Halloween

Töissä vallan lepponen viikko ku oli vain maanantai tiistai sekä tiistai keskiviikko yöt. Nopeastihan nuo menivät ja sopivasti katkasi edellisellä viikolla alkaneen työrupeaman. Sitten olikin loppu viikko vapaata eli nukkumispäivän lisäksi neljä no oikeastaan viisi päivää vapaata. Viimeks tainnu olla toukokuulla yhtä lailla vapaita. Onhan se välillä mukava tollasia vapaa päiviä vietellä, tuntuu minilomalta. Seuraavat lomat on vasta ensi vuoden puolella niin pitkät vapaat ovat tervetulleita:)

Piti ihan muutamaan otteeseen hieroa silmiään ku avas verhot yövuorojen välissä mutta tottahan se oli ei mitään unta että ulkona on lunta. Tai siis oli ku nehän ehti sulaa jo. Saapi nähä milloin tulee sitten pysyvä lumi ku viime vuonnaki tuli vasta vuodenvaihteen jälkeen. Muistan kuvan blogistani joulunkuun loppu puolelta eikä ollu tipan vertaa lunta missään:)

Menneellä viikolla ei ollut defendo reenejä kun oli syyslomaviikko. No eipä se reeneissä muuten näkyny että salia enemmän:) Salilla vaihtanut kaksi kiertoisesta taas perus voimareeniin eli 5x5 ja kerralla koko ruho lävitse kolmesti viikkoon ni jos sitä sais vähä ruista ranteeseen:)

Tuli käytyä katsomassa keskiviikkona elokuvissa Dan Brownien Inferno kirjaan perustuva samaniminen elokuva. Oli kyllä todella hyvä. Ja vaikka olikin itse kirjan lukemisesta jonkin aikaa jo kulunut niin kyllä alko elokuvan edetessä muistumaan pitenkäs se juoni menikään:)

Sitten otsakkeeseen:) tosiaan pidettiin menneellä viikolla perjantaina halloween teemaiset illan istujaiset. Koristeltiin tupaa oikein olan takaa. Mielestäni lopputulos oli vallan mainio. Oli meitä juhlijoita kokonaisuudessaan 9 henkilöä. Pelailtiin korttia heiteltiin pingispalloa tuoppeihin ja parannettiin maailmaa jutustellen. Illan päätteeks käytiin vielä pyörähtämässä lähipubissa. Hieman pubin pitäjät ja muut kanssa oleskelijat vaa hymähteli ku paukautettiin porukalla sinne pakkelit naamalla:) Oli kyllä vallan mukava ilta ja onnistuneet koristelut, ja sitten kuvaa...

Lunaki piti koristella

Emäntä ja pari kaveria kaiversi halloween teemaan sopivasti kurpitsasta oivat tuikkusysteemit

meikit naamassa kiitos emännälle meikkaamisesta:)

Red John...

Tulijoiden säikyttelyä:D

päät purkissa:)

Käytiin emännän kanssa lauantaina illasta klo 18 katsomassa stand uppia Sami Hedbergin esittämänä. Tämä oli osa emännän syntymäpäivälahjaa. Oltiin esityspaikalla joku parisen kymmentä minuuttia ennen ku alkoi ja oli jo paljon porukkaa paikalla. Sitten kun setti alko nii Hedberg vaan sano että sekä klo 18 että klo 21 esitykset ovat molemmat loppuun myytyjä!!! Sai kyllä nauraa oikeen urakalla poski ja vatsalihakset kipeenä:) Jännä miettiä mitenkä Hedbergin ura on edenny tyyliin jostain pubeista jäähalli settiin ja sano esityksen lomassa että viime vuonna teki 365 keikkaa. Ja se on mielenkiintoista mitenkä joku ihminen saa salin täyteen ihmisiä ja puhuuvaan:) Setit oli 45 minuuttia ja välissä 20 min tauko. Mutta huomas että eka puoli aika oli parempi mitä vika. Viimesellä oli kyllä hyviäkin juttuja mutta jotenki loppua kohde alko väljähtymään.. Kokonaisuudessaan oli kyllä naurujen arvonen setti ja erilaista aktiviteettiä mitä yleensä tulee tehtyä:)

Höpinät käynnissä

Sunnuntai kävelyä

Puhelu joka muutti tulevaisuutta

Heti alkuun pitää todeta hyvät lukijat että koko blogini pidon aikana eli reilu parin vuoden aikana blogiani on luettu yhteensä 10 000 kertaa!!!! Kyllähän tuo kertoo siitä että vaikka blogini sisältö on melko no miten sen sanois:reeni+työ painotteista niin kyllä tätä silti joku lukee. Mielestäni tästä blogin pitämisestä on tullut viikonlopun/sunnuntain traditio vaihdon jälkeen. Ja mielestä on mukava seurata aika ajoin kuinka lukukerrat lisääntyy:)

Sitten itse otsikkoon: puhelu joka muutti tulevaisuutta. Menneellä viikolla tuli sitten puhelu. Tiistaina oli kollegat kuin kissat pistoksissa kun kaikki kuohus ja pohtivat kuka olisi toinen vakituiseen työsuhteeseen otettu hoitaja. Yhdelle kollegoistani oltiin soitettu henkilökohtaisesti että on saanut paikan. Ylihoitaja oli kollegalleni sanonut että valituille on soitettu. No minä olin tuolloin tiistaina iltavuorossa ja tunnollisena työntekijänä oma kännykkä tietysti pukukaapissa ja pukukaappi talon toisessa päässä. Siinä oli sitten sen verran hässäkkää etten ennättänyt käydä puhelinta katsomassa illan aikana, vaikka olisi hieman tehnyt mielikin käydä katsomassa. No sitten ku vuoro loppu ja pääsin pukkarille hieman jännitti mitä puhelimen näyttö pitäisi sisällään vai pitääkö mitään. Puhelin kouraan ja virrat päälle. Yhteensä kolme puhelua ylihoitajan numerosta. Siinä vaiheessa kello oli jo yli yhdeksän illalla. Keskiviikkona oli vapaa. Koitti keskiviikko aamu ja soitin ylihoitajan numeroon, tiedustelin mitä asia koski. Ylihoitaja ilmoitti että minut on valittu sisätautiosastolle vakituiseen työsuhteeseen. SIIS MITÄ VAKITUINEN TYÖPAIKKA!!!! kyllä aivan oikein. Nyt on sitten varma työpaikka tästä edespäin. Eihän tätä edes vielä tajua/ymmärrä. Uutta sopparia ei ole vielä kirjoitettu kun tällä hetkellä on sopparia vuoden vaihteeseen ja tuo setti alkais 1.12. Toisaalta kyselin osastonhoitajalta mitenkä toimitaan niin sanoi että pohtivat tilannetta ja kertovat kyllä miten toimitaan. Koska jos aloitan tuolloin 1.12 vakituisena tarkoittaa se että niiden pitää säätää joku miun tilalle kuukaudeks eli helpoin olisi jos alottaisin vakituisena 1.1.17 mutta turha sitä on miettiä tärkein on että on vakituinen työpaikka. Ehkäpä itse alkaa asia selviämään kun työt jatkuu vuoden vaihteen jälkeenkin:D Mukavinta tässä on se että työt jatkuu samalla tutulla osastolla eli on jo 10 kuukautta töitä takana ja tietää mitä osasto pitää sisällään. Ei voi muuta kun päivitellä ja olla todella onnellinen että tuli valituksi. Onhan tämä melko nopeasti mennyt kun miettii että valmistuin -12 lähihoitajaksi olin 4 kk:ta töissä valmiina hoitajana, pääsin -12 opiskelemaan sairaanhoitajaksi, kaikki kesät olin töissä opiskelijana, valmistuin sairaanhoitajaksi -15 ja tammikuussa 2016 aloitin valmiina sairaanhoitajana sisätautiosastolla ja 10/16 saan vakituisen paikan!

Salilla perus pumppailua. Defendossa olikin sitten keskiviikkona hieman erilaiset reenit nimittäin mattotekniikoita. Omanlaisensa maailma sekin. Tuli vaan huomattua ettei missään nimessä omaa mukavuusaluetta, kun liikkuvuus on mitä on:) Mutta lopussa oli todella silmiä avaava harjoitus: kolme "uhria" sitten kolme + pari muuta pahista. Uhrit oli selällään maassa pahikset tuli päälle joko sivusta tai rintakehän päälle aikaa 30 sek päästä maasta ylös ja jos ei pääse niin pahis/hyökkääjä vaihtuu lennosta ja niin kauan ollaan maassa kun pääseee ylös. Itse olin todella pitkään maissa. Ja tietysti mitä kauemmin teutaroi maassa niin sitä vaikeammaksi ylösnouseminen käy. Oli aivan loppu ku lopulta kaveri sanos että Risto oot ollu jo liian kaun maissa. Tajus harjoitteen lopuksi sen että mitenkä paska tilanne maihin joutuminen on. Mutta toisaalta tuli harjoiteltua miten toimia jos sellainen tilanne tulee eteen. Pääasia on että pystyy toimimaan muuttuvissa tilanteissa. 

Torstaina oli aamureenit defendo porukalla, meitä oli yhteensä kolme. No kaikki eivät tee kolmivuorotyötä:) napakat lämmöt alle ja sitten vetäjä kirjotti setin taululle mitä tehdään 20xkyykky(oma paino) 20xpunnerrus 20xmountain klimbers 20xburpee viisi kierrosta putkeen ei aika rajaa. kuullosti että mikäs siinä senkus tekee mutta todellisuus oli jotain aivan muuta:) kolmannen kierroksen jälkeen rupes oikeesti tekee pahaa mutta tein kaikki viisi kierrosta vaikka hieman tiukkaa teki. Ja elopaino kun on mitä on niin viimeiset burpeet oli melko työn takana. Lopussa oli kyllä melko voittaja olo:) No sitten vielä viimenen setti vatsoille. Kuusi eri liikettä joita tehtiin 45 sek per liike ensin kuus liikettä putkeen sitten 1 min tauko ja uudelleen yhteensä kolme kierrosta. Alko löytymään perjantaina aivan uusia lihaksia keskivartalolta:) Hyvä se on välillä rankaista itseään oikeen kunnolla ja haastaa itseään.

Ilmeeni puhelun jälkeen, ei vaiskaan ku halloween kasvovärien testailua:)

Emännän synttärit

Mennyt viikko ei mitään ihmeen ihmeitä pitäny työrintamalla sisällään:) Opiskelijan viimeinen päivä oli torstaina. Mukavat viisi viikkoa oli. Ja vielä viimeisenä päivänä puolin ja toisin annettiin hyvät palautteet:) Töissä muuten tuli tiistaina viestiä mahdollisen vakituisen työpaikan suhteen. Haku nimittäin loppu maanantaina niin tiistaina oli tullut postiin viestiä että voiko käyttää edellistä haastattelua hyväksi uuden paikan suhteen. Ensimmäisessä haastattelussa oli puhetta ohi mennen että jos ei tule valituksi niin tulee mahdollisesti lähiaikoina uusia paikkoja osastolle hakuun. Laittelin viestiä että tottahan toki sitä voi käyttää hyväksi ja ei omat mielipiteet ole edellisestä istunnosta mihinkään muuttunut:) Nyt sitten eletään jännittäviä aikoja mitenkä käy. Ko setti alkais 1.12 ja tällähän hetkellä sopparia 31.12 asti. Mutta erittäin mielenkiintoiseksi tilanteen tekee se kun osaston hoitaja tuli perjantaina juttusille kyseli vaan että miten meni noin niin ku omasta mielestä opiskelijan ohjaus ensimmäiseksi kerraksi:D siinä sitten hölistiin jonki aikaa ja kerroin omia tuntemuksia niin osastonhoitaja kysyy että haluanko ottaa osaa ensi keväänä ajankohtaisena olevaan opiskelijaohjaaja koulutukseen... Sitten vain sanoin että tottahan toki mikäli työt jatkuvat osastolla. Niin vastaus oli että katsotaan sitten lähempänä ajankohtaa työvuorot... Tuostahan nopeesti rivien välistä lukien sais kuvan että työt jatkuu vuodenvaiheen jälkeenkin;) Varmaan lähiaikoina tulee varmaan tietoa mitenkä käy vakituisen paikan kanssa. Siitä varmasti tuonnempana lisää...

 Totta tosiaan viikonloppuna oikeastaan itse pää päivä on tänään sunnuntaina, mutta oltiin eilen ennakkoon viettämässä emännän synttäreitä Holiday Club Saimaassa. Oltiin monet kerrat puhuttu että pitää joku vkl lähtee kylpylään lilluskelemaan ja chilluskelemaan. No nyt sitten tuli ajankohta emännän synttärit ja ite töistä sain vapaan vkl niin päästiin asia toteuttamaan. Lauantaina lähdettiin puolen päivän korvilla kohti Lappeenrantaa jossa pikainen stoppi ennen kylpylään menoa. Mentii 1530 maita hotellille niin saatiin chekattua ittemme sisään. Hirmusesti oli ohje kylttiä vaikka mihenkä suuntaan. Respasta saatiin huonekortti sekä kylpylään rannekkeet. Huone oli kolmannessa kerroksessa aivan hissiaulan kohdalla. Siisti ja vallan passeli kokonaisuus. No siitä sitten uima-asua päälle ja kylpytakkiin sonnustautuneena kohti allasosastoa. Vallan hämmentävää oli tallustella hotellin sisällä kylpytakissa:) No löydettiin allasosaston porteille. Matkalla oli baaria,keilarataa,pelikoneita... Ei muuta ku ranneketta näytille aparaattiin niin pääs portista sisään. En ole ennen moisessa paikassa ollu niin hieman alkuhämmennyksissä käveltiin eteenpäin tuli vastaan pukukoppeja jossa pysty vaatteita vaihtaan sitten tuli lukolliset kaapit jotka sai lukkoon ranneketta näyttämällä. Melko hightech. Sitten ku oltiin kylpytakit viety säilytykseen niin kohti allas osastoa. Suihkut tietysti oli erilliset, tuo vaan hämmensi alussa ku oli yhteiset pukkarit:D No sitten allasosasto avautu edessämme. Eipä muuta ku pulikoimaan pitkin ja poikin aluetta. Oli jacuzzia, poreallasta, liukumäkeä ja vesihieronta paikkaa. Lisäksi oli kattolla palju ja lisäksi hirsisauna johon mahtu reilusti porukkaa parisen kymmentä yhtäaikaa. Vallan mukava oli lillua, uiskennella, istuskella porealtaissa sekä jacuzzeissa. Oltiin reilu parisen tuntia allasosastolla. Meni kyl kädet totaalisen ryppyseks tuossa ajassa. Uimisen jälkeen otettiin suuntimaa syömään. Päätettiin mennä Burgerille. Jouduttiin vähä aikaa oottelee ennen ku ohjattii pöytään. Jonoa oli meidänki jälkeen. Mein takana oli joku vanhempi pariskunta jossa emäntä otti hieman kierroksia ku ei päässy heti sisällä ni ne pyöri hetken ja tuskaili meidän takana ja sitten lähti pois:) Päästii sisään ja meny tuotiin eteen. Huomattin että vähän meidän sisääntulon jälkeen tuli hirmu joukkio ilmeisesti jotain luistelijoita joku yhteensä 30 henkilöö niin vaikka tehtiin semi nopeesti valinta mitä syötiin niin ku tarjoilija tuli ottaa mein tilauksen vastaan ni sano että yrittää parhaansa mukaan saada ennen isoa joukkoa tilauksen eteenpäin mutta ei ehtiny:D Mikäs meillä siinä istuskellessa ja odotellessa. Burgeri oli aivan suussa sulavaa. Mutta jälkiruoka oli jotain aivan kielen mukana vievää:) Itse otin vanilijajäätelöä mikä oli leivitetty jollain kanelisekotuksella lisäksi oli kinuskia ja kermavaahtoa ja koko setin pohjalla oli rapsakka vohveli. Emäntä otti brownie+suklaajäätelö+suklaakastike+kertmavaahto yhdistelmän. maisteltiin molempia ja molemmat setit oli todella todella hyviä. Mutta oli kyllä ähky kaiken syömisen jälkeen:)

 

Ruokailun jälkeen ku tultiin kohti hissejä niin oli muutamat pelikoneet matkalla. Päätettiin niitä pelailla. Ekana ilmakiekkoa. Todella todella mukava peli. Viiden minuutin peli makso 2 € ja se aika meni kyllä todella nopeesti. Sitten päätettiin pelailla räiskintäpeliä kuten kuvakin kertoo:) Rupes ihan itteäki naurattaa ku ihan 110 lasissa räiskittiin peliä eteenpäin. Ja lopussa oli ihan hikihatussa. Hauskaa oli.

Tänään sunnuntaina aamusta herättiin 830 maita ja sitten kohti aamiaisaluetta. Kun kylpylämatkaa varailtiin niin luki että hintaan sisältyy runsas aamupala, ja sitä se oli kun pääs aamupalalle. Oli perus leipä laaria,leivänpäällyset+rehut,munakokkeli+pekoni+nakki+lihapulla-piste, jogurtti+marja-piste, muronurkka, perus kahvi+mehu automaatit ja lisäks sai tehtyä vohveleita. Runsaan aamupalan syötyämme vielä muutamat pelit:) taas räiskintää:D Siitä sitten vielä huoneen kautta hakee uimakamat ja kertaalleen allasosastolle pulikoimaan. Oltiin vielä lähtöpäivänä eli tänään noin tunnin verran allasosastolla, ku perus puoliltapäivin tuli luovuttaa huone. Täytyy sanoa että kokonaisuudessaan todella piristävä ja erillanen päivä. Tästä oltiin monet kerrat puhuttu ja nyt se toteutettiin...

Reeneissä maanantaina oli defendossa äärimmäisen hyvää settiä ku harjoiteltiin takaapäin kuristusotteesta poispääsemistä. Ja harjoitus tehtiin siten että oltiin itse silmät kiinni ja kaveri tuli jossain vaiheessa ottamaan kiinni ja piti päästä pois. Taas tuli huomattua ettei se aina mene niin ku on itse olettanu välillä saattaa molemmat olla miten sattuu maassa mitenki päin. Eli ei kannata herpaantua vaikka tilanne meneekin eritavalla miten olet itse ajatellut, vaan pitää pää kylmänä ja toimia...

Loppuarvio

Niin koitti maanantaina se päivä kun jouduin/pääsin antamaan ensimmäistä kertaa opiskelijan loppuarvion. Vallan lepponen puoli tuntia oli:) Itse olin kirjotellut noin parisen sivua arviointia ja samoin kollega. Siinä ensin käytiin opettajan ja opiskelijan kesken yleisiä asioita lävitse harjoittelun kulusta. Sitten lueskelin meidän ohjaajien antamat palautteet jonka jälkeen opiskelija lueskeli itsearvioinnin. Mukava oli myös itse saada positiivista palautetta, koska ensimmäinen ohjattava kuitenkin kyseessä. Tästä on hyvä jatkaa varmaan syksyn kuluessa tulee lisää opiskelijoita harjoitteluun.

Tuli perjantaina nähtyä kolari ja oltua myös kolaripaikalla. Olen miettinyt muutamia kertoja jos tuollainen tapahtuisi niin osaisiko sitä tehdä mitään vai menisikö aivan lukkoon. Varmasti samanlainen tilanne kyseessä kuin esim. elvytys: teoriat voit lueskella kirjoista mitä tulisi tehdä mutta tilanne on aina "elävä" ja mitä tahansa voi tapahtua ja tekemällä oppii tilanteessa toimimaan sekä pysymään johdonmukaisena ja rauhallisena. Onneksi kyseessä oli risteysalue ydinkeskustassa joten vauhtia ei autoilla ollut paljoa. Olin menossa salille niin huomasin vaan että risteysalueella rysähti!! en ennättänyt nähdä kuka tuli ja mistä mutta yhden auton keula meni ihan tuusan paskaksi ja sitten vanhempi rouva kuka ilmeisimmin oli törmännyt autoon niin ajoi vielä puuta päin. Itsellä tuli heti mieleen että vanhempi rouva saanut sairaskohtauksen. Katselin ympärilläni olevia ihmisiä kaikki vain kauhistelivat jotkut onneksi soittivat heti hälytyskeskukseen mutta itse oli ensimmäinen joka meni katsomaan altistuneiden kunnon:) tietysti hoitajana:D Auto jonka keula meni rikki niin kuski oli joku keski-ikäinen mies hän nousi melko nopeasti autostaan ulos ja kysyin onko kaikki ok sain vastauksen että joo. Eli sitten seuraavaa altistunutta tarkastamaan, vanhempaa rouvaa. Nopeasti katsottuna ei ainakaa näyttänyt sairaskohtaukselta. Hieman pelästyneeltä vaikutti. Lähdin tilanteesta pois kun siinä oli paljon silminnäkijöitä ja soittajia. Salille päästyään huomasi että adrenaliinia on veressä kun alkoi jalat tuntua oudoilta ja kädet hieman täristä. Hieman samanlainen tunne mikä on tullut elvytystilanteissa joissa olen ollut mukana. Eli pystyy toimimaan mutta tilanteen jälkeen tajuaa vasta mitä  on tapahtunut. Siinä sitten kun olin jo tilanteesta lähtenyt aloin miettimään tapahtunutta enemmän. Tietysti oli hyvä että menin heti katsomaan altistuneiden tilanteen. Vaikka en ole kolaripaikoilla ennen ollut aloin pohtimaan mitenkäs siellä koulussa akuuttihoitotyön tunneilla ja päivystys harjoittelussa opeteltiin ABCDE. Kirjaimet muodostuvat englannin kielestä:A=airway eli hengitys tiet B=breathing eli hengitys C=circulation eli verenkierto D=disability eli tajunta ja E=exposure eli paljastaminen. Tällä kaavalla saa nopean käsityksen akuuttipotilaan tilasta. Tietysti jos potilas pystyy puhumaan ja tulee autosta omin jaloin ulos kertoo jo jotain yleistilasta. Tilanne olisi varmasti ollut aivan toinen jos olisi tilanteessa ollut vaikka maantienopeudet... Omasta mielestä pystyin tilanteessa rauhallisena ja toimin oikein kun menin tiedustelemaan altistuneiden kuntoa ja lähdin tilanteesta kun paikalla oli muita kanssa kulkijoita.

Salilla kulkenu menneellä viikolla vallan mainiosti. Perus penkin kysyjille niin smithpenkissä(tuettu liike rata) Voima reenissä omilla helpot kaksi toistoa 110 kilolla viimeiseen settiin. Ja maastavedossa nous viimeiseen settiin 120kg viiden toiston verran. Eli kyllä siellä kropassa jotain kehitystä tulee. Aerobisessa pääs jo 10 minuutin setteihin yllättävän nopeasti tuokin aika menee eli taas ens viikosta alkaen 12,5 minuuttia. Tuli koitettua myös mitenkä nousee sykkeet vikalla minuutilla. tein siis viimesen minuutin niin kovalla teholla mitä vain suinkin vielä tuli. Tällä hain sitä että esim. ottelu reeneissä vaikka olisi mitenkä poikki niin silti pitää saada tehtyä jotain. Crosstrainerissa on sykeenmittaus kohdat niin kovin syke minkä sain tauluun oli 182:) ja nopeasti sieltä se sitten laski alas myös:)

Kohti loppuarviointia

Totta tosiaan alkaa olemaan kohta opiskelijan viimeiset työvuorot osastolla. Kyllä se viisi viikkoa menee aivan tajutonta vauhtia. Menneellä viikolla oli maanantai tiistai välinen yö. Vallan lepposasti meni saatii moduuliin yksi potilaskin lisää. Yllättävän hyvin vaikka itse sanonkin niin on mennyt näin ensimmäiseksi opiskelijan ohjaamis kerraksi jakso mitä on menny. Kysymyksiä on tippunut jakson aikana ja kaikkiin olen vastauksen löytäny. Jos ei heti ole omasta päästä löytyny niin sitten on turvauduttu koneella käymiseen. Hyvähän se on omiakin muisti/tietonystyröitä käyttää. Huomenna olisi sitten loppuarviointi. Hyvinhän se menee kun on lappuset kirjotettu arviota valmiiksi ja hyvä opiskelija kyseessä niin ei ole epäselvyyttä läpi pääsemisestä/päästämisestä. Muistaa  hyvin vielä omat opiskelu ajat ja loppuarviot: kädet täristen luki itsearviointi lappusta:)

Töissä muutoin epätavallisen rauhallista mutta hyvä välillä että on lepposempaa nii jaksaa taas sitten tukka hulmuten mennä kun semmonen tilanne tulee:) En muista onko tullu blogiin höpistyä mutta ei onni suosinu aikaisemmin kun oli vakituinen paikka auki osastolle. Nyt oli menneellä viikolla tullu kaksi uutta paikkaa hakuun osastolle. Mikäs siinä ku täyttelemään kaavakkeita ja paperit vetämään. Mielenkiinnolla odottelee että miten käy. Viime haastattelussa hieman väläyteltiin että tulis hakuun pari paikkaa lisää ja että jopa samalla haastattelulla pääsis. Ja mikäs mielipiteissä olis muuttunu kuukauden sisällä. Omalla kohdalla ei mikään:)

vapaa päivän metsäilyä:)

Reeneissä salilla kovaa settiä ja aerobista reenien päätteeksi 7,5 minuuttia:) jos ensi viikosta pääsis jo 10 minuuttiin... Defendossa pääsin molempina kertoina käymään. Maaantaina oli perustekniikka painotteinen päivä. Hyvä niitä on hioa että jää lihasmuistiin. Keskiviikkona oli pystykamppailu jossa perehdyttiin kyynärpäälyöntien maailmaan. Kuullostaa helpolta mutta oli loppu peleissä vallan mutkikasta settiä mitä tehtiin. Loppuun vielä muutamat minuutin mittaiset sparraukset. Kokonaisuudessaan hyvä reeni viikko takana. Ensi viikon reenejä jo odottelee innolla. Että mitä tulee defendo pitämään sisällään. Ja salilla että mitenkä rauta tottelee:)

lepposasti lekotellen

-