Joulu

Jouluviikko käsillä ja nopeasti meni viikko kun oli su-ma yövuoro ja muutoin torstaina ilta sitten aaton aattona aamu jouluaattona oli myös aamuvuoro. Nyt joulupäivänä olisi alkamassa yövuoro joita olisi kaksi taitettavana. Töissä olin ensimmäistä kertaa lääkevuorossa eilen jouluaattona. Yllättävän nopeasti meni päivä ja tekemistä riitti niin että melkeinpä tuli jossain vaiheessa kiirekkin:) Eli lääkevuoroon kuuluu että aamulla vie kaikille osaston potilaille suonensisäiset antibiootit ja mahdolliset "napapiikit" Ei ollut aivan täysi osasto mutta silti vaikka aloitin heti 0700 laimentelemaan antibiootteja niin sain ensimmäiset tippumaan aikataulussa eli 0800 mutta kun olin kaikki neljä moduulia käynyt lävitse kello oli yli yhdeksän jo. Sitten piipahdin kahvihuoneessa kun tiesin että seuraavaksi onkin päivän tiukin osuus:lääkkeen jako. Ei heti kuullosta haasteelliselta mutta kun on neljän moduulin tarjottimet jaettavana kaikkien potilaiden kaikki suun kautta otettava lääkkeet niin tekemistä riittää. Urakkaan meni reilu 2,5 tuntia ja sitten olikin jo vietävä klo 1200 lääkkeitä. Kyllä täytyy nostaa hattua lääketyöntekijöille jotka tekevät tuota lääkkeenjakoa 5 pvtä viikossa. Eihän se sinäänsä ole mikään fyysisesti rankka tehtävä mutta kun jaettavaa on paljolti niin täytyy koko jaon aikana olla todella tarkkana ettei tule lääkevirheitä jaossa. Tietysti lääkkeet tarkastetaan toiseen kertaan ennen kun ne viedään potilaalle ettei lääkevirheitä tulisi. Kun olin vienyt klo 12 lääkkeet sitten itse syömään sitten olikin jo seuraavat eli klo 14 lääkkeet. Vielä ennen vuoron loppua otin valmiiksi lääkkeitä jo seuraavia eli klo 16 suonensisäisten lääkkeiden kompinaatioita.

Joulupukki

Kuten ylläoleva kuvakin kertoo tuli oltua joulupukkina. Totta tosiaan, tuli emännän yhden kaverin isännältä alkuviikosta viestiä että millanen päivä on keskiviikkona ja menin sanomaan että vapaa päivä. Niin sitten alkoi  tippua viestiä, että ois pukkikeikkaa seuran pikkujouluissa. Ensin ymmärsin että kaveri tarvii kyytiä pikkujouluihin mutta sitten tulikin että minun pitäisi olla joulupukkina??!! laitoin vaan viestiä että en ole moisessa toimessa ollut eikä ole tarvittavia vermeitä niin vastaus oli vaan ettei kukaan miua tunnista ku on valeasu päällä:) No suostuin pukkikeikkaa. Olin sovitussa paikassa tuntia ennen H-hetkeä. Sain parista vaihtoehdosta valita mieleisen ja koitin sitten miltä kokonaisuus näyttää (kuva kertoo sen paremman vaihtoehdoista:)). Tilaisuus oli siis mikkelin tennisseuran pikkujoulut jossa oli paljon lapsia. Täytyy myöntää että jonkin verran jännitti tilaisuus mutta kun se oli ohitse niin hyvin se meni. Porukka oli syömässä ja tulin "takaovelta" lahjasäkin kera, toivottelin hyvät joulut ja istuin alas sitten ruvettiin jakamaan lahjoja. Eniten pisti silmään se että lapsia oli reilu 30 kättelin ja toivotin hyvät joulut sitten emännän kaverin isäntä antoi lahjan niin hyvin hyvin harva lapsista sanoi kiitos ja ne jotka kiittivvät toivottivat myös joulut!!!! Siis ihan perusjuttua jos saat jotain niin siitä kiitetään, mutta tämä kasvava sukupolvi on tottunut varmaan siihen että kaiken saa nyt ja heti. Lahjan jaon jälkeen porukka sitten lauloi joulupukki laulun ja sitten lähdin jo "seuraavaan paikkaan" niin itse oma osuus kesti vain 10 minuuttia. Kokonaisuudessaan mukava tapahtuma kun ensi jännitykseltä selvisi:)

Kinkun paistelua

Jouluaatto vietettiin tosiaan tässä meillä ja vanhempani tulivat käymään jouluksi. Hyvät oli aattoillan ruuat. Tehtiin tosiaan ensimmäistä kertaa emännän kanssa itse paistettua kinkkua. Hieman jännitti millainen tulee olemaan lopputulos. Päätettiin paistella kinkku jo valmiiksi perjantaina ettei tarvitse sitten aattona enää kuin kuorrutus tehdä. Mentiin paiston kanssa ohjeiden mukaan mitkä oli kinkun paketissa niin hyvin onnistu nelisen tuntia paisteltiin niin että sisälämpötila oli siinä +85 laitettiin sitten kinkku yöksi vetäytymään verannelle. Pakkohan siitä oli pienet palat maistaa heti kun oli valmis. Ja sehän oli suussa sulavaa:P Jouluaattona sitten kun aamuvuorolta pääsin tein vielä kinkulle kuorutuksen. Ennen kuorutusta tuli ottaa nahka pois ja enin läski ennen en moista ole tehnyt mutta ihan näppärästi se siitä kuoriutui. Tietysti piti hieman läskiäkin jättää ettei ihan liian kuivakkaa tullut:) En oikeastaan pidä sinapista ollenkaan mutta tein kuorutuksen sinapista ja korppujauhoista. Todella todella hyvältä maistui sitten loppu kokonaisuus.

kuorutus tehty ja palaa leikattu

lohta myös joulupöytään

Siinä sitten oltiin syöty vatsat täyteen jouluruokia. Itsekkin otin kaksi täyttä lautasta. Ihme että vaikka ensimmäisen jälkeen oli jo ähky niin silti piti ottaa saman verran lisää ja upposi. Niin syönnin jälkeen pidettiin hieman taukoa ennen kun availtiin lahjoja. Päätettiin emännän kanssa katsoa Joulupukki ja noitarumpa piirretty. Ko piirretty pyöri televisiossa jo päivällä kun olin töissä mutta me katsottiin DVD:ltä uudestaan. Hämmentävintä piirretyssä on se että vaikken ole sitä viime aikoina katsonut kuin jouluna niin silti muistaa monia kohtauksia ulkoa vuorosanoa:) hieman katsoa tapittanu vissii nuorempana liian tarkkaan:)

Kun oltiin piirretty katsottu niin koottiin lahjat kuusen alle ja alettiin niitä jakaa. Todella mukavaa oli availla lahjoja ja myös antaa niitä toisille. Vaikka olinkin jouluaattona töissä niin oli ihan mukavaa että joulupäivänä on yövuoro niin jäi aattoillalle mukavasti aikaa olla vain...

riippumattoilua, kinkun sulattelua ja Joulupukki&noitarumpu piirrettyä

joulukuusi ja muutama lahja

Vuosi valmiina

Tajutonta vauhtia menee aika, nimittäin päivämäärällisesti tasan vuosi sitten minusta tuli valmis sairaanhoitaja! Linkin valmistujaiset 2015 kautta pääsee katsastamaan kuvien kera valmistujaisiani.

Mitä kulunut vuosi on pitänyt sisällään? No kuten kaikki blogini lukijat tietävät töitä,töitä ja töitä:) Työt sisätautiosastolla ovat olleet todella mukavia ja ensimmäinen vuosi alkaa kohta myös tulemaan päätökseen, tammikuun 6. tulee vuosi kun aloitin työt. Todella paljon on harjaantunut tekemisissään vuoden aikana. Ehkä suurin käden taito mikä on harjaantunut on tietysti kanyylin laittaminen. Muistaa hyvin mitenkä vaikeata se oli aluksi mutta harjoittelun kautta ja toisto toistolta sekä tietysti onnistumisten kautta taito vain kehittyy. Nyt viikonloppuna olen la-su ja su-ma yöt töissä niin viime yönä tuli laitettua uusi kanyyli potilaalle todella huonossa valaistuksessa:) Vuosi sitten tein viimeistä harjoittelua päivystyksessä niin muistaa ne ensimmäiset kanyloinnit kun oli aivan solmussa kädet eikä oikeen tajunnu miten päin pitäis olla ja ensimmäisillä kerroilla olikin ohjaaja apukätenä:) Lisäksi oli syksyn mittaan yksi opiskelijaohjaus josta suoriuduin myös hyvin. Nyt loppu vuotena en ole enää niin paljoa kiertänyt osaston eri moduuleissa vaan enemmänkin ollut heman puolella koska sieltä on kaksi hemanhoitajaa pois riveistä. On alkanut myös avautumaan hieman enemmän heman asiat mitä silloin kuin oli opiskelu aikana viisi viikkoa harjoittelussa heman puolella:D Mutta toisaalta kun talossa ei ole omaa hematologia niin esim. hoitaja tulee harvakseltaan verrattaessa silloin kuin oli. Mennellä viikolla sain äärimmäisen mielenkiintoisen tarjouksen koskien hematologiaa. Kollega kysyi mielenkiintoa lähteä alkuvuodesta Turkuun hematologisille päiville. Katsastin mitä siellä olisi "tarjolla" niin luennot mitä tapahtumassa on vaikuttivat todella mielenkiintoisilta on lääkäriluentoa,hoitajaluentoa sekä potilaan pitämää luentoa. Kolme tiukkaa opiskelupäivää olisivat täynnä luentoja ja lisäksi pääsisi käymään TYKS:in eri osastoilla. Saattaapi olla että maanantaina kun lopetan valvomisen pitänee käydä silmät ristissä asiasta keskustelemassa osastonhoitajan kanssa:)

aurinkokin näyttäytyi

Defendo reenit tosiaan jäivät joulutauolle viime viikkoisen leirin jälkeen. Tammikuussa sitten taas defendon kimppuun:) Salilla tullu käytyä heiluttua menneellä viikolla. Tasaisella kolme jakoisella ohjelmalla kurittae kroppaa. Tuli käytyä tekemässä myös ekstareeninä superkädet:) 

Defendo leiri+tasokoe

 

 Taas koitti se aika vuodesta kun oli aika ottaa suuntaa Lahteen ja defendon talvileiriä. Ne jotka ovat blogiani lueskelleet tietävät että olen defendoa harrastanut vuoden 2014 syksystä lähtien ja kahtena edeltävänä vuotena käynyt myös vuoden loppupuolella leireillä. Työvuorot osuivat sopivasti tai oikeastaan pyysin lauantaita vapaaksi ja sunnuntaita joko vapaaksi tai sitten iltavuoroksi, mutta onneksi kävikin niin mukavasti että napstahti pitemmät vapaat tähän kohtaan eli jopa 5 päivän vapaat!!!! äärimmäisen harvinaista ja myös se on mukavaa ettei ole ennen eikä jälkeen tuon 5 pvn vapaan niin mitään yyber 6 työpvn putkia. No takaisin aiheeseen eli defendo leiriin:) lähdettiin emännän kanssa 0730 ajamaan kohti Lahtea. Diili oli että itse ajan sinne emäntä takaisin ku tietää kuinka romuna sitä leirin jälkeen on:) Mukavasti meni matka ja kun oltiin kohteessa oli jo valosaa. Auto ajettiin toriparkkiin kun se on 24/7 auki. Muistaa hyvin ekalla kerralla meinas tulla kiire saada auto parkkihallista ku oli tyyliin vartti aikaa ennen ku se meni kiinni ja ois tietysti ollu sunnuntaina kiinni. Mutta onneksi nyt oli toriparkki johon sai auton. Kätevästi torilta sitten suuntimaa kohti salia. Kun kahdesti jo käynyt niin ties mihin mennä, ei ollut kuin kymmenisen minuutin kävely. Emäntä jäi päiväksi kaupoille pyörimään.

Siinä sitten defendo veremettä niskaan ja maksamaan leirimaksua. Alko pikku hiljaa valua porukkaa paikalle. Ei muuta ku defendopassi vetäjälle. Hauska oli katsoa kun tatamialueelle alkoi tulla kanssa treenaajia niin jokainen otti oman nurkkauksen. jokaisella seuralle oma nurkkaus:) Mikkelistä lähti yksi kamppailija miun lisäksi. Huvittuneena vaan asiasta keskusteltiin ja siitä että kerran kun on ottanu/tullu mentyä tiettyyn kulmaukseen niin siitä ei halua pois tulla eli tismalleen samalle kohdalle kantamukset kuin edellisillä kerroilla.

Kun kaikki olivat tulleet paikalle tuli leirin vetäjä Puolalainen defendo ohjaaja paikalle samoin "defendonisä" Jyrki Saario.  Hän kertoi päivän kulusta: eli ensin kahden tunnin setti sitten 30 min ruokatauko jonka jälkeen toinen kahden tunin setti ja taas 30 min taukoa ja sitten tasokokeet... Aluksi hieman mietitytti ja jännitti mitenkä luonnistuu omalta osasalta englannin ymmärrys kun kyseessä on itsepuolustus. Mutta todella hyvää englantia ohjaaja puhui joten varmasti kaikki ymmärsivät. Huvittavaa oli kun Saario kysyi että osaahan kaikki englantia? Kertoi tapauksen missä oli pitänyt joskus 90-luvulla ohjaajakoulutusta ja englannin kielellä neljän päivän setti ja lopussa kolmisivunen tentti englanniksi, tuli kuullema kolmantena päivänä muutama tyyppi sanomaan ettei osannut oikeastaan yhtään englantia:)

Reenit alkoi tietysti lämmittelyillä. Päivä oli todella opettavainen ja tilannetta käytiin koko ajan enemmän läpi. Eli aloitettiin helposti ja viimeinen harjoite oli sellainen että käytiin kaikki tekniikat läpi mitä päivän aikana oltiin käyty läpi. Todella hyvin kertoi mitä tulee ottaa huomioon eri tilanteissa ja kertoi myös esimerkkejä oikeasta elämästä tilanteista. Kyllä meni ensimmäinen kahden tunnin setti nopeasti ohitse. Tietysti tuli aina kaikissa mahdollisissa väleissä hieman juotua urheilujuomalla terästettyä siinä uskossa ettei pahempia kramppeja tule(tästä tuonnempana lisää...) Kun koitti ruokatauon niin kollagehousua ja -hupparia päälle ettei kylmä pääse yllättämään. Viime kerroilla kävin leireillä ruokatauolla läheisessä kebabbilassa vetäsemässä mukikebabin eli 0.3 l muki täyteen kebabia ja lautasella salaatin kera:) tällä kertaa olin varustautunut omin eväin eli kanawrappiä ja välipalajuomaa naamaan.

Toinen kahden tunnin setti alkoi taas lämmittelyllä. Kuten edellä kirjoittelin niin kävimme skenaariota päivän aikana enemmän lävitse. Loppu tulos oli seuraavanlainen: olet yksin kahta vastustajaa vastaan. Kasvokkain toisen kanssa joka haastaa riitaa ja sitten oli "plus-ykkönen"/toinen kaveri. Tilanne saattoi mennä että rupesit ottelemaan ensimmäisen kanssa ja sitten toinen tuli selästä päin joko kiinni tai tönäisi maahan tai sitten tilanne oli niin että olit käsirysyssä ensimmäisen kanssa ja sitten onkin jo toinen kimpussa. Tärkeintä tässä skenaarioharjoittelussa oli se että piti olla koko ajan liikkeessä. Ohjaaja painotti sitä että pitää tehdä itsestään "hard target" ja se onnistuu kun on liikkeessä. Eli kun käsirysystä oli selvitty niin nopeasti oman paikan muutos ja putkinäön rikkominen ja mahdollisen seuraavan vastustajan havainnointi. Aivan loppuun vedettiin muutamat setit niin että olit itse keskellä silmät kiinni. Tilanne alkoi ja sait avata silmät kun joku kävi käsiksi tai tönäisi. Äärimmäisen hyvää settiä tuli. Ja kokonaisuudessaan todella hyvä ja uutta antava leiripäivä oli

"En kuule/kuuntele mitään kun tuolla on muutama lintu"

etsi Luna vol.2

Sitten kun leiri oli loppu oli tosiaan 30 min tauko vielä ennen oikeaa koitosta eli tasokoetta. Taas tauolla lämmintä päälle ettei kylmety. Alkoi kyllä pikku hiljaa tuntumaan että jotain olisi tehnyt:) Nopeasti meni 30 min tauko ja sitten alkoi tasokoe. Meitä ei ollut kuin yhteensä kuusi suorittajaa miä ja yks toinen myös suoritti tasoa kaksi eli sain "saman tasoisen" kaverin parikseni. Jyrki Saario aloitti tasokokeen pitämällä puheen siitä miksi tasokokeet on suunniteltu aina pidettäväksi leirien päätteeksi. Yhteenvetona se että se tuo realistisemman kuvan siitä mitä oikeasti osaa ja mitenkä tekniikat onnistuu stressin alla oikeassa tilanteessa kun on alkuun hieman väsyttänyt itseään... Kävimme tasokokeeseen tulevat tekniikat nopeasti ohjaajani kanssa lävitse vielä perjantaina ennen lauantain leiriä ja hyvin olivat muistissa. Sitten meidät pyydettiin riviin tasokoejärjestyksessä. Kun meitä oli pieni ryhmä niin tekniikat käytiin hyvin nopealla tempolla lävitse. oli potkutekniikoita potkutyynyyn erilaisia tekniikoita pystypainissa ja tietysti erinäisiä lukkoja ja irtaantumisia. Noin puolisen tuntia oltiin huhkittu saamiemme ohjeiden mukaisesti kun Saario keskeytti meidät ja otti minut ja toisen tasoa kaksi suorittavaa kamppailijaa sivuun ja sanoi onnittelut olette läpäisseet tasokokeen!!! Eli taso2. nyt taskussa. Ei sitä siinä  heti ymmärtänyt että läpi on. Vasta oikeastaan kun istui alas pukkarissa ja katsoi passin välissä olevaa taso2. kangasmerkkiä ja kädessä olevaa paperista diplomia niin alkoi tajuta että se on siinä! Siinä vaiheessa oli kyllä melko loppu kun koko päivän tehnyt defendoa ja loppuun vielä puristanut kaiken ulos että pystyy väsymyksestä huolimatta tekemään tekniikat mahdollisimman teknisesti oikein. Muutamat pikku muistutukset tuli/ koti läksyä seuraavalle kerralle mutta niinhän se on että palautteen kautta omaa tekemistään pystyy muuttamaan.

Illalla tosiaan sitten vaikka olikin tankkaillut päivän mittaan niin tuli todella kovat lihaskrampit jalkoihin. Joskus ollut suonenvetoa jalkapohjissa ja tuntuu ilkeeltä mutta nyt ku hieman koitin kuosittaa jalkoja putkirullalla ni ku yritin nousta nii alko reiden kramppaa ihan julmetusti ihan ku joku ois vuollu puukolla reisiä pitki ei muuta ku hammasta purren ylös ja koitti jotenki rentouttaa lihasta. Illasta vettä ja lasillinen suolalla terästettyä vettä. Ja aikaahan se ottaa että kroppa palautuu päivän reeniltä. Tänään sunnuntaina on jo hieman parempi olo muttei mitään jakoa ois ollu salille menolle joten ansaittu vapaa päivä. Kävin kuitenkin pienen lenkin heittämässä päivällä. On se välillä hyvä vetää vähän tiukempaakin reeniä, öö kerran vuoteen :)

Nyt tosiaan pieni tauko defendon suhteen joskus vuoden vaiheen jälkeen uudella salilla alkaa taas defendo vääntäjäiset. tämähän tarkoittaa vaan sitä että salilla pitää alkaa vääntämään enemmän kun pääsee useammin käymään.. Varmasti vuoden vaihteen jälkeen tulee blogiin sitten juttua uudesta defendosalista, eli kannattaa olla taajuuksilla...

Loppuun tulipahan kerrankin kirjoiteltua hieman pidempi päivityskin:) toivottavasti jaksoit lukea eriskummallisen hölinän tänne asti...

tuli rapsutettavaks ja nukahti

Lahden jouluvalaistusta

First beat tulos

Menneellä viikolla ei mitään ihmeitä töissä muuta kun että tuli "tulokset" jokin aika sitten tehdystä first beat mittauksesta. Todella mielenkiintoista dataa. Siis ideana oli ottaa kaksi työpäivää yksi vapaa, toimia ja tehdä ihan perus askareita mutta tuon kolmen päivän aikana iholle kiinnitettynä sykettä seuraava laite.(edeltävässä blogi päivityksessä kuva). Itsellä tuohon mittausajankohtaan osui ilta-aamu-vapaa kompo. Ei muuta ku aamusta mittari kiinni ja salille heilumaan:) Eipä laitetta oikeastaan edes huomannut muuta kun että alkoi jossain vaiheessa päivää elektrodit hieman=oikeastaan melko paljonkin kutittamaan. Mutta eihän sitä voinu poistaa vaan koittaa olla. Palautteen antoi työterveydestä fysioterapeutti. Kävimme kaikki kolme päivää lävitse. Eniten itseäni kiinnosti tuo ilta-aamu kombo mitenkä siitä palautuu. Omasta mielestä saa kyllä hyvin nukuttua ja jaksaa töitä hyvin tehdä. Mutta todellusuus oli jotain muuta. Nimittäin ilta-aamu kombossa palautuminen alkoi vasta aamuyöstä. Mutta sitten seuraavina yöinä tulikin mittauksen mukaan palauduttua sitten ensimmäisenkin edestä:) Lisäksi yksi mikä itseäni kiinnosti mittauksen kannalta paljon oli askelmäärät mitä tulee työvuorossa, koska välillä kyllä tuntuu ettei ole oikeastaan paljoa kerinnyt istuskelemaan ku viilettäny tukka hulmuten osastolla. Mittauksessa niin iltavuorossa:8458~6,5 km aamuvuorossa:7471~5,7km ja vapaalla:7073 ~ 5,4km. Ei sitä edes tule ajatelleeks miten paljon sitä tulee päivän mittaan kävelyä. Muistan kuulleeni vuosi sitten kun olin päivystysharjoittelussa niin potilaskuljettaja höpisi että tulee vuorossa 10-15 km kävelyä ja tuo varmasti pitää paikkaansa ku miettii miten paljon vuoron aikana kuskaamisia on. Ei tarvii enää vuoron jälkeen lenkille lähteä:) Mittaustuloksissa oli myös vuorokauden kokonaiskulutus sitäkin tullu joskus mietiskeltyä mittauksen aikana 3800-4200 kcal. Tästä on hyvä jatkaa ja noin puolen vuoden päästä kuullema tulee uusinta mittaus...

Iltapäivä lenkin maisemia

Ai niin olihan menneellä viikolla yksi mainitsemisen arvoinen asia perus hoitotyön ohella:) Tuli nimittäin ilmottauduttua ensi keväänä järjestettävään opiskelijaohjauskoulutukseen MAMK:lle. Kuten blogiani seuraavat lukijat tietävät niin menneellä syksyllä minulla oli yksi opiskelijan ohjaus josta selvisin vallan mainiosti. Innolla odotan kyllä tulevaa koulutustakin. Saattaa olla että tulee kotitehtäviäkin:) Pari lähipäivää siinä kokonaisuudessa tulee olemaan pääsee kuluttamaan saman koulun penkkejä josta vuosi sitten sai paperit:) Hyvähän se on ammatillista kasvua harjoittaa ja siinä samalla kehittää itseään:)

joku hämmentävä valoilmiö nähtii viikonloppuna

Nyt oli pitkästä aikaa vapaa viikonloppu, edelliset kolme kines:) Eipä siinä mittään otettiin suuntimaa emännän kotopuolta. Äärimmäisen virkistävä ja piristävä vkl takana. Tuli eilen ja tänään ulkoiltua aivan huikeassa rapean kirpsakassa pakkas säässä. Tehtiin myös jouluksi kuusi, hieman erillainen mitä yleensä on ollut. Kuvakin kertoo. Todella mukavaa oli puuhastella moista härpäkettä. Seuraavaks vaan ostamaan sopivat valot niin avot ei muuta ku oottelee lahjojen tuloa. Tuota kuusta ei ainakaan saada kastelemalla tai kastelematta jättämättä kuoliaaksi, ja varmasti Lunaystävällisempikin kuin normi kuusi:) Tietysti vkl piti sisälläänsä perus perän heittoa peltoautolla sekä mopon rassaamista.  

tämmönen kuusi löyty/tehtiin jouluksi kotiin vietäväksi