Vajaan viikon tauon jälkeen rankasun pariin. Vuorossa oli tuttua ja turvallista settiä:rinta,olkapää,ojentaja. Rinnalle koneessa pumppailua, flyesiä kässäreil, vinopenkkiä kpllä. Huomasi kyllä tauon olleen mut tyydyttävästi kulki siit huolimat. Olkapäille hain poltetta pystypunnerruksin käsipainoin, vipunostoilla sekä epäkäsnostoin. Hyvä lämpö tuli olkapäihin. Loppuun pumppailin superina ojentajille push-down+kuulat. Kyl tosiaan kaikissa liikkeissä huomas et hieman maistu tervalle mut kaikest huolimat sarjat loppuun asti tehtiin.
Dieettiä ois viel nelisen viikkoo edes. Mut kyl sinne alle 90 tullaan pääsemään sillä tänään salin vaaka näytti 90,5. Mikä on todella hyvä tulos siihen verrattuna miten tuli tankkauspvnä tankkailtua. Aamupaino varmasti liikuskelee jo alle 90 koska puumalas ku mittaili ni joka kerta ku nous vaa'alle ni näytti joku 87-90. Nyyssölän blogissa luki osuvasti et "massa liikuttaa massaa". Ja näinhän se on. Eli dieetin jälkeen ku alkaa bulkki aika ni rupee rautaki nousee eritaval ku on polttoainet lihaksistossa.
Tänään alkoi viimeinen lista töissä. Kolme viikkoa töitä jonka jälkee visitti turkkuse ja si koulun penkille takas. Mitenköhä sitä neljän kuukauden tehtyä kolmivuoroa ni pääsee takas koulu rytmii. Onneks ei viel ainaka näytä lukujärjestykset miltää yyber pahoilta. Niin ku alkukeväästä 8-18 päiviä missä ei oo mitää järkeä. Ja onneks kouluki alkaa lungilla tutor viikolla. Pitänee alotella lueskelee mikrobiologian uusintaan jahka kouluun pääsee. mut siihe on viel aikaa :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti