sunnuntai 30. syyskuuta 2018

Hyötyliikuntaa

Mukava sää
 Niin se koitti se aika vuodesta kun saa haravoida:)siinä on kyllä hyötyliikunta parhaimmillaan. Ainoa vaan että muistaa vaihtaa aina välillä puolta:) mainiossa säässä kuten kuvatkin kertovat tuli ensimmäinen haravointi kierros tehtyä.ei nimittäin läheskään kaikki lähdet ole tullu alas ajattelin että kun oli hyvä sää niin miksikäs ei tekisi jo ensimmäistä kierrosta. Kyllähän niitä kasoja synty useampia ala ja ylä pihalta. Heti harvoinkin jälkeen ei mitään erikoisempaa tuntunut mutta seuraavana päivänä oli eriskummallisia tuntemuksia selässä.selvästi löysi uusia lihaksia taas kesän jälkeen haravoinnin tuotoksena:)
Työnjohto valvontatehtävissä:)
 Hyötyliikuntaa ohella ennätti käymään kerralleen defendon pyörteissä ja muutamaan otteeseen salilla menneellä viikolla. Maanantain defendossa oli todella hyvät reenit ensin tehtiin tekniikkaa ja lopussa skenaarioharjoitetta jossa yksi hyökkääjä tuli edestä muksien nyrkein ja kohta tuli toinen takaapäin napaten niskalenkin tai kaulakuristuksen josta piti sitten päästä pois. Ei tälläkään kerralla päässyt reeneistä ilman naurun remakkaaja hikeä:)
Salilla sekä yksin että kaverin kanssa heilumista.hieman oli ruuhkan poikasta kun käytiin niin piti hieman varioida tehtäviä tekniikoita.olipa jopa haasteellista tehdä esim pystypunnerrusta käsipainoinja tuen kanssa kun tottunut tekemään vapaalla tangolla. 
Uupunut pentu

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti