Pienen tauon jälkee salille pumppailemaan. Kulki yllättävän hyvin. Liekkö kreatiini auttanut.. Eli kyl sitä lähdetään markkaa koittamaan ennen juhannusta koska smithpenkkis satasen painoilla kaksi toistoa viimeinen setti. Ja rintaprässissä 100 kg viimenen 4 sarja. Lisäks rintaa kuritin flyesillä 10kgx10 12x10x3... Olkapäihin hittiä hain kp pystypunnerruksin 14x10x4 vipari siitä superina eteenpäin nosto 10x10x4 Ja lopuksi kovat setit ojentajia laitteessa ja tietty vatsoi unohtamatta.
Dieetin suhtee melko bulkki oli tän pvn ruoka töissä mut runsaammin salaattia vähemmän hiilareit.. kyl se siit lähtee täl hetkel paino oli rapiat 94. Tulevan juhannus kosauttaa kaikki dieetti haaveet mut juhannuksen vetäsee kunnon överit ni si ei tarvii taas vähää aikaa. Kova tavote olisi et ottais mökäöljyä vast syyslomalla dubrovnikissa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti