Liikuntaa

 

päivän palapeliä

 

Nyt kun korona kurittaa harrastustoimintaa niin piti tehdä jotain asialle. Toki tullut hula vannetta hulailtua hyvän aikaa. Lisäksi tullut tehtyä erinäisiä jumppia youtuben ihmeellisestä maailmasta. Sitten kyti idea hommata kotiin leuanveto+dippiteline. Tein selvitystyötä ja muutamien googlailujen jälkeen löytyi kohtuu hintainen leuanvetoteline Kuntokauppa.fi sivustolta. Ko kauppa toimii Tampereella, nettisivujen kautta tilailin tuotteen ja hintaan kuului myös kotiin kuljetus. Hieman pohdin mitenköhän se toimii kun ei ole ennen mitään kotiin kuljetuksella tullut.

siitä se lähtee

Tiistaina tuli tekstiviestiä matkahuollolta että tehdä valinta toimitusajasta. Valitsin ajankohdan että olin itse vastaanottamassa toimitusta. klo 10-13 oli toimitusajankohta, hieman yhden toista jälkeen kurvaa pihaan paketti auto josta ukkeli tuli koputtelemaan oveen ja ei muuta kuin nimi paperiin ja tuote kannettiin autotalliin. Todella hyvä palvelu, toimi moitteetta vaikkei pakettiauto ollutkaan matkahuollon logolla varustettuna:) Ei muuta kuin pakettia auki ja ihmettelemään pulttiarsenaalia.  Ensin purin paketin sisällön autotallin työtasolle ja poistin muovit. Hetken aikaa piti kaavakuvaa pohdiskella ennen kuin alkoi telineen kokoaminen. Mukavaa tekemistä ainoana miinuspuolena oli raikas 10 asteen pakkanen ja teline kun on terästä niin kohtuu kylmää puuhaa sormet sinisenä sai pulttia vääntää:)

melkein jo valmista

Aamupäivä meni nopeasti telinettä kyhäillessä. Lopputulos jämäkän tukeva leuanveto/dippiteline. Telineen lisäksi tilailin pakettiin mukaan voimakuminauhoja 15/30/60kg vastuksilla. Näiden avulla pystyy hieman avustamaan niin leuanvetoa kuin dippipunnerrusta. Toki niillä pystyy pumppailemaan muutoinkin. Perjantaina tuli sitten tehtyä ensimmäinen kunnon reeni telineellä:leuanvetoa mukavasti sai tehtyä eikä kolissut pää kattoon vaikka korkeutta telineellä on +210cm. Voimakuminauhalla sai toistojakin tehtyä enemmän mitä ilman. Todella hyvän tuntuman sai selkäruotoon. Dipeissä myös tukeva tuntuma ja sai hyvät setit tehtyä. Telineen alaosiossa on myös syville punnerruksille paikkansa pitihän sitäkin testata. Lisäksi tein jalkojen nostoja sekä ihan loppuun riippumista 10sekx3 sarjaa niin oli jo aivan tukossa. Tästä suunta vain ylöspåäin. Nyt kun tosiaan koronan vuoksi ei uskalla vielä ainakaan salille mennä niin saa kyllä haastetta tarpeeksi leuanveto+dipeistä toki näiden reenaus heijastaa suoraan sitten saleiluun jahka sinne taas pääsee:) 

valmis teline harjoitetta varten

Kyllä alkaa pikku hiljaa olla itselle ainakin tarpeeksi tämä kylmä ajanjakso kun menneellä viikolla tykitteli vielä yli kolmenkymmenen asteen pakkasia. Oli kyllä auto taas kohmeinen töihin mennessä. Hieman vaihtuvuutta sään suhteen kun alku viikkoon moisia pakkasia ja nyt vkl aikana mennyt jo plussalle. Kevättä kohti kuitenkin vääjäämättä ollaan menossa. Kovasti jo odottaa että lumet lähtisi ja pääsisi enemmän metsäilemään. Ollaan kavereiden kanssa puheltu että heti lumien lähdettyä ainakin Repoveden kansallispuistoon pitäisi suunnistaa metsäilemään. Tätä odotellessa....

sais olla plusmerkki edessä:)