Niin se aika vaan taittuu ja alkaa olemaan puoliväli sairaslomasta takana. Yllättävän nopeasti tulee tiettyjä rutiineja päivään jotka rytmittävät ajankulua.
Menneellä viikolla oli keskiviikkona käynti fysioterapeutilla. Fysioterapeutin kommentit oli että eipä taida paljon menoa haitata ortoosi. Sanoin että kävely päivä päivältä parempaa. Nyt säädettiin polven ortoosia siten että polvi kääntyy 60 astetta. Hyvin hämmentävää oli kun joutui opettelemaan kävelyä uudelleen koska nyt polveen tuli normaalia liikettä verrattaessa ensimmäisiin kolmeen viikkoon kun jalka oli koko ajan tönkkö suorana. No muutamat askeleet siinä fysioterapeutin opastuksen alla ja sitten kotia kohti. Kyllä teki hyvää päästä liikkumaan lähes normaalisti:) ensimmäisenä päivänä kun sain liikkuvuutta lisää pumppailin polvea jotta se vetristyisi koska liikehän on lääke. Yllättävän nopeasti polveen tuli liikettä lisää. Ja mikä parhainta missään vaiheessa ei ollut kipua. Nyt pystyn kulkemaan kävellen ilman kyynärsauvoja lähes normaalisti. Hyvin konkreettisesti tapaus on opettanut mitenkä tärkeää on vaalia hyvää terveyttä ja osaa arvostaa hyvää terveyttä toisella tavalla kun on itse joutunut kokemaan esim. Kävelemisen uudelleen opettelun. Jännä oli huomata kun miettii että eihän kävelyssä ole mitään muuta kun nostaa töppöstä toisen eteen:) mutta kun joutui alussa miettimään jalan asentoja ja sitä miten ottaa polvea mukaan tuli asiasta hieman suurempi mitä se todellisuudessa on. Ja tässäkin mitä enemmän asiaa mietti niin "vaikeammaksi" meni antoi mennä omalla painollaan niin alkoi luonnollinen liike löytymään
Parhain asia mitä tällä viikolla on tapahtunut kävelykyvyn lisääntymisen lisäksi on se että nyt "taitun" jo autossa etupenkille:) ensimmäiset viikot matkustin autossa takapenkillä poikittain koska ortoosi jalka oli suorana nyt pääsen etupenkille mikä mukavoittaa suuresti matkustamista.
Menneellä viikolla tuli käytyä myös salilla:) teki kyllä todella todella hyvää nii psyykkisesti kuin fyysisesti:) mitäs tässä tulee nelisen viikkoa ettei ole tehnyt mitään liikuntaan niin pikkusen alko käymään jo reenihampaan päälle:) hyvin hyvin varovaisesti tein liikkeitä en mitään jaloille vain yläkertaa mutta kun otin painoja telineistäkin niin koko ajan kuullostelin oikeaa polvra että sanooko mitään, eipä sanonu:) tein kevyellä jumpalla koko yläkropan pääosin käsipainoilla. Ehkä suurimpana yllätyksenä tuli se että kun tein leuanvetoja niin vaikka taukoa olikin alla niin tuli 3x3 setti hyvällä tekniikalla. Tänä tietää vain sitä että leuanveto jatkuu ja toistomäärien kasvatus alkakoon:) odotin että kroppa olisi ollut enemmän kipeä reenin jälkeen mutta eipä oikeastaan minkäänlaisia kolotuksia ilmaantunut toisaalta oli kyllä melko lelu painot millä tein. Eipä muuta kuin ensi viikosta alkaen taas reenin pariin. Innolla odottelee että pääsis testailemaan urheilupuistossa olevia kehonpainolaitteita niissä on haastetta hyvin ja tavoiteltavaa riittää:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti