Defendo

Defendossa hyviä tekniikoita niin maassa kuin pystyssä. Koko ajan paranee tekniikat toistojen kautta ja niinhän se pitääkin olla. Innolla odottelee jo joulukuun 10. Päivä olevaa Lahden defendo leiriä. Mielenkiitoiseksi leirin tekee se että vetäjä on Puolan defendon kärkinimiä hauska nähdä mitenkä englanninkieli taipuu itsepuolustusasioissa:) tai sitten mennään niin et vetäjä näyttää ensin mitä tehdään sitten tehdään perässä:) Meinasi menneellä viikolla sydän jättää muutaman lyönnin välistä kun defendo reenien päätteeks vetäjät otti meidät kaikki kookke ja sanoivat että defendo tulee loppumaan... Nieleskelin muutamaan otteeseen ja mietin että mitäköhän ihmettä mutta onneksi asia ei ollut zitä miltä se aluksi kuullosti. Eli defendo tulee vuoden alusta olemaan jossain muualla uudella salilla eli mikä tärkeintä defendoreenit jatkuvat!! Vetäjät sano että voi olla että ens vuonna voi olla jopa 3 reeniä viikkoon kuhan saadaan ensin reenit pyörimään uudella salilla.... Itse muistan aikoinaan kun harrastin taekwondoa niin tuli tilanne missä vetäjät vain hävis ja näin ollen myös seuratoiminta loppui mikä tarkoitti ettei ollut reenejä mutta menin sitten toiselle paikkakunnalle reenaamaan. Summa summarum pääasia on että defendo jatkuu uusissa tiloissa:)

Salilla pitkästä aikaa reeniä kolmijakoisella ohjelmalla tarkoittaen että rinta/olka/ojentaja-selkä/hauis-jalat olivat oma reenikertansa ja nyt pysty tekemään muutaman eri liikkeen kombon kohde lihakselle. Hyvin tultu reeni menevän perille toistot oli 10 tietämillä vähän ylikin ja sarjoja 4-5. Saattaa olla että joulukuussa joutuu tai pääsee heilumaan salille enemmän ku defendossa joulutaukoa. Puolensa ja puolensa asiassa:)

Työrintamalla ei mitään tavallisuudesta poikkeavaa. Välillä on hieman enemmän huisketta mutta sitten taas tasaantuu ja niin on hyvä että välillä oikeasti joutuu venymään ja toisaalla sitten rennompia ajankohtia niin sitten taas jaksaa kun alkaa potilaita tulemaan ovista ja ikkunoista:)

Kuva-arvoitus etsi Luna rojun seasta;)

Aggressiivista potilasta...

Niin koitti aika kun sain pitää osastotunnin aggressiivisesta potilaasta:) tästä oli jossain vaiheessa ohimennen juttua että olen tehnyt opiskeluaikoina ko aiheesta opinnäytetyön niin töissä sitten kysyttiin haluaisinko pitää aiheesta osasto tuntia, mikäs siinä. Hämmentävää oli kun oli U-päivä, tarkoittaa sitä että teet jotain muuta ku hoitotyötä. No itse tein koko aamupäivän power pointtia ja lueskelin uudemman kerran oppariamme lävitse. Hyvät powerpointit sain väännettyä ainoa hieman ikävämpi puoli oli se että kun esitykseen suurena osana kuului meidän tekemä video eikä tietokoneessa ollut lisäkaijuttimia. No hätäpäissäni keksin tehdä kertakäyttömukeista köyhänmiehen kaujuttimet: leikkasin pohjan pois ja laitoin koneen kaijuttimen päälle. En ymmärrä miks ko koneessa oli niin paskat kaijuttimet vaikka äänet oli täysillä ja omatekoset kaijuttimet niin todella hiljaa kuului. Mutta joutu ainakin kollegat kuuntelemaan tarkempaan ku oli äänet alhaalla:) hyvin meni esitys ja pientä keskustelun tynkääkin saatiin aikaiseksi. Saapi nähdä tuleeko jossain vaiheessa olemaan oma vastuualue osaston turvallisuusasiat. Ihan mielenkiintoinen setti varmasti tulee olemaan sekin...

Menneellä viikolla tuli sitten lappunen eteen mikä muuttaa elämää lottovoiton tavoin:) allekirjoitin nimittäin vakkarisopparin nyt sitten lukee työsopimuksen voimassaolo osiossa toistaiseksi voimassa oleva. Täytyy vieläkin päivitellä tapahtunutta eikä tässä vieläkään ole selvillä että työt jatkuvat vielä vuoden vaiheen jälkeenkin:) Tuli myös joululistat menneellä viikolla. Eka joulu töissä:) jouluaatto on aamu ja joulupäivä on yövuoro. Noo pääasia on että on töitä ja on kyllä tämän kuluneen vuoden aikana menettäny viikonloput ja pyhät merkityksensä kun tekee epäsäännöllisen säännöllistä työaikaa:) Pitänee sitten jouluaattona varmaan ottaa tonttulakki töihin mukaan

pötköttelyä vapaapäivänä

Kukkuu!

Kävästiin emännän kanssa perjantaina alkuillasta Vino nimisessä ravintelissa. Monet kerrat ollaan puhuttu että pitäis mennä katsastamaan ko paikka. Alkuvuodesta paikka oli vaan sillee että ne tarjos lounaan ja nyt vasta kuukaus tai kaks sitten aukesi iltaruokailukin. Nyt päästiin sitten testailemaan. Hauskaa oli kun tein varauksen netin välityksellä ja ajatuksissani laitoin väärän päivämäärän niin sain vastauksen että paikkoja on ja viestissä oli oikea päivämäärä:) Hyvä oli että oltiin tehty varaus nimittäin paikka oli melkein tupaten täynnä ja meidänkin kanssa tuli muutama syöjä lisää. Todella viihtyisä paikka. Ruoka oli todella hyvää:alkupalaksi otettiin parmankinkkua, jotain muuta lihaa, juustoja ja viikunahilloa. Pääruokana otettiin kuten kuvakin kertoo niin maissi leivitettyä kananrintaa sekä halloumia. Kana oli suussa sulavan mehukasta ja halloumi myös. Siihen kyytipojaksi talon valkoviintä niin avot. Kehuttiin paikkaa lähtiessämme ja sanottiin että varmasti tullaan uudelleen käymään. Niin tarjoilia vaan sano että vuoden vaihteen jälkeen uudistuu listat. Eli kaksi hyvää syytä mennä takasin uus lista ja hyvä paikka.

Huvittavaa oli kun mentiin syömään. Heitin ihan huulena että pitäiskö mennä bussilla keskustaan. Itse olen Mikkelissä asunu syksystä 2012 enkä ole vielä kertaakaan julkisilla menny ku pyörällä ja kävellen pääsee niin nopeesti keskustaan. No päätettiin mennä. Mentiin pysäkille ja katsottiin aikatauluja. No siihen tuli yks bussi ja sanottiin et ei tolla mennä mennään seuraavalla. Sitten alettiin nauraa että ollaan meki tyhmiä kaikkihan bussi varmasti menevät keskustaan:D no siinä sitten vierähtikin melkein puolisen tuntia ennen ku tuli seuraava bussi. Hämmentävää oli mennä bussilla ku kuski oli ulkomaalainen muutamat kanssamatkustajat oli myös ulkomaalaisia radiosta pauhasi ulkomaalainen musiikki. Aivan kuin olisi ollut ulkomailla:D No päästiin sitten ihan hyvin keskustaan kuhan bussiin päästiin... 

@ Vino

First beat mittaus

Syksyn aikana on ollut puhetta osastolla että meille tulee jossain vaiheessa first beat hyvinvointimittaus. Menneellä viikolla oli torstaina infotilaisuus koskien itse mittausta. Eli mittauksessa mitataan sykettä 3 vuorokautta putkeen. 2 työpäivää 1 vapaa. Sykevälivaihtelulla kartoitetaan mitenkä sykkeet nousee työssä ja toisaalta sitä miten vapaa aika tasoittaa tai ainakin pitäisi tasoittaa ja näin ollen stressitasojen pitäis laskea. Itse odotan todella kovasti niin itse mittausta kuin myös sitten loppuraporttia. Omalla kohdalla mittaus tapahtuu ensi viikolla keskiviikko aamusta lauantai aamuun. Siinä on ilta-aamu-vapaa setti. Mielenkiinnolla odottaa mitenkä syke käyttäytyy esim ilta-aamu yhdistelmässä ja se mitenkä uni menee:)

 Alkuperäinen suunnitelma oli tehdä mittaus lauantai aamusta tiistai aamulle mutta jostain kumman syystä tuli perjantaina iltavuorossa kuumepiikki 37,9 nii joutu lähtemään töistä aikasemmin pois ja olin eilisen lauantain pois töistä. Töissä pohdittiin että olisiko influenssarokotereaktio mutta kun otin rokotteen jo viikko sitten niin epätodennäköistä. Mutta onneksi kuume oli eilen pois eli tänään normaalisti töihin. Mittauksen suhteen olisi ollut äärimmäisen kiintoisaa nähdä miten sykkeet käyttäytyy defendo reenien aikana jos ois ollu joku stressireeni... Mutta eipä siinä mittään otetaan muutoin napakat sali reenit mittaukseen:)

Pitihän se Lunaakin mitata:)

keskiviikkona se alkaa!!!

 

Defendossa oli maanantaina äärimmäisen hyvät setit kun oli semi stressi reeni. Ennen loppujumppaa oli vuorossa myös äärimmäisen hyviä tekniikoita:harjoiteltiin tilannetta että olit itse maassa selällään ja hyökkääjä on päälläsi ja yrittää lyödä tai kuristaa. Kyllä taas tuli mieleen muutama viikko sitten ku oli reeni missä olit maassa ja 30 sek aikaa nousta keinolla millä hyvänsä ylös ja jos et päässy nii tulee jo seuraava päälle. Mutta on se hyvä tietää miten toimia jos tilanne ajautuu siihen että olet itse huonommassa asemassa. Päteviä tekniikoita oli mutta vaatii muutama tuhat kertaa vielä toistoja että alkaa oikeasti toimimaan ja sitten tositilanteessa onnistuu jos joutuu ko tilanteeseen:) Loppureenistä oli sitten stressireeniä. Tilanne hyökkääjä lyö muovipullolla päähän ja siihen sitten oma ratkaisu. Tietysti tuo pullo kuvastaa mitä tahansa kättä pitempää. Mutta tilannetta realisti se että oltiin panssarit päällä tai siis hyökkääjällä oli tarkoittaa sitä että sekä hyökkääjä että puolustaja voivat ottaa kovempia otteita. Esim. kun puolustautuja tekee vastahyökkäyksen/torjunnan niin pysty tekemään todella kovaa mikä tilanne on todellisuudessakin. Äärimmäisen opettavainen ja vaihtelevan mukava loppu jumppa:) toisaalta on hyvä että välillä ottaa ko tilanteita "oikealla" voimalla. Niin tietää miltä tuntuu niin hyökääjän kuin puolustajan kannalta tilanne:)

Luokkakokous

¨Töissä perus hoitotyötä ei mitään ihmeitä viikon aikana. Tuli vaan tietoa et alustavasti vakituinen soppari tulis alkamaan 31.12 eli hyvä jatkumo siihen kun tämän hetkinen soppari 30.12 asti:) Vielä ei ole nimiä paperissa uuden sopparin tiimoilta. Sitten kun on niin pitänee viedä kakkua töihin. Kovasti ovat kollegat jo tiedustelleet että koskas saavat vakinaistumisen johdosta kakkua, oon vaan sanonu että sitten ku on nimi paperissa:D 

Menneellä viikolla meni ikävästi vuorot siten ettei päässy defendoa vääntelemään kummallakaan kerralla. Noo ens viikolla sitten pääseekin molemiin kertoihin. On sitten tullu käytyä salilla heilumassa 5x5 yläkropalle ja jaloille pitempää settiää kun jalat ovat heikommassa kunnossa:) ettei niille kannata vielä ottaa voima reeniä. Kyllä taas on huomannu vaikka mitenkä väsyttäis ennen salia mutta sitten ku on reenin saanu päätöksee niin on kyl ihan eri energinen mitä ennen reeniä. Onneksi tänne tuli lunta hieman niin ei ole ihan niin mustan synkkää ja pimeää. Mutta nyt on jo marraskuu ja kohta joulu sitten alkaakin uusi vuosi ja kohtahan se on jo kevät. :D

S252SN porukkaa

Totta tosiaan eilen oli luokkakokous. Viimeks nähty porukalla vappuna. Ensin mentiin syömään Fernandoon. Siinä istuskeltiin ja vaihdettiin kuulumisia reilu parisen tuntia. Siitä sitten mentiin pubin kautta kollegoiden hotelli huoneelle vaihtamaan lisää kuulumisia:) todella mukava oli nähdä opiskelukavereita ja kuunnellla juttuja eri yksiköistä missä kukin on työssä. Kävästiin vielä yössäkin pyörähtämässä:) Ruokaa kun haettiin niin nähtiin meidän opettajakin. Kyseli kovasti missä kukakin on ja kritisoi kovasti sitä että nykyään on todella paljon itseopiskeltavaa ja netissä suoritettavia kursseja, verrattaessa siihen mitä meillä oli läsnäolo opintoina. Mukava että näinkin moni pääsi paikalla kun kaikki tehdään kolmea vuoroa niin se asettaa tietynlaisen haasteen sille että saa kaikki vapaata ja säädettyä vuoronsa niin että pääsee tulemaan. Seuraavasta luokkakokouksesta ei ollut vielä mitään puhetta mutta varmaankin vähintään vappuna:)

Sunnuntai ulkoilua vallan mainiossa kälissä. Harvinaista herkkua että aurinko paistaa, niin tietysti piti lähteä ulkoilemaan että edes hieman saa aurinkoa itseensä näinä synkkinä vuoden aikoina:)