Uusien lihaksien löytyminen

Totta tosiaan löyty taas tauon jälkeen uusia lihaksia nimittäin keskiviikon defendo reenien jälkeen:) Oli kyllä todella mukava vääntää kesätauon jälkeen defendoa. menneellä viikolla pääsin vain keskiviikon karkeloihin. Väännettiin pystypainia. Alko sieltä jostain lihasmuistin sopukoista tulla tekniikoitakin. Tunti meni kyllä aivan siivillä. Sitten niihin uusiin lihaksiin:D kevyenä loppu verryttelynä tehtiin seuraavanlainen setti kaveri piti pistetyynyjä johon tuli löydä ja lyöntien jälkeen punnertamaan. Setti meni ensin 20 lyöntiä ja 1 punnerrus jonka jälkeen 18 lyöntiä 2 punnerrusta tätä jatkettiin siten että tuli viimesenä 2 lyöntiä ja 10 punnerrusta. Loppu metreillä oli jo niin loppu että oli pakko tehdä polvet maassa punnerruksia ja kaveri autto ylös:) mut loppuun  asti tuli heiluttua. Sitten aivan lopuksi hieman tehtiin omalla painolla pohjenousuja oliko ensin 30 nopeaa sitten 20 hidasta ja näitä kaksi kierrosta. Täytyy sanoa että nyt on sunnuntai niin keskiviikon jälkeen ensimmäinen lähes normaalin oloinen päivä pohkeiden suhteen:) Eli hyvin kerkiävät sulaa ensi keskiviikkoon jolloin voi pumpata ne uudelleen tukkeeseen. Oli kyl melko ikävänki tukkeessa ku koitin kuositella pohkeita useampaan otteeseen kylmägeelillä, venyttelyllä sekä putkirullalla. Näköjään lepo on paras lääke. Innolla odottelee jo ensi keskiviikon defendoa.

Salilla ihan hyvää settiä perus penkin kysyjille niin meni vika setti 5 toiston sarjoista niin 100 kg omilla eli kehitystä tulee tarkoittaa että ohjelman vaihto kannatti:) Hieman kyynärpää jotain koittaa vihjailla vaikka pidinkin melkeen viikon tauon. Pitänee kuullostella mitenkä se kehittyy että pitääkö pitää vielä taukoa. Mutta vaikka pitäisikin taukoa niin sehän tarkoittaa vaan käsillä tehtävissä liikkeissä eli voi huoletta tehä jaloille settejä:D

Työrintamalla leppoista hoitotyön tekemistä. Tällä viikolla tuli vaan tieto että tulee ensimmäinen opiskelijaohjaus!!! Pienesti kuumottaa mutta ottaa lungin rennon asenteen niin varmasti menee oikein ja hyvin. Mutta miähän oon vasta valmistunut... Aina pitää löytää jotain positiivistä niin otan tämän sillä että omat opiskeluajat ovat hyvin mielessä niin osaa hieman edes asennoitua opiskelijankin rooliin. Mietityttää vaan se että kuinkahan vaikeita kysymyksiä alkaa sitten tippumaan.Noo sitten täytyy jos semmoinen tulee vastaan niin sanoa että kysytään kokeneemmalta kollegalta tai sitten selvitetään yhdessä mitenkä on. Onneksi on yksi kollega mukana myös ohjauksessa niin ei ole ihan niin turvaton olo kun voi pahoissa tilanteissa kysyä apua ja varmasti voi myös muiltakin. Tulee varmaan kiinnitettyä ihan eri tavalla huomiota omiin toimintapapoihin sitten huomiota kun on opiskelija koska mallioppimista varmasti tulee olemaan. Tietysti asiahan menee niin että hoitotyötä voi tehdä monella eri tavalla mutta lopputulos tulee olla aina samanlainen.

Tulevaisuus

Niimpä niin tulevaisuus, koskaan ei saa sanoa ei:) Tuli tuossa menneellä viikolla bongattua melko lupaavalta kuuluvaa settiä työrintamalta. Nimittäin sairaalalle ois haussa kolmeen mielenkiintoiseen paikkaan vakituinen soppari. Ja paikat olisivat sisätaudit siis sama missä tälläkin hetkellä olen, päivystys sekä valvontayksikkö. Olen tässä nyt viikonlopun ajan miettiny ja päätös on että tyhmähän olisin jos en hakisi kaikkiin. Ja se vielä että kaikkiin kolmeen paikkaan olisi vakkarisoppari niin kiehtoo. Tietysti sitä tuli sitten punnittua kaikkia vaihtoehtoja. Valvontayksikkö: potilas paikkoja 11 mutta tilanteen akuutimpaa sorttimenttiä mitä osastolla. Toisaalta ammatillisesti katsottuna valvontayksikössä haasteita riittää. Lisäksi hakemuksessa luki kohta että tulevaisuudessa teho ja valvonta tulevat olemaan yhtä ja samaa yksikkö eli työnkiertoa tulisi olemaan osastojen välillä. Tietysti työhön kuuluu perehdytys eikä varmaan vaikeimpia settejä anneta heti ja taas tulee muistaa että hoitotyö on ryhmätyötä aina on joku jolta voi kysyä. Lisäksi ois hyvä pohja kun tullu oltua sisätautiosastolla. Päivystys: tietysti haasteellisin paikka kun sinne tulee kaikki mahdolliset ja mahdottomat tapaukset. Tietysti jotain osviittaa sai kun oli viimeisen harjoittelun siellä että mitä päivystys piti sisällään. Siellä ainakin olisi hyvät perehdytykset koska eri yksiköitä on monia eikä heti pääse vaativimpiin yksiköihin. Sisätaudeista olisi tuollakin hyötyä. Tietysti ammatillisesti haasteellinen paikka on esim. ennakkoilmoitus potilaat mutta tekemällä oppii:) Ehkä tällä hetkellä haasteellisimpana potilastapauksena näen lapset ja nuoret. Harjoittelussa tuli muutama lapsipotilas enkä saanut jäätä murrettua väliltä/ saanut puhe yhteyttä potilaaseen niin hieman oli haasteellista toimia. Mutta tämäkin on varmasti sellainen taito mitä voi harjoitella:) Sitten sisätaudit eli osasto millä olen tälläkin hetkellä töissä. Tottahan toki olisi helppoa jatkaa samalla osastolla kun ollut jo vuoden alusta alkaen. Mielenkiintoinen ajatus kävi mielessä että olisikohan sitten tavalliseen tapaan perehdytykset sun muut jutut alussa vaikka on ollut jo osastolla:) Ei kai voi muuta kun hakea tosiaan kaikkiin kolmeen paikkaan ja katsoa miten käy. Koska jos ei hae niin ei sitä voi päästäkkään. Vaikka työsopimusta on tällä hetkellä 30.12 asti niin kannattaa hakea, koska tiedossa olisi kuitenkin vakituinen sopimus. Vaikka jossittelu ei mitään hyödytäkkään niin eihän se vaikka paikka on vakituinen tarkoita sitä että tulen olemaan samassa paikassa seuraavat 30-40 vuotta:) koska sitä ei kukaan tiedä mitä tulevaisuus tuo tullessaan varsinkaan hoitoalalle... Tästä asiasta varmasti tulevissa päivityksissä päivitystä:)

sudenkorentoki ottaa aurinkoa meidän kans

höyrylaiva lähdössä kohti kotisatamaa

Kävästiin eilen lauantaina emännän kanssa Mikkelin satamassa kalamarkkinoilla. Mukavasti oli porukkaa pyörimässä kojuja. Melko kalapainotteinen oli tietysti kun kalamarkkinat olivat. Mukavaa oli myös kun satamaan ajeli muutama vanha höyrylaiva. Höyrylaivoissa sai käydä katsomasssa sisällä asti. Tietysti käytiin itse kävin ihan ruumassa asti. Hyvin kapeat ja jyrkät oli rappuset alakertaan. Yllättävän hyvät tilat oli saatu aikaan laivan sisälle. Oli jopa pientä saunatilaa. Höyrylaivat soittivat yhtä aikaa torviaan mikä melkeen laitto korvat lukkoon:) mutta ei ollut mitään verrattaessa muutaman vuoden takaisia ääniä Puumalan höyrylaivaregatassa... Jonkin aikaa ku oltiin pyöritty kojuja läpi syötiin kunnon setti lohta,silakoita ja härkää potuilla sekä rehuilla. Siitä sitten ku oltii syöty nii otettiin suuntaa satamassa olevalle ravintolalaiva Toivolle. Ilma oli mitä parhain lähes pilvetöntä ja lämmintä riitti. Todella mukavaa oli näin vapaa viikonloppuna istuskella hyvässä säässä laivan kannella päivää paistatellen

 

paistattelija:)

Reeneistä ollutkin poikkeuksellisesti tämä viikko lähes kokonaan vapaata. Maanantaina tuli käytyä tekemässä kierron ensimmäinen setti:kyykky,penkki,pystypunnerrus ja hauis. Mutta reenin jälkeen alko oikea kyynärpää ilmoittelemaan itsestään. No sitten tiistaina tuli tehtyä jalat. Hyvät hapotukset tuli ku alkuun prässissä 10x10 130 kg sitten päälle hilavitkuttimet eli ojennus ja koukistus 15x5 ja sitten vielä muutamat kyykyt smittissä. Niin tosiaan alkuviikosta rupes vaan pahenemaan kyynärpään kipuilu nii piti kylmägeelillä kuosittaa sitä. Tein nopeen diagnoosin että tenniskyynärpäähän siellä on. Joten loppu viikko en oo mitään tehny jospa se siitä rauhoittuis niin että ens viikolla sitten pääsee takas reenin ääreen niin salille kuin myös defendoonkin... 

ajan kulu

Ei sitä oikeen edes tajua miten nopeesti menee aika ku nyt on jo elokuun puoli väli!!! vastahan oli kevät ja kesä:) Alkaa pikku hiljaa tulevan syksyn aistia ilmasta, aamulla ku lähtee töihin nii alkaa päivä päivältä raikkaammalta tuntumaan ja saa laittaa jo takkiakin päälle. Ja sitten toisaalla kun lähtee iltavuorosta niin alkaa tulemaan pimeä nopeammin. 

Töissä vallan lepposasti menny viikko eipä mitää erityistä oo ollu. Yllättävänki rauhallista viime päivät ollu mikä toisaalta on hyvä et välillä on rauhallisempaa nii sitten ku on potilaita käytäville asti nii jaksaa painaa hoitotyötä tukka hulmuten:) Taas alkaa olemaan kierros täynnä osaston sisällä elikäs kaikissa neljässä eri moduulissa tullu hyörittyä. Innolla odottaa ku osastolla tulee alottamaan parin viikon sisällä uusi työntekijä kuka on myös mies. Koska tällä hetkellä olen ainoa mieshoitaja ko osastolla. Muistan et lähihoitaja aikoina ensimmäisessä harjoittelussa on ollut ohjaaja mies muutoin on ollu naisia ku naisvaltainen ala. :) 

Salilla painettu menemään neljä kertaa ja reeni kulkee. Pysty jalkaprässissä tuli vika setti 150kgx15 ku muistaa et vähä aikaa sitten sai hädin tuskin 100kgx10, Maastavetokin alkaa jo kulkemaan ku vikat kaks settiä tuli 110kgx5 ja ku muistaa et 100 kg ei liikkunu mihenkää jokin aika sitten. Hyvä se on et alkaa liikkeet kulkee nii voi sitten tarpeen tullen työrintamalla nostella potilaita. Vaikka nostaminen onkin erittäin harvinaista ja ei suotavaa vaan potilaita tulisi siirtää ergonomisesti ja selkää säästäen. Sali reenillä on myös tätäkin ehkäisevä vaikutus. Koska ei sitä varmaankaan jaksaisi läheskään näin hyvin hoitotyötä tehdä mitä nyt kun käy hakemassa ammatillista kasvua salilta:) Ja reenatessa myös jää hyvin työ asiat taka alalle kun keskittyy raudan kesyttämiseen. Ensi viikko ois vielä napakkaa sali reeniä sitten tuleekin takas ohjelmaan Defendo. Innolla odottelee jo reenejä ja sitä että mitenkä on tekniikat hallussa. Eritoten odottelee skenaari harjotteita jossa on useampi hyökkääjä ja mätetään esim. pimeessä huoneessa. Näistä varmasti tuonnempana lisää:) Lisäksi tässä menneinä päivinä muutamia pätkiä kattonu ku jotkut bodarit vetäsee 10 000 kcal päivässä. Vaikka ittellä ei ole tällä hetkellä mitään dieettiä päällä niin on alkanu kiinnostamaan ko haaste:) vois sitä joku päivä koittaa syödä mahdollisimman paljon kaloreita ja laitella blogiin tuloksia:D

syksy tulee ja puuta kellariin

Lisää projektia

Mennyt viikko on pitänyt sisällään jos jonkin laista. Tullut huomattua että vaikka opiskeluaika olikin ihan mukavaa kaikkine läksyineen, tehtävineen, tentteineen ja oppareineen, niin kyllä nyt kun on valmis niin on myös mukava rapsehtia kaikenlaista kun ei ole pakottava tarve opiskelijan velvollisuuksia täyttää. Tietysti jossain vaiheessa tulee eteen aika jolloin joutuu asioita kertailemaan esimerkiksi 5 vuoden päästä kun lääkeluvat vanhentuu:) mutta se on sen ajan murhe. Vaikka viikolla on ollut vain yksi vapaa päivä on ehtinyt tehdä kaikenlaista oheis puuhaa. Tiistaina päräytin bussilla mökille porukoiden kanssa. Alkuilta ja ilta oli vallan kesäiset. Tehtiin hieman metsätöitä!!! siis voiko uskoa minä kaupunkilaispoika teen metsähommia mikäs siinä metsässä rämpiessä ja puita nostellessa. Yllättävän äkkiä meni pari tuntia ja hyvää hyötyliikuntaa tuli samalla:) Illan hämärtyessä oli mukava saunan jälkeen mennä uimaan. Yllättävän lämmintä oli vaikka lähiaikoina onkin jo ilmassa havaittavissa aavistuksen viileämpää mitä viime aikoina.

Jotain kasan tynkää

 

tyynen rauhallinen ilta

Projektit jatkuu kotosalla. Saunatilan suihkuseinän väliaikaisratkaisulla. Seinä siis alkuperäinen ja saunaa/suihkua käytetty 50 vuotta niin tulos oli sen mukainen. Kulma oli pehmeä ja kuten kuvasta näkyy niin kosteus oli noussut myös seinää. Ja ratkaisu on tosiaan väliaikainen koska sauna tullaan remontoimaan kokonaisuudessaan lähitulevaisuudessa. Huvittavaa oli kun käytiin isän kanssa tiedustelemassa koneiden vuokra paikasta mahdollista kuivainta niin ne vaan tokas et kosteus kuivuu saman verran mitä kohde on altistunu vedelle, eli seuraavat 50 vuotta ilman suihkua:D No ei kait. Muutamana päivänä/yönä pidettiin tuulletinta ja lämmitintä. Tänään isä jo fiksaili uutta saunapaneelia itse olin myös hieman apuna omien töiden jälkeen. Saatiin jo eka seinä tehtyä ja toistakin aloitettua kunnes huomattiin että saunapaneeli ei riittänyt:) Alun alkaen jo hieman sitä pähkäiltiin kun materiaaleja ostettiin että riittääköhän yksi paketti jossa oli 6 kappaletta paneeleita. Noo onneksi huomenna rautakauppa aukeaa jo 7 ni projekti jatkuu heti aamusta, itse suuntaan kohti osastoa...

jahas katsotaas mitä se on syönyt

purkutyöt tehty

tä vaaleita vattuloita