Vapaa viikonloppu

Tosiaan pitkästä aikaa vapaa viikonloppu. Olen tainu jossain päivityksessä päivitellä että on omalla kohdalla menettäny merkityksensä käsite viikonloppu:) kun tekee kolmivuoro työtä niin on myös viikonloppusin töitä, nyt oli viimeiset kolme vkl kiinni joten kyllä kelpasi vapaita vietellä:)

Lauantaina oli vallan mainio päivä ku aamupäivästä otettiin suuntimaa mökille kokoonpanolla minä, emäntä, emännän kaveri ja kaverin koira. Mökille päästyämme otettiin melko heti suuntaa kohti lähellä olevaa luonnon hiekka paikkaa ja siinä vieressä on kallio mistä voi hyppiä veteen, kuten kuvakin kertoo

hyppikallio

Monesti ollaan emännän kanssa puhuttu että pitää kesän tullen mennä kalliolle hyppii ja nyt se sitten toteutu. Korkein kohta on ehkä joku kolmisen metriä mutta pääasia on että pääsi hyppii ja uimaan. Ilma oli mitä parhain aurinko näyttäytyi välillä pilviverhon takaa. Hauskaa oli kun kukin vuorollamme hypimme menemään niin ei kyllä yhtään aikaillu emännän kaverin koirakaan vaan hyppäs mukana menoihin:) Hirmusta kyytiä koira paino menemään pelastusliivit päällä:) Hyvän aikaa ku oltiin hypitty ja otettu kuvia nii siirryttii vielä vähäks aikaa hiekkarannalle uiskentelee ennen ku otettiin suuntaa mökin lähellä olevaa ruokapaikkaa missä syötii ennen mökille menoa. Mökillä vielä pannukakkua mitä äiti oli tehny mein pois ollessa. Hyvin syöneinä lähettiin sitten kukin kohti kotejamme.

kalkkilaivan kapteeni rannalla:)

LOISKIS! Ja koira vedessä

Lauantai ehtoolla otettiin vielä suuntimaa emännän kaverin kotia. Samaa paikkaa jossa otettiin juhannusta vastaan. Ennen ku alettiin grillailee käytiin pikaisesti uimassa. Iltaa varten olin jo perjantaina tehny valmiiksi marinadit kanalle. Marinadi oli samaa settiä mitä juhannuksena(cola-marinadi). Lopputulos oli hyvä vaikka itse sanonkin:) Kanan lisäksi oli makkaraa,pekonisieniä,itse tehtyä perunasalaattia sekä emännän kaverin äidin tekemää salaisella reseptillä tehtyä "punaistakastiketta" mikä oli aivan tajuttoman hyvää. Illan kruunasi uunijäätelö. Todella hyvin tuli kyllä lauantaina syötyä:) Melko ähkyssä sitten lähdettiin takaisin kotiin. Eipä tarvinnu kauaa odottaa unta. Oli melko nuijanukutus ku uiskennellu paljon päivän aikana ja siihen päälle syöny oikein ja hyvin:)

Reeneissa kulkee koko ajan paremmin ja paremmin:) Esim. vapaalla tangolla meni menneellä viikolla viimenen setti jo 80 kg. Jalkaprässissä meni vika setti 150kgx12 sitten oikein mukava viimeistely prässissä 140-40kg 20 kg tiputuksilla ja 5 toistoa per kilomäärä. tuon setin jälkeen oli melko tulessa jalat. Ja tietysti se tärkein mitä kaikilta salilla kävijöiltä kysytään eli penkki:) viime viikkoon kehitystä kun vika setti meni 107,5kgx2 omilla mutta toisaalta tein smitti penkissä. Ja niile jotka eivät tiedä niin smitti penkki on penkkipunnerruslaite missä tanko on "ankkuroitu" telineeseen ja kulkee "kiskoja" pitkin, verrattaessa normi penkkiin jossa tanko on vapaa. Eli kun tekee smittiä ei tarvitse niin paljoa tukevia lihaksia mukaan mitä esim vapaalla tangolla tehdessä. Sama asia on jos tekee vapaalla tangolla kyykkyä verratessa smittikyykkyyn:) Oho olikohan ensimmäinen kerta blogini historiassa ku jotain kirjottelen muutakin salin saloista ku pelkästään että mitenkä kulkee:)

Nopea viikko

Mennyt viikko on menny aivan kuin siivillä kuten muutkin lähiviikot:) Maanantaina oli viimeinen yövuoro eli valvominen loppui tiistai aamuun. Huomas hyvin miten toka ja kolmas yö ovat jo helpompia valvoa mitä ensimmäinen kun on saanu rytmiä päälle. Hiljaisen lepposet olivat kaikki kolme yötä. Kyllä nukuttikin hyvin kolmannen yön jälkeen. Oon tainnu mainita jossain blogi päivityksessä että kyllä tuo kolme yötä on aivan maksimi mitä pystyy tekemään. Oma keho ei oikee pysty tai tykkäis jos ois +4 yötä. Sitten oliki keskiviikko torstai vapaata ja nyt vkl perjantai-sunnuntai töitä. Oli kyllä äärimmäisen harvinaisen rauhallinen viikonloppu. Kauhulla katselin potilaspaikkojen määrää perjantai illallla mutta eipä tullu tuvat täytee vkl aikana. Tällä kertaa olikin keuhkopuolella mielenkiintoista vaihtelua sydänpuolen jälkeen. Mutta toisaalta antoisaa kun potilas tapaukset vaihtuvat.

Salilla kehitystä on havaittavissa jo toisella viikolla uuden ohjelman myötä. Nimittäin smithpenkki kulki 85kgx5-95kgx3-105kgx1-85kgx5-95kgx3-105kgx1. Oli pitkästä aikaa rinta aivan tuusan paskana tuon setin jälkeen. Muutoinkin sai kyllä kropan melko tukkeeseen ku kunnolla junttas menemään. Ja sehän tarkoittaa että tulosta tulee::) Toinen yllätys oli ku smittikyykyssä pääs nousemaan jo 80kg asti. Samoin yllätys oli smitti pystypunnerruksessa sai latailla 15 kg kiekot puolillensa ja sillä meni viimenen setti. Ku muistaa vähä aikaa sitten meni pelkkä tanko:) Tästä voi vetää vain johtopäätöksen että kannattaa tehdä ohjelman vaihdos aina aika ajoin. Innolla oottelee jo ens viikon reenejä että onko kehitys samanmoista, syötyä ja palauduttua on kyllä tullu nyt vkl tehtyä kunnolla.

Tuli menneellä viikolla yks ilta lenkin yhteydessä hyvin pitkästä aikaa käytyä geokätköilemässä. Pakko hieman avautua:) Nyt kun on tapetilla uusin villitys mobiilipeleissä Pokemon Go elikäs kännykän kartat sovellutus on pohjana pelissä, missä pitää etsiä ja jahdata pokemoneja kameraa hyväksi käyttäen maastosta. Mikäs siinä hyvähän se on että peli saa porukat liikkeelle. Mutta itsestä ei ole moiseen metsästykseen. (Kuitenkin jos pelin lataisin niin flippaisin täysin siihen:)) Toisaalta geokätköilykin käyttää karttaa pohjanaan mutta etsittävät asiat ovat oikeasti olemassa. Yksi kätkö löydettiin lenkillä tai oikeastaan emäntähän sen löys melko näppärästi. Oli taas hieman päässy uhontumaan kuinka mukava harrastus on kyseessä. Mentiin sovelluksen antamiin koordinaatteihin ja alettiin pööpöilemään ja etsimään kyseistä kätköä ja tietysti siten ettei mahdolliset ohikulkijat kovin kummastelisi:)

Projektia

alkaa oman maan kesäherkutki pikku hiljaa kypsyä:P

Maanantaina oli hieman erilainen työpäivä nimittäin olin ensimmäistä kertaa vastuuhoitajana. Hieman kuumotteli aluksi mutta kyllä päivästä selvisin. Muutaman potilaan otin osastolle ja muutamia tutkimuksia soitettiin vastuupuhelimeen. Onneksi ei ollu mikää hirmu paha vuoro nii ei jääny paha maku vuorosta. Ja vuoron aikana keskusteliin asioista kollegoiden kanssa niin kaikki tuli samaan lopputulokseen että työtä ei tehdä yksilönä vaan kaikki puhaltavat yhteen hiileen ja aina voi konsultoida kollegaa jos ei itse tiedä. Tämä on mielestäni yksi tärkeimmistä asioista hyvässä työyhteisössä, että pystyy kysymään asioita toisilta. Eilen alkoi kolmen yön valvomiset, rauhallista oli mutta nopeasti meni vuoro. Toivon mukaan menee seuraavatkin yöt:)

Menneellä viikolla tuli myös erittäin mukava sähköpostiviesti koskien tulevaa. Nimittäin sain tiedon että työsopimustani jatketaan vuoden loppuun asti. Mielenkiintoista tässä oli se että sain tiedon työkkärin kautta tiistaina kun oli vapaalla. No menin sitten keskiviikkona kysymään osastonhoitajalta että mitenkä on. Niin hän otti kirjekuoresta tuoreen työsopparin jonka oli itsekkin saanut vasta tiistaina. Mielenkiintoista oli se että osastonhoitaja sanoi jossain välissä että jatkoa varmaan tulee mutta ei osannut tarkkaan sanoa. No pääasia on että työt jatkuu samalla osastolla. Tämä tarkoittaa myös sitä että osaaminen syventyy kun pääsee olemaan pitempään samassa paikassa. Tästä on hyvä jatkaa.

 

hyvässä säässä uiskentelua

Sitten otsakkeen kimppuun:) kävästiin emännän kotopuolessa menneellä viikolla. Projektina oli emännän pikkuveljen rakennusurakka kunnostaa vanha savusauna. Todella mukavaa oli puuhastella. Taas piti päivitellä että ei moista aktiviteettiä tule kotioloissa tehtyä:: Tällä kertaa työn alla oli lattialankkujen teko. Ensin sahailin oikeen mittaset lankut jonka jälkeen kahteen pekkaan ne tasohiomakoneella hiottiin yhdeltä puolelta. Aika oli rajallinen mutta saatiin me muutama lattialankku asennettua kuten kuvakin kertoo. Mielenkiinnolla odottelee kun projekti on valmis ja mahdollisesti pääsee testailemaan savusaunaa:)

 

lattilankkujen leikkuuta

ei pöllömpi lopputulos

Paluu arkeen

Maanantai ja tiistai oli vielä vapaata. Maanantaina tuli varauduttua jo talven varalle vaikka kesä on parhaimmillaan. Nimittäin tuli säilöttyä mansikkaa kuten kuvakin kertoo. Ihan mukavaa puuhastelua oli ja meni kyl aika aivan ku siivillä pusseja täyttäessä. Lopussa 10 kilon pussituksen jälkeen oli itsekkin ihmeissäni miten vähän vaikkei sitä kukaan varmaan uskokkaan niin tuli laitettua omaan suuhun mansikkaa pussituksen yhteydessä:) Nyt on sitten talven tullen mukava pakkasesta napata mansikkaa ja pyöräyttää smuutieta:)

talven vitamiinit talletettu

yhteensä tuli 29 pussia pakkaseen. Saapi nähä pitääkö vielä enemmän ottaa. Viime vuotisa on vielä kymmenkunta pussukkaa:)

Menneellä viikolla tuli aloteltua salilla hieman erilaista settiä. Kuten kaikki lukijat varmaan jo tietävätkin:) niin pitkän aikaa tullu mentyä Arnoldin kultaista kuusikkoa millä onkin tullut hyvin tulosta. Nyt ajattelin että vois koittaa jotain uutta niimpä otin netin syövereistä kaksi jakoisen ohjelman. Ja niille jotka eivät tiedä mitä tämä tarkoittaa niin siinä käydään kroppa kaksi kertaa läpi verrattaessa Arnoldiin missä reenataan yhtenä kertana koko ruho. Mielenkiintoista ohjelmassa minkä alottelin on se että kaksi ekaa reeni kertaa tehdään 3x4-6 sarjoja ja viimeiset kaksi reeni kertaa tehdään 4x8-15 toistoa. Eli kun tehny ite nii että "kausittain" tehny vaikka pidemmän pätkän 5 toistoja tai sitten +10 toistoja. Huomas kyllä näin jo ekan kierron jälkeen että hyvää vaihtelua ja toi piristystä reenaamiseen ku vaihtu ohjelma. Ja niinhän se on että lihaskin tottuu jos sitä rankasee aina samalla kaavalla:D

Akkujen latailua

kylmäkissa,tä

Niinpä ne tuli lomat lusittua. Vapaapäivät mukaan lukien oli melkein parisen viikkoa loma. Keskiviikkona oli eka työpäivä. Lepposasti meni kolme iltavuoroa. Hieman kuumotti se että oli melkeinpä yksin heman puolella mutta onneks oli selusta turvattuna että oli joka vuorossa joku vanha hemanhoitaja jota tavittaessa pysty konsultoimaan. Eipä mittää ihmeitä työhön paluussa ollu, hyvillä mielillä palaili töihi. Tänään aamuvuoro ja viel ois huominen aamuvuoro väännettävänä. Kiva tällee heti loman jälkee kuuden pvn työputki mutta mikäs siinä ollessa hyvässä työporukassa:)

alkaa pikku hiljaa oman maan herkutkin tehdä tuloaan :P

Loma

Loma tosiaan oli menneellä viikolla. Viikkoon mahtui jos jonkinlaista aktiviteettiä:) Maanantai alkoi kuten kuvastakin näkyy niin pensasaidan leikkuulla. Mukavaa oli hyvässä säässä leikkailla aitaa. Eikä jäänyt oikeen edes jälkeäkään että ois moinen operaatio ollut kun ajelin vielä leikatut oksat ruohonleikkurilla pieneksi silpuksi:)

Pensasaita check

Matka kohti etelää:)

Maanantaina tosiaan alkoi matka kohti etelää ja omia juuria. Nopeasti meni matka kun ajettiin puoliksi kuten yleensäkkin. Matkalla satoi melko paljon Lahden motarilta alkoi ja hieman Forssan  jälkeen loppui. Kun päästiin jo lähelle määränpäätä alkoi paistella oikein hienosti aurinko.

Loma vierähti Turussa pyörien, kavereita nähden, reenaten ja kävellessä:) Mukavaa oli käyskennellä pitkin Turun katuja ja kauppoja. Ahkeraan syötiin mansikoita koko loman ajan. Vaihtelua oli että mentiin paikallisbussilla porukoilta kylille. Ei tarvinnut miettiä auton paikkaa. Ja toisaalta hyvä asia on että paikallisliikenne toimii Raisio-Turku akselilla. Mutta eipä ole Mikkelissä tarvinnut julkisia käyttää kun pyörällä pääsee sen verran näppärästi kylille:) Tuli taas huomattua että kyllä Turun seudulla on paljon "värikkäämpää" porukkaa verrattaessa Mikkeliin. Sama asia tuli huomattua toukokuussa kun oleskelin pitemmän ajan etelässä:) Mutta taas pitää todeta se ettei tule liikuskeltua niin paljoa mitä nyt lomalla niin kylillä:)

Tosiaan tuli käytyä reenaamassakin ihan salilla. Tiesin että Turussa on saman firman sali missä itse käyn Mikkelissä eli kyseessä Fitness 24 seven. Samalla kortilla pääsee ympäri Suome kuin myös ympäri Pohjoismaita saleille. Lueskelin nettisivuilta että jäsen voi tuoda kaverin tutustumiskäynnille salille kertaalleen ilmaisin. No puhuin yhden kaverin mukaan ja perustelin hyvin salivaihtoehtoa:) Huvittavaa oli se että mentiin salille ja kertoilin että tässä ois kaveri joka haluaa tulla tutustumaan. Salinpitäjä sanoi että mikäs siinä mutta meillä ois 50 minuuttia aikaa reenata kun vastaanotto menee kiinni 19. No aateltii että vedetään napakat reenit ja katotaan mitä saadaan aikaan. En muista millon saatika koskaa reenannu tommosella sykkeellä. Koko ajan vilkuiltiin kelloa että mitä ehditään tekemään. Koska kaveri tosiaan ei pääsis 19 jälkee enää pois kun ei ole vielä jäsen. No vedettii napakat maastavedot ja penkki sarjat loppuun muutamat vatsat laitteessa. Oli kyllä hyvät reenit vaikka piti hirveetä vauhtia pitää. Kaverille jäi hyvä kuva salista ja niinhän siinä sitten kävi että torstaina marssittii uudelleen samaiselle salille ja kaveri otti jäsenyyden!! Torstain reenit päästii tekemään loppuun asti ilman kiirettä:) Vuorossa oli kädet. Hyvät setit saatii aikaiseksi. Ehkä parhaiten otti taas osumaa hauikset ku tehtii negatiivisia settejä eli ensin omilla kymmenen toistoa sitten kaveri auttaa vielä viisi toistoa ylös ja itse jarrutellen alas minkä pystyy. Tuntu että päivä päivältä kädet meni vaan tukoon enemmän ja enemmän:) 

Frisbeegolfia

 Kavereita tuli tosiaan nähtyä pitkän tauon jälkeen. Mukavaa oli kuulla kuulumisia ja turista niitä näitä. Käytii myös heittämässä frisbeegolfia kuten kuvakin kertoo. Varsin hyvä rata oli vaikka melko metsäinen oli:) muutamia kertoja saatiin kiekkoja etsiä mutta kuintekin löydettin. Haastetta oli tarpeeksi mutta ei laskettu pisteitä, pidettii vaan hauskaa ja heiteltiin kohti koreja. Reilu pari tuntia metsäiltiin, aika meni kyllä aivan siivillä. Huvittavaa oli todeta kavereiden kanssa ettei olisi kymmenkunta vuotta sitten osannut arvata että samaisissa metsissä missä päästeltiin mopoilla mennä nii tultais samoille paikoille heittelemään kiekkoa kymmenenvuoden päästä:)

Metsä

Kävästiin emännän kanssa kävelemässä myös lomalla luonnon kauniissa Ruissalossa. Siellä pystyteltiin jo ensi viikonlopulla vietettäviä Ruisrockin festarialuetta. Käveltiin rantaa pitkin ja tultiin takaisin autolle tien vartta pitkin. Ajeltiin vielä kävelyn päätteeksi Ruissalon toiseen päähän. On kyllä varsin vehreää seutua.

Nyt varsinaisen loman lopuksi tultiin vielä emännän kotopuolessa käymään. Ihan rapsakka matka oli pudotella perjantaina Raisiosta Mikkelin kautta Puumalaan autolla ilman ilmastointia:) Kotona käytiin pikaisesti hakemassa lisää puhtaita vaatteita ja kastelemassa kukat sitten matka jatkui maalle. Oikein mukava viikonloppu ja loman lopetus. Eilen lauantaina käytiin kylillä katsastamassa höyrylaivojen kokoontumisajoja:) Tällä kertaa eivät viheltäneet yhteissoittoa kuten parivuotta sitten:) Hämmentävää oli nähdä niin paljon ihmisiä kylällä, kun vertaa vaikka talvella kun käy kaupassa niin ei ole monen montaa autoa. Nyt oli kadun varret täynnä autoja. 

Ensi viikolla olisi vielä maanantai ja tiistai vapaata sitten alkaa taas työt. Hyvillä mielin ja levänneenä palailee takaisin töihin ja niinhän se pitääkin olla.

turisti