumpat jatkuu ja haastetta tulee lisää. Nyt olisi bulgaarialaista kyykkyä eli toinen jalka tuolilla ja edessä olevalla jalalla kyykkyä. Ehkäpä haasteellisin harjoite on tasapainotyynyllä oleminen. Kävin fyssarin neuvosta ostamassa tasapainotyynyn jolla tehdä tasapainoharjotteita. Nyt sitten kyykkyä ja defendon otteluasennossa olemista:) näin aktivoidaan nilkan lihaksia sekä pieniä lihaksia päätavoite on se että saadaan pieniin tukilihaksiin voimaa että kun tulee nopeita liikkeitä niin on polvi turvattuna. Mielenkiinnolla katsoo mitenkä alkaa tasapaino kehittyä:)

Totta tosiaan kuluneella viikolla sitten 10 viikon jälkeen oli paluu takaisin töihin. Keskiviikko alkoi aamuvuorolla. Kyllähän sitä tuli edeltävänä yönä muutama extra kerta kelloa katottua:) Pikaset aamutoimet ja lähin jo ennen puoli seitsämää polkemaan kohti sairaalaa kun en tiennyt mitenkä kauan avainten päivittäminen kestää. Onneksi sain molemmat avaimet eli lääkehuoneen ja normi avaimen päivitettyä viiteen minuuttiin. Oletin että siinä menisi paljon pidempään. Pukuhuoneessa oli yksi kollega saaman aikaan kun minä niin kyseli että missäs olen ollut kun ei ole näkynyt pitkään aikaan sanoin että oli hieman erilainen kesä. Osastolle kirjauduin hyvissä ajoin 0640, pikaisesti yövuoron kanssa keskustelut ja sitten availemaan tietokonetta. Sekin onnistui yllättävänkin nopeasti. Tietysti salasanat sekä koneelle että potilastietojärjestelmään olivat vanhentuneet. Niiden vaihto onnistui hyvin ja pääsin samantein työskentelemään koneella. Yleensä jokin on jumissa ja kaikki kestää ja työskentely viivästyy. Sitten olikin sähköpostin avaaminen. Oletin todella paljon pahempaa sumaa tyyliin + 500 lukematonta sähköpostista näiden 10 viikon ajalta mutta loppujen lopuksi siellä oli 77 lukematonta. Aamupäivä meni nopeasti sähköposteja selaillessa. Sitten tulikin mielenkiintoinen setti minkä kanssa menikin loppupäivä: suuronnettomuus toimintakortti. Minun "vastuualuettani" on osastolla turvallisuus ja ehdotin pomolle että voisin perehtyä kyseiseen aiheeseen kun minull oli merkattu ensimmäiseksi päiväksi "extrana kentällä" päivä. Sain tehtäväkseni viedä projektin loppuun asti. Minun tulee siis laatia ohjekortti osastolle suuronnettomuustilannetta varten. Hyvin sain jutun alkuun mutta seuraavan kerran kun sitä katson niin sitä pitää tehdä muun työn ohella niin voi olla hieman katkonaista.

Keskiviikon vuoro meni lennokkaasti. Aluksi oli niin että torstaina olisi ollut iltavuoro mutta kun olin päässyt keskiviikolta kotiin niin puolisen tuntia olin kotona ollut tuli jo soitto töistä että pääsisinkö torstaina aamuun:) mikäs siinä totta kai vaihdoin vuoron niin pääsi vapaille aamusta. Torstai menikin sitten kuten siivillä aivan kuten blogini lukijat varmaan kyllästymiseen asti ovat saaneet lukea miten päivät ja viikot menevät siivillä osastolla kun töitä riittää:) Eipä tosiaan paljoa tarvinnut kelloa vilkuilla kun päivä oli jo voiton puolella. Oli kyllä todella mukava palata potilastyöhön. Vuorossa oli niin onnistumisia kuin epäonnistumisia: yhdelle potilaalle meni kanyyli heittämällä toiselle ei niinkään, vuorossa sain yhden kotiuttaa ja sitä rataa. Torstain jälkeen oli kaksi vapaata ja tänään sunnuntaina olisi iltavuoroon meno ja siitä se sitten alkaa taas vuorot pyörimään....

onki viritetty valmiiksi

päivän saalis

syönti kelpoista kalaa

taistelutanner, etu alalla ensikertalaisen filerointi räpellys:)

 

Perjantaina kun oli ensimmäinen vapaa päivä päätin lähteä mökille. Mökillä oli vanhempani maalailemassa. Itse virittelin ongisettejä. Tuli viikolla osteltua ongilaitteita valmiiksi. Löysin liiteristä vanhan puusta tehdyn ongenvavan ja asentelin siihen ongilaitetta kiinnitys pätevästi nippusiten kuten kuvakin kertoo:) Yllättävän hyvin onnistui näin ensimmäiseksi kerraksi itse tehtynä. Sitten olikin matojen kaivanta nekin löytyi suht ongelmitta vanhalta kasvimaalta. En tällä kertaa mennyt veneellä kalaan vaan etsin hyvän paikan maalta käsin. Ja kyllähän ihan paseli paikka löytyi kun lopputulemana vedestä nousi kuusi kappaletta ahvenia kuvassa yllä. Aika pieniä mutta eihän se laatu/määrä vaan tärkeintä on että saalista/kokemusta tulee. Päätin harjoitella kalankäsittelyä niin nylkemisen kuin fileroinnin suhteen. Nylkeminen onnistui todella hyvin näin ensikertalaisella kuudesta kalasta nyljin kolme ja kolme jätin fileroinnin alle. Sitten se fileroinnin ensimmäinen kerta:) moista hommaa en ole koskaan tehnyt mutta kiinnostus on kova. No eihän se ihan niin mennyt kuten opetusvideossa:) mutta hyvää kokemusta tuli ja tässäkin varmasti pätee että toistojen kautta tulee osaamista tekemiseen. Kyllähän ne näyttivät fileiltä mutta ei niitä syömiseen asti voinut ottaa:) ensi kerralla ehkäpä... Kokonaisuudessaan oikein onnistunut vapaa päivä mökillä, eikä pieni sadekaan haitannut. Ja tietysti kun olin lähdössä niin alkoi sää kirkastua ja aurinko paistelemaan taivaalta... 

 Lauantaina kävästiin emännän ja tämän vanhempien sekä veljen kanssa asuntomessuilla. Varsin mukava päivä oli pyöriä taloja lävitse. Mentiin heti kun portit aukeni klo 10 ja suunnattiin kohti wave nimistä taloa se kannatti. Päästiin heti sisälle ja kierrettiin hyvin. Ennätettiin kierrellä lähes kaikki kohteet mutta kun kello oli yli puolen päivän alkoi olla porukkaa niin paljon että joihinkin taloihin joutui ihan jonottamaan siinä vaiheessa päätettin jättää muutamat talot kiertämättä ja ottaa suuntimaa kohti kotia. Kokonaisuutena ensimmäisistä asuntomessuista missä olen ollut jäi hyvä mieli:) oli isoja taloa ja sitten oli hieman kompaktempiakin. Osa tonteista oli saimaalle päin ja näkymät olivat sen mukaiset. isoimmat talot oli kyllä semmosia että itse en osaisi semmoisissa asua:) mutta oli kyllä mielenkiintoista päästä katsomaan ökytaloja.

2. Lomaviikko

Niin se toinenkin lomaviikko meni. Aktiviteettia oli kyllä jos jonkinmoista. Ja tuli saatua myös tiistaina "terveen paperit" kun oli ortopedin tarkastus polven suhteen. Huvittavaa oli että olin reilussa viidessä minuutissa valmis:) lääkäri kun pyysi huoneeseen ni napakasti kyseli miten menee ja onko ollut kipuja. Sitten tutkimuspöydälle ja polven vääntelemistä eri kulmiin. Lääkäri kertoi että viimeisimmissä kuvissa murtumat näyttävät hyviltä eikä selvää murtumalinjaa ole havaittavissa. Lisäksi kertoi mielenkiintoisesti siitä miten polven paikallee  laitto trauman jälkeen on asettanut murtumalinjat kohdakkain ja näin ollen myös kipukin hävinnyt. Lääkäri vain tokaisi että onni onnettumuudessa että näinkin "hyvin" kävi olisi voinut käydä huononmminkin. Nyt olisi vielä huomenna viimeinen fysioterapeutin vastaanotto. Kyllä on itse ainakin huomannut että on poisoppinut tietyistä arjen liikeradoista mitä on tullut eteen tässä polviprosessissa:)

Alkuviikosta oli kyläilemässä lapsuuden kaveri,jonka kanssa tuli trävelleröityä pari vuotta sitten thaimaassakin. Oikein onnistunut vierailu:syötiin ja reenattii kunnolla. Käytiin tekemässä sekä sisä että ulkoreeni. Salireenissä perus pumppailua yksi jakoosella miinus jalat:) kokeiltiin myös ykkösiä penkissä 100kgx2 helpohko koitin vielä 110kg mutta jäi alas kyllä 105kg olisi vielä tullut no ensi kerralla sitten:) meni loppu käsipumppailussa yllättäen koko pakka eli 50kg asti. Hyvät jumpat oli. Seuraavana päivänä tehtiin ulkoreeni:perus leuanvetoa kahdella eri otteella ja dippiä napakka 30 min setti oli. Käytiin saleilujen lisäksi heittää frisbeegolfia ensimmäisenä kertana käytiin lyhyellä 6 korin radalla heiteltiin putkeen 3 kiertosta. Kävästiin myös pitemmällä radalla jossa olisi ollut koreja 32 kokonaisuudessaan mutta heitettiin 18 siihen meni puolisen toista tuntia.kyllä yllättävän suoriakin heittoja alkoi lähteä:)

tuli reenien ohella hieman suunniteltua seuraavaa isoa suunnittelua vaativaa matkaa:trans-mongoliaa. Pitkään aika ajoin kyseistä matkaa haaveillu/suunnitellu. Hieman jäi vielä auki mikä tietysti hyvä ettei kaikki ole valmiiksi mietitty. Suunnitelma varmasti tulee vielä muuttumaan mutta tällä hetkellä matka menisi jota kuinkin:trans-mongolia eli junalla moskovasta mongolian halki pekingiin siellä muutama pv josta matka jatkuu lentäen vietnamin hanoihin josta saarelle nimeltä cat ba:) mielenkiinnolla odottelee mitenkä projektin kanssa käy...

"Hei ollaanko menossa oikeeseen suuntaa?"

Saaliit

Viimeinen lomavkl oltiin emännän kotopuolessa. Käväsin lauantaina paikallisella kuntosalilla. Saatiin kaverin kanssa kyllä todella hyvät jumpat aikaan. Mainitsemisen arvoista on se että penkkipunnerruksen penkki oli leveämpi mitä salilla missä käymme samoin tanko parempi se tiesi että työstäminen oli parempaa ja kyllä huomasi työsarjoja tuli tehtyä 80 kg ja sotilaspenkkinä eli jalat ilmassa ja koitin myös 100kg sotilaspenkkinä mutta hieman on vielä tekemistä:)

Eilen lauantaina kävästiin pitkästä aikaa kalallakin. Ensin tongittiin madot pellosta sitten veneellä oletettuun kalapaikkaan. Itse availin ongen jotenkin väärin niin siima aivan solmussa hetken aikaa sitä availin kunnes emäntä sanoi että voi katsoa sitä,lopputulemana emäntä antoi puukkoa sille ja solmi uudet solmut päästii molemmat onkimaan samaan aikaan kuitenkin. Hämmentävää oli saada isokokoinen lahna mato-ongella. Kyllä niitä kaloja alkoi sitten nousta kun löytyi oikea paikka. Tällä kertaa määrä korvasi koon kun tuli pientä sinttiä useampi joita ei edes otettu. Lahna toinen isompi kala ja muutama pienempi ahven otettiin. Sain kalailun jälkeenpikakertauksen emännän äidiltä kalan käsittelyyn:) hyvin se meni nyt ei muuta kuin toistoja alle niin tulee omin käsin ongittua kalaa pöytään:)

Kalareissun jälkeen syötiin hyvin rantasaunalla ja saunottiin. Itse uskallauduin myös uimaan jopa kolme kertaa ja nythän eletään jo heinäkuun puolta väliä:) no toisaalta polvi ollut mitä on ja ei ilmatkaan mitään kesäisiä ole ollut. 

Varsin onnistunut viimeinen lomaviikko ja viinonloppu. Kyllä palailee hyvillä mielillä takas töihin. Seuraavassa päivityksessä onkin sitten varmasti puintia siitä mitenkä paljon työsähköpostissa on lukemattomia viestejä 10 viikon ajalta:)

1. Lomaviikko

Niin se koitti kesässä aika että lomallekkin pääsi. Vaikka tässä on koko alkukesä oltu sairaslomalla niin kyllä nyt kun pääsee liikkumaan jo hyvin ilman polvitukea niin tuntuu loma lomalta:) ensimmäisenä viikonloppuna otettiin suuntimaa kotopuoltani Raisiota. Perjantaina lähdettiin emännän töiden jälkeen. Perus puoliksi ajaminen eli minä aloitin puolessa välissä stoppi Tuulloksessa ja emäntä ajoi loput. Vallan maniossa ilmassa saatiin körötellä. Meinattiin et oltais lähdetty vielä perjantaina kylille mutta kello alkoi olla jo sen verran ettei kuitenkaa lähdetty mihenkää. Turistiin porukoiden kanssa ja syötiin. Lauantaina olikin sitten shoppailu/kaupoissa pyörimis päivä. Yllättävää oli että itsekkin löysin jotain:kirjaan kiinnitettävä led lukulamppu mutta itse aijon käyttää sitä hoitotyössä:) yhdellä kollegalla moinen on ja huomannut että vallan hyvä keksintö yövuoroissa kun jää molemmat kädet vapaaksi toisin kuin nyt pitää toisella kädellä pitää kynälamppua:) emäntä löysi vaikka ja mitä ehkä mainitsemisen arvoisin on kamera joka tulostaa kuvan samantein valmiiksi. Mielenkiintoinen kapistus tosiaan heti kuvan oton jälkeen kamerasta tulostuu pienikokoinen valokuvapaperi johon kuvattu kohde alkaa muodostumaan. Kuvista pystyy rakentamaan vaikka kuvakirjan. Hieman erinlaisempi verrattaessa vaikka kuvakirjoihin joita saa tehtyä netissä. Lauantaina kävästiin illasta jokilaivoilla ottamassa muutamat kesäjuomat. Vanhan ajan kavereita nähtiin muutama mikä oli todella mukavaa päästä hölisemään pitkästä aikaa. Hyviä vinkkejä sain kun kaveri on rakennusalalla koskien mahdollista talokauppaa. Jokilaivoilla juttu lensi ja siitä sitten napattiin torilta taksi kotiin. Oli kyllä jokilaivat täyden näköisiä kun talsimme toria kohti. Tänään sunnuntaina kävästiin pikaisesti kauppakeskuksessa syötiinkin siellä vielä​ ennen kotiin paluuta. Mukavaa oli myös käväistä raisionlahdella katselemassa maisemia ja nähtiin me lampaitakin:)

Kotikulma matkailua:)

Menneellä viikolla tuli tehtyä intialaista ruokaa:tomaattikanakastiketta, couscousia ja raitakastiketta oli kyllä sen verran hyvää että pitänee toisenkin kerran tehdä:)

Joku ihan huumassa reenikassissa

En tiedä mistä johtu mutta nyt oli ekaa keraa haikeutta jättää meidän pentu hoitoon. Tosiaan vkl oltiin omassa kotopuolessa ja kävin viemässä Lunan hoitoon torstaina niin siinä kun tein lähtöä alkoi Luna kova äänisesti "huutamaan" ja kun tulin vessasta niin alkoi puskeminen ja jalkoihin kuperkeikan teko:) no kyllä se sitten rauhoittui.

Metsässä rämpimistä ja rajojen hahmottelua

Olipahan metsäily,tuli kyllä kerrakseen jalkajumppaa:)

Tuli jokin aika sitten päiviteltyä että ollaan käyty katsomassa taloa. Nyt sitten käytiin alkuviikosta välittäjän kanssa keskustelemassa kohteesta. Meillä oli tarjous kuntokartoituksesta ja homekoiratutkimuksesta juuri kun olimme aiheesta kertomass välittäjä kertookin että myyjä on omalla tahollaan selvittänyt ja pyytänyt henkilöä tekemään kartoituksen tiistaille. Tilanne eteni nopeasti ja saimme jo torstaina 21 sivuisen raportin kohteesta. Eletään lähitulevaisuudessa todella mielenkiintoisia aikoja että mitenkä asian käy varmasti tulee blogiin merkintää mitenkä projekti etenee...

Maanantaina tuli käytyä työpaikalla sitten trauman sattumisen jälkeen. Nyt sitten on jo seuraava lista tiedossa:) voin vaan kuvitella mitenkä tööt sitä on ensimmäisen listan jälkeen onneksi oli ihan lepposen näkönen lista kahden vapailla eikä ollu mitään yyber kuuden pvn putkia. Voi olla melko nollat taulussa ekat päivät mutta onnrksi nopeasti varmaan pääsee takaisin työmoodiin. Kyllä sitä on jo odottanu että pääsee takaisin työelämään mutta lomaillaanhan vielä ensi viikko ennen oravanpyörään hyppäämistä:)

8/8

Niin se aika vaan menee ja nyt tulee täyteen jo kahdeksas koko viikko sairaslomalla oloa. Kyllä sitä on alkanut ymmärtämään sitä että ei se ihan pieni tärsky ollut kun meni polvi. Koska menneellä viikolla kun kävin fysioterapiassa taas joutui opettelemaan kävelyä uudemman kerran. Ja kun miettii koko prosessia niin olen joutunut opettelemaan kolme kertaa kävelemään uudelleen aina sen mukaan mitenkä on polven tukea ja liikkumista kevennetty. Mutta edelleen huvittaa se että jälleen kun käytiin uusia jumppaliikkeitä lävitse niin "terve" puoli tarvitsee myös jopa enemmän treeniä. No hyvähän se on että kerralla katsotaan kuntoon. Nyt tosiaan voi liikkua jo ilman tukeakin. Mutta ehkä suurin edistysaskel polven kuntoutuksen suhteen menneellä viikolla oli se että pystyi ajamaan kuntopyörää:) Keskiviikkona meni ensimmäisen kerran koko kierros pyörässä alkuun tein vain 30 polkaisua koska en tiennyt ottaako polvi siitä mitenkä paljon osumaa mutta eipä ottanut joten heti seuraavina päivinä lisää. Perjantaina oli sitte fysioterapia kontrolli käynti ja selvää edistystä kun fyssari mittaili polven kääntökulmaa niin kuten viime päivityksessä oli puhe niin viimeks käänty just just sen 80 astetta ni nyt meni heittämällä sen 115. Jumppaliikkeet jotka sain nyt tehtäviksi onkin hieman haasteellisempia mikä tietysti on vain hyvä asia. Pitää tehdä yhden jalan kyykkyä portaissa molemmin jaloin. Tulee koordinaatiota sekä tasapainoa molempiin jalkoihin. Hämmentävää taas että oikea puoli on selvästi parempi kuin vasen ei "tuule" niin kovasti kun tekee liikkeitä:)

pentu haistelee ulkoilmaa

ei tarvii koko loppukesänä ostaa enää jäätelöä:)

Juuh tulipa käytyä kuten kuvakin kertoo niin jäätelöautolla. Enpä muista milloin viimeks olis käyny öö varmaa joku 15 vuotta sitten. Huvittavaa oli kun en aivan tienny mihen auto tulee tiesin kadun mikä on tässä lähellä. Menin vähän ennen käyskentelemään ko kadun alkuun. Oli myös muita jäätelön ostajia niin osas mennä oikealle kohdalle mihen auto pysähty. Juuri ennen kun auto pysähty niin torvista kajahti fanfaarit:) Ostelin super säkin, ja tavaraa olin niin paljon ettei kaikki edes mahtunu kylmäkassiin onneksi matka kotiin ei ollut pitkä. Nyt on sitten pakkasen täydeltä jäätelöä:)

Salilla tullu käytyä tasaseen tahtiin. Ehkä suurin edistys askel on se että meni dippipunnerruksessa 15 kilonlisäpainoilla 5 helpohkoa toistoa. Muistaa hyvin ajan kun ei mennyt edes omalla kehon painolla yhtään toistoa. Tästä on hyvä jatkaa. Mielenkiinnolla odottelee jo elokuuta kun pääsee reenaamaan koipia pitkästä aikaa että mitenkä tukkoon menee. Onneksi fyssarin jumpissa olevat yhden jalan kyykyt hieman antavat ärsykettä jalkoihinkin:)

7/8

Kyllä ne päivät menee aivan tajutonta vauhtia nyt jo viikko juhannuksesta. Polven kuntoutus senkun jatkuu, menneellä viikolla tiistaina oli "lopputarkastuksen" aika. Aluksi otettiin röntgenkuvat polvesta kolmesta eri suunnasta. Yllättävän nopeasti pääsin sisälle en ennättäny kauaa istumaan ku huudettiin jo sisälle. Siellä mummeleitten ja ukkeleitten keskellä olin. Kuvausten jälkeen oli puolisen tuntia aikaa ennen kuin oli lääkärin vuoro. Menin istuskelemaan kahvioon tappamaan aikaa. Lääkärin vastaanotolla oli muutama muukin menossa jotain kolottavaa kohtaa näyttämään. Hoitaja tuli hieman ennen aikaani sanomaan että pieni myöhästyminen aikatauluissa on. Mikäs minulla sairaslomalaisella mihenkään kiire olisi. Lääkäri oli ortopedian erikoistuva eli kansankielellä kirurgi :) Väänteli polvea/jalkaa erinäisiin asentoihin kyseli tuntuuko kipuja. Sanoin ettei varsinaista kipua mutta kun ei ole ennen polvea tutkittu. Sanoi vaan että hyvältä näyttää ettei tarvitse pelätä uutta luksaatiota/paikaltaan menoa. Sitten kysyi onko toisella puolella ollut mitään ongelmaa sanoin että ei ole, totesi vaan että vasenkin polvi anatoomisesti hieman vaikuttaa väljältä. Pääasia on että kaikki kunnossa ja kuntoutuminen jatkuu. Ainoa vaan että tämän piti olla viimeinen lääkärin aika ennen töihin menoa mutta vielä on ennen töihin paluuta tarkistus kun totesi että polven sisäsyrjällä olisi jotain mikä pitää tarkistaa vielä kun kuntoutuminen ilman ortoosia alkanut. Mikäs siinä tärkeää on että kerralla kuntoon. Kertoi että haluaa varmuuden siitä ettei ole mitään kierukka problematiikkaa. ja molemmin puolin polveahan siellä traumat on. Täytyy edelleen päivitellä varmaan jokaisessa viimeaikaisessa päivityksessä tämän sanonut mutta ei ole ollut kipuja sen koommin kun ensihoitajat pyöräyttivät polven paikalleen. Tästä olen äärimmäisen iloinen, ei edes kävely keskustasta kotiin tee kipeää, eli on voinut kuntouttaa polvea kunnolla. Kyselin varovaisesti mitä mieltä lääkäri on defendoon paluusta niin sanoi ettei näe siihen estettä. Itse mietin asiaa että en välttämättä nyt syksy kaudelle mene mutta voihan sitä kaikkea muuta tehdä kuin potkia:) Onneksi on kuntosalikin. Mielenkiinnolla odottelee sitten parin viikon päässä olevaa kontrolli aikaa toivon mukana tuolloin on kaikki hyvin ja pääsee takaisin töihin. Kyllä tässä kun on seitsämisen viikko ollut vain kotona niin alkaa jo tehdä mieli takaisin töihin:) no pari viikkoa vielä saikkua sitten lomaa ja sitten takaisin töihin

Lääkärin käynnin jälkeen oli vielä fysioterapeutin vastaanotto. Sain vihdoin pois ortoosin joka oli ollut jo kuusi viikkoa. Ehkä hämmentävintä oli se että nyt joutui taas harjoittelemaan kävelyä uudelleen kun nyt polvessa on normaali kääntökulma tai siis polvi saa liikkua vapaasti. Kuten kuvakin kertoo sain nyt vielä kevyen polvituen joka mahdollistaa polven liikkeen mutta siinä on polven molemmin puolin metallinen "turvarauta" joka ehkäisee polven sivuttaisen liikkeen. Ja ehkä kaikista hämmentävin asia fysioterapia käynnillä oli se että piti opetella uudelleen nousemaan tuolista. Koska nyt viimeiset kuusi viikkoa olen aina noussut vasemman jalan varassa samoin käynyt istumaan. Nyt kun oikea polvi saa liikkua vapaasti tulee ottaa se mukaan niin laskuihin kuin nousuihin tuolilta:) Tämä tietysti aktivoi myös oikean jalan lihaksistoa mikä on ollut vähällä kuormituksella viimeisten viikkojen aikana. Nyt sitten joka aamu fysioterapeutin ohjeistuksella jumppaliikkeitä jossa aktivoidaan oikeaa jalkaa. Fyssari naureskeli että nyt pitää pois oppia siitä mitä on viimeisen kuuden viikon aikana oppinut esim. tuolilta nousun ja laskun suhteen. Varovasti kysyin että mitenkä salilla käyminen tai siis jalkojen reenaaminen sitten tulevaisuudessa. Elokuusta oli lääkärin teksteissä puhe, fyssari samoilla linjoilla mutta ensin laitteiden voimalla lihasvoimaa takaisin ettei heti lähde vapaalla tangolla tekemään mutta tulevaisuudessa sitäkin äärimmäisen tarkasti tekniika kohdillaan. Nyt on polven mobilisointi harjoitteet kotona mutta myös salilla nimittäin kuntopyörällä ajo, jahka onnistuu:) Polvi kääntyi vastaanotolla pienen avun turvin just just 80 astetta. Mutta nyt jo huomaa edistystä polven liikkuvuudessa. Mutta ei ihan vielä pysty pyörää ajamaan, koitin salilla kuntopyörää niin aluksi meni maks 1/4 kierrosta mutta nyt meni jo yli puoli kierrosta eli kyllä se sieltä tulee ja pääsee taas pyöräillen paikasta toiseen. Hyvä että on salilla kuntopyörä jolla harjoitella, sillä ei ainakaan pääse kaatumaan ja kun pääsee sillä kunnolla polkemaan uskaltaa sitten normaalillakin pyörällä paremmin ajella:)

tästä kaikki alkoi

edistyy

ja valmista

sänky valmiina ja koristeltu Lunalla

pentu ihan unessa

Tiistaina pärähti tulla meidän uusi jenkki sänky kuten kuvatkin kertoo. Meillä on ollut tähän asti 120 cm leveä sänky, kuullostaa pieneltä no niinhän se on ollut mutta hyvin ollaan mahduttu tähän asti:) melkeempä kaikki jotka on meillä joskus käyny on ihmetelly miten myö ollaan mahduttu siihen. Nyt täytyi vaihtaa sänky kun molemmat miä ja emäntä huomattiin että alko puutumaan paikat nukkuessa ja näin ollen uni ei ollut parhain mahdollinen. No päräytettiin parisen viikkoa sitten askoon josta poistettiin jenkki sänky kaikilla lisäherkuilla. Äärimmäisen ammattitaitoinen ja mukava myyjä jonka kanssa väännettiin kauppaa. huvittavaa oli kun mentiin niin kyseli ensin että mitäs laitetaan kerrottiin että ollaan sänky kaupoilla mentiin yhden ehdokkaan ääreen ja sitten myyjä alkoi kertoa tuotteesta. Emäntä kysyi sitten että minkäs hintanen tämä on niin rungon lähtö hinta 2000 paremmalla puolella oli joku älypatja niin tässä vaiheessa sanottiin että mein kokonais budjetti on noin 1000 verran:) ei siinä sitten mitään siirryttiin seuraavan eteen joka oli lähtö hinnaltaan 1500 mutta nyt alennuksessa 750 tästä alettiin sitten vääntämään kauppaa:) koe maattiin sänky patjan kovuus vaihtoehtoja oli kaksi joista valittiin "napakampi". Sitten petauspatja ja jalkasarjat pienen mietinnän jälkeen valittiin pähkinän värinen. Niin tiistaina sillä aikaa kun olin sairaalalla oli tullut paketti perille. Maanantaina tuli viesti jonka jälkeen otin askoon yhteyttä ja sovittiin että toimitus olisi tiistaina 15-17 välillä. Tiesin että sairaalalla menisi varmaan 15 asti. No siinä sitten kun fysioterapeutin kanssa oltiin reenaamassa niin pärähti kännykkä soimaan kellon ollessa vasta 1430, mutten vastannut arvasin mistä oli kysymys. Onneksi vanhemmat olivat kotona niin sai patjat sisään asti. Hieman ihmettelen miksi ne toivat ne noinkin aikaisin vaikka oli sovittu 15-17 ajasta noo tärkein on että toivat:) Mukavaa oli koota jenkkisänkyä ja Luna tietysti auttoi. Nyt sitten on tilaa kun 160 cm leveyttä, voin kertoa että on muuten nukuttanut hyvin:)

mitäs kyttäät

erinlainen sunnuntai lounas

ulkoruokailu:maistui

polven kuntoutus mastoa

Juu u tuli tänään sunnuntaina nautittua hieman erilainen lounas kuten kuvatkin kertoo. Eilen jotain tongin kaapeista ja sattu vastaan vanha trangia. Koitin onko pullossa kaasua ja sitähän oli ja kaikki pelasi oikein ja hyvin. Tänään aamusta sain sitten päähän piston että pitää lähteä koittamaan trangiaa ihan ulos asti. kävin kaupasta poistamassa ruokatarpeet: pasta carbonara+tonnikalaa sitten suuntasin kotimme lähellä olevaa lampea. Tuntui kuin olisi jossain kauempanakin pöpelikössä mutta kun palasin lounaalta niin koti pihaan ei mennyt kuin 20 minuuttia kävellen. Oli kyllä todella hyvät pöperöt ja onnistui vallan mainiosti ihan ulkosallakin. Viimeksi ko trangiaa käyttänyt öö 09 karhunkierroksella:) tulomatkalla polvi ei vihoitellut yhtään vaikka olikin hieman juurikkoinen polku.